青少年口腔健康知识

文/于洪丹 航天中心医院

口腔是人体的重要组成部分。青少年的身体正处于快速生长发育时期，随着体内激素水平的变化，以及缺乏良好的口腔保健意识，导致青少年患有口腔疾病的人数越来越多，对其身心健康带来极大影响。下文主要普及青少年时期的口腔健康知识。

一、青少年有哪些常见口腔疾病

青春期龈炎。对于处在青春期的孩子来说，体内会大幅度增加激素的分泌量，这些激素会升高孩子体内的钙离子浓度，使牙齿周围的牙龈组织出现水肿、充血等情况，还会扩张牙周膜血管导致牙龈炎。在初期阶段，患者会出现牙龈红肿、出血、口腔异味等症状，如果不及时采取治疗，将会发展为牙周炎。

有些错畸形的遗传因素较为复杂，包括单基因遗传、多基因与环境因素的相互作用；有些错畸形问题的遗传基因比较明显，是由自然发生、遗传所造成的，如单个DNA 序列突变导致的牙突裂、唇腭裂等疾病。另外，一些错畸形问题与多个基因及环境因素的相互作用有关，而并非是由单个遗传因素所致。

龋病。龋病是一种常见的口腔疾病，其发病特点不具有年龄特征。人类的整个生命周期都可能发生龋病，但青少年是养成良好口腔卫生的关键时期，其发病因素主要有3 点：

1.细菌。龋病的主要病原体是牙齿上的细菌群，主要是产酸细菌，如乳酸杆菌。

2.饮食。高糖、高碳水化合物的饮食容易导致牙齿表面的细菌群大量繁殖，形成酸性环境，从而腐蚀牙釉质和牙本质。

3.牙齿结构。牙齿缺陷、较深的牙裂缝或填充物失效等因素会使牙齿表面易受细菌侵袭，从而发生龋病。

早期诊断和治疗是控制龋齿的关键。口腔保健包括有效刷牙和漱口，使用牙线和间隙刷，使用含氟物质的牙膏等可以促进牙齿表面的再矿化。在牙医的指导下佩戴牙套和使用儿童专门的氟化剂能有效地预防龋病的发生。对于已经形成的龋洞，牙医可能需要实施牙体修复或嵌体修复，以恢复牙齿的功能和美观。

二、青少年口腔健康知识

1.健康饮食，限酸限糖

经常吃含糖量高的食物或饮用碳酸饮料，极易引发口腔疾病，如牙疼、蛀牙等，严重的情况下还会导致牙列缺损。所以，青少年在日常生活中应注意健康饮食，不能食用过多的甜食，少喝碳酸饮料，且需要对糖总量进行控制，多吃新鲜的水果与蔬菜，吃完东西之后可以用少量的漱口液清洁口腔。

2.正确刷牙，使用牙线

青少年可以采用以下刷牙方式：①将牙刷的刷头放在牙齿上，刷毛保持45 度状态，指向根部，轻微用力，使牙龈沟内进入部分刷毛。②从后牙开始刷，两三颗牙一组，短距离水平颤动数次，之后朝着牙冠的地方转动，然后再开始刷下一组。③刷后牙时，同样采取两三颗牙一组的刷法，需注意每组之间保持一些重叠。④在牙面上竖直放置刷头，由上而下刷牙。⑤依然采取竖放刷头的方法刷牙 ，下前牙牙龈缘接触刷毛，由下而上进行刷牙。⑥将刷毛稍微用力前后来回刷咬合面，每面刷30 秒左右；同时，每天需保证至少刷两次牙，每次3 分钟以上，晚上刷牙之后不能再吃东西。

另外，还需掌握用牙线清洁牙缝的方法，可以清洁到牙刷刷不到的地方。使用方法：首先，从牙缝中慢慢滑进牙线，注意动作要轻柔，避免用力导致牙龈受伤。牙线保持朝上的状态，对上排牙齿进行清洁，反之则朝下。牙线进入牙缝后，需要上下里外移动牙线，清除牙缝中的残渣。慢慢取出牙线，如牙线上沾有食物残渣，可清水进行冲洗，再继续进行牙缝清洁。牙线的最佳使用时间为饭后，清水漱口后即可用牙线清洁牙缝。

3.用含氟牙膏，定期涂氟

使用含有氟化物的牙膏不仅能预防龋齿，还能提升牙齿的抗龋能力。另外，青少年还可以每半年1 次到医院进行牙齿涂氟，此方式在预防龋病方面发挥着重要作用。

4.封闭窝沟，有效防龋

为了达到窝沟龋的预防效果，可以采用封闭窝沟的方法.封闭窝沟是指在牙齿的窝沟处采用高分子材料填平，使牙面变得光滑，不会轻易存留细菌，从而达到窝沟龋的预防效果。封闭窝沟不会出现疼痛的症状，其采用的是无创技术，不会对牙齿进行破坏性操作。

5.定期清洁牙齿

青少年常见的口腔疾病为牙龈炎，会出现牙龈红肿、出血等症状，洁牙可以将牙齿表面的软垢清除，且能将牙菌斑、牙结石去除，达到预防口腔疾病的效果，使牙齿处于健康状态。

6.排齐牙列，矫正畸形

青少年极易出现牙齿不整齐的现象，这不仅会影响美观，还会影响咀嚼、发音，且会导致无法有效地清洁牙齿，从而增加口腔疾病的发生概率。所以，对于牙齿畸形的青少年，在换牙后应进行矫正，矫正黄金时期为青春期发育完成前，一般12 ～14 岁，正畸治疗能达到排齐牙列的效果，且能使牙齿美观得到改善，使牙齿咀嚼功能得以恢复。

7.定期检查牙齿

为了使青少年的口腔健康得到保障，需要定期到口腔医院检查牙齿，如果发现口腔问题，应立即采取有效方法治疗，防止进一步恶化。口腔检查一般每年2 次比较适宜。

综上所述，青少年的口腔健康直接影响其身心健康。所以应采取有效的预防措施，降低口腔疾病的发生率，从而保持健康的口腔状态。