对话沈奕斐:有关爱情的五个问题

Q=《中学生天地》读者

A=沈奕斐（复旦大学社会发展与公共政策学院社会学系副教授，家庭发展研究中心主任，参与《90婚介所》《再见爱人》《没谈过恋爱的我们》《明星大侦探》等多个节目录制）

了解到您一直致力于研究亲密关系，首先想问您一个“大问题”，爱情可以让我们获得什么？

我经常鼓励身边的人好好去谈一次恋爱，因为我觉得我自己感受到了爱情的美好。同时，我们也得出了3个层面的结论，可以帮助大家更好地了解为什么爱情会成为我们内心深处对人生意义的一种追求载体。

第一个意义，爱情是一个发现自我和找到自我价值的过程。当有人爱你的时候，你会感觉到自己被看到了，社会、文化、他人的目光等都让你确定了自我的价值，在这个过程中，爱情不仅能让你感受到自己的存在，还能提升自我的价值感。

第二个意义，在于建立和他人的链接，激发对生活的热情。因为人一旦意识到自我的存在，就会意识到自我的孤立性。精神分析学家弗洛姆认为，摆脱内心孤独感的最好途径就是成熟的爱，在保持各自个性的条件下与他人达成链接，这样我们既有自己的自我意识，同时又形成了链接。

第三个意义，是性欲望的升华。生物学家莫里斯认为现代社会的人类进入了一个“身体接触禁忌”时代，我们尽可能避免各种身体接触，但过分的对身体接触的阻断也是促发现代很多病症的原因。在这个年代你会发现，唯一能给我们带来身体接触正当理由的，也就只剩下爱情。爱情会让性欲望升华，变成一种更高尚的需求，然后人们才能接受自己还有身体接触的欲望。

从前，“车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人”，但如今，恋爱好像变得更加消费主义和利己主义了，在网上还总能看到各种恋爱“闹剧”。您认为这个时代是否存在长久的、好的爱情？那是什么样子的？

我要给出特别肯定的答复：当然存在。很多人有一个误区，认为好的爱情，就是婚姻前3个月蜜月期时的样子，所以后面所有的努力都是为了维护爱情最开始的样子。但研究发现，那些拥有好的爱情的人，他们有非常开放的心态去接受爱情的不断变化，去欣赏爱情在不同阶段的美好，而不是去维持原来的新鲜度。

那么什么是好的爱情？最理想的一种关系叫作“成长治愈型”，它让人不断增强探索世界的欲望，彼此从对方身上学习。在好的爱情里，成长和快乐这两个维度很重要，但有其中一个维度就已经很好了，之后再加上时间的维度去努力平衡，让爱情产生不同的形态，我们才能真正拥有成长治愈型的最好的爱情。

有一种爱情叫作“柏拉图式的爱情”，比如现在很多人选择在网上聊天交友，或者在游戏里脱单。这种网络上的虚拟爱情是正确的爱情模式吗？从“网恋”到“奔现”靠谱吗？

这是一种新型的亲密关系，但和传统意义上的爱情不同。大家可以打开对亲密关系的想象，它有更丰富多元的存在。如果我在网上跟一个陌生人聊得很快乐，有很多共鸣，它是一种亲密关系;“追星”的情感，也是一种亲密关系。但如果把这些亲密关系等同于爱情的话，爱情就泛化了。当我们讨论爱情的界定时，必须注意到爱情中性欲望的重要性，它是需要彼此有身体接触的，而且爱情还有排他性、占有性的一面，而这些方面也是爱情和兄弟情、姐妹情等亲情和友谊不同的地方。

的确，网络可以拓展社交关系。如果要从虚拟世界走向更紧密的关系，我给大家三个建议：第一，如果跟网友线下见面，不管是第几次，在你完全信任Ta之前，都请记得只去“第一现场”，去我们提前约定好的地方。如果对方在你没有准备的情况下提出转场，你要学会拒绝，因为研究发现，很多危险都发生在你没有准备的“第二现场”;第二，在你们没有见父母之前，千万不要和Ta有重大的经济往来。第三，如果对方提出性的需求，请记得任何时刻你都有权利说“不”。能做到这三点，我们就可以从网络的虚拟关系转到真实的人际关系，打开与他人的链接。

作为一个学生，我感觉从来没有人真正教过我应该怎么去追求爱情。您能不能告诉我，如果未来我想要脱单，应该怎么做？

在爱情开始时，我们需要具有2种能力：一种能力是感受到自己对他人的感觉;另一种能力是感受到对方喜欢自己的感觉。我们研究发现，如今很多男女都是偷偷关注，不采取行动，所以怎么散发“我其实对你很在意”的信息很重要。

我经常鼓励身边的年轻朋友，不要怂，有时候要主动出击，不是说让你主动表白，而是你要创造机会，让对方有跟你在一起的可能。你的主观能动性才是真正改变你生活的核心力量所在。另外，不要“双标”，如果你希望对方主动向你表白，请记得你也要向对方主动表达好感，而不是被动等待。主动表达好感的人，Ta的压力是很大的。同时，爱情不是“零和博弈”（指参与博弈的各方，在严格竞争的情况下，一方的收益必然意味着另一方的损失，博弈各方的收益和损失相加总和永远为“零”），不要把它变成一个竞争机制，Ta对我主动我才回应。相反，爱的本质是给予，我对你表达好感，这件事本身已经让我愉悦了。

当然，前提你要有交普通朋友的能力。如果你连普通朋友都没有，可能第一步得先学着交朋友。

我未来并不想结婚，但身边许多人一到年龄就会被催婚，婚姻真的是爱情的好归宿吗？

无论是单身还是结婚，都是我们选择幸福的一种方式。婚姻是确定两个人在社会中的关系的一个体系。缔结婚姻关系后，夫妻首先是经济共同体;其次是责任共同体，夫妻双方有照顾对方的义务，也有共同抚养孩子、照顾老人的义务;最后夫妻双方在社会层面有道德要求，也就是维护长期关系的一种承诺，是我们情感陪伴的合法化。

不要用“不结婚”来限制自己，而是學着打开对亲密关系的想象，学习爱的能力，水到渠成地和爱的人走入婚姻，或者享受单身生活。

整理：胡 琳 夏 堇