高血压患者的日常家庭护理的注意事项

武艳群

近年来，随着人们生活水平、生活方式的改变以及我国老龄化程度的加深，其高血压患者的数量迅速增加，并呈现逐年攀升的趋势。高血压属于慢性疾病，其病情容易出现反复，且影响因素较多，单纯的药物治疗效果一般，患者在日常生活中稍有不注意就容易导致病情加重。那么，我们在生活中该如何进行正确的家庭护理呢？其又有哪些注意事项呢？下面，我们就来看看高血压患者在日常家庭护理中的相关注意事项。

高血压患者在平时应注意定时进行血压测量，对于病情控制比较稳定的患者，一般每隔2～3天进行一次测量，并做好记录，在复诊时告知临床医生以作诊断参考。对于血压持续增高的患者，每天应进行2～3次的血压测量，必要时还要进行立位、坐位、卧位的血压测量，以便于更加全面地掌握其血压变化的规律。

同时，在平时还要增强警惕意识，加强对自身症状变化的关注和重视。一般而言，当出现头晕且血压波动过大时，要考虑是否为脑出血；当出现头痛、恶心、呕吐、视物模糊、抽搐等症状且血压急剧增高时，应警惕预防发生高血压脑病；当出现发绀、喘憋、呼吸不畅或咳痰呈粉红色泡沫状时，应考虑是否为急性左心衰竭。当发生以上症状时应立即送医进行抢救治疗，以降低致残率和死亡率。

高血压患者在日常生活中应养成有规律的作息习惯，保证充足的休息和睡眠，早睡早起，尤其要注意不能经常熬夜或通宵，以避免体内内分泌系统出现紊乱。同时，要注意劳逸结合，避免劳累，当血压偏高时，应注意增加卧床休息的时间，以免加重病情。

一般情况下，血压持续偏高或有明显症状的患者建议进行药物降压治疗。在用药时，应严格遵从医嘱从小剂量开始服用，而后根据患者药后反应逐渐增加用药剂量。患者用药后应做好治疗效果的观察和记录，并依此咨询医生进行用药调整。例如，当血压下降不明显时，可适当增加用药剂量；下降过快时，应及时减少剂量；血压水平长期平稳的，可逐渐减少剂量。但需注意不得在治疗期间随意地停止用药，以避免出现不良反应。

高血压的病情变化与饮食因素有着密切的相关性，因而需要患者加强对日常饮食习惯的注意，不能想吃什么吃什么。一般来说，在食物形态上应以清淡、低鹽、易消化、无刺激类食品为主，尽量不吃坚硬粗糙或过烫、过冷、过辣的食物，从而避免这些食物对血压造成刺激。在饮食规律上，鼓励养成少量多次的进食习惯，并注意控制进食的总热量和总质量，切忌暴饮暴食。晚餐不宜过饱，一般可控制在五到七成饱。睡前三个小时应停止进食，以免加重夜间的心脏供血负担。在饮食结构上，应加强膳食营养均衡，多食用低脂、高蛋白、高维生素、高钙含量的食物，如绿色蔬菜、粗粮、水果、谷物、奶类、瘦肉等；少吃或不吃高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、软体类海鲜等；禁食浓肉汤、咖啡、浓茶以及烟酒。此外，使用排钾利尿剂的患者还要注意及时地补充钾元素，多食用香蕉、蘑菇、橘子等钾含量较高的食物。

高血压需要长期的治疗和控制，且容易诱发多种并发症，因而患者容易出现易激动、烦躁、焦虑甚至抑郁等负面情绪，同时情绪激动、精神紧张、心理压力以及不良刺激等因素也容易导致血压升高。因此，需要加强他们的心理护理。就医护人员而言，在接待患者时应做到态度和蔼、亲切、周到、耐心，认真听取患者自诉，并采取针对性的心理疏导。同时，还要加强对患者的健康知识宣教，使其充分认识血压控制的重要性，提高他们的依从性。对于患者而言，应在医护人员协助指导下加强自我控制能力的训练，严格遵从医嘱按时服药、定期复查。在日常生活中要注意对心情的自我调适，放宽心境，避免情绪过于激动和焦虑。

运动能够加快身体的新陈代谢，促进血液循环，消耗人体内多余的热量，有助于高血压的临床治疗。因此，高血压患者在日常生活中应当养成良好的运动习惯，但要根据自身情况调节和控制运动量，避免长时间、大幅度的剧烈运动，以免加重病情，诱发脑出血等并发症。通常情况下，对于高血压程度较低的患者，可进行慢跑、太极拳、骑自行车等有氧运动；高血压程度一般的患者，可进行散步、老年伸展操等运动；而程度较高的患者，则可进行适度的站立、慢步等。

高血压患者在日常生活中应注意自身保暖，尤其是在洗澡时要避免受凉。在平时保持室内温度的适宜，并经常开窗通风，保证居住者的干燥、卫生。同时，还要注意大便的通畅，在进行排便时切忌用力或屏气排便，以避免血压短时间内的骤然升高。同时，肥胖是目前临床上已知的可导致高血压的重要诱发因素之一，因而体形偏胖的患者应注意减肥，但切忌服用泻药类减肥药物，避免加重病情。

总而言之，对于高血压患者，其临床治疗的关键除药物治疗外，还在于日常家庭中的护理及控制。因而，广大患者朋友在日常生活中应提高对家庭护理的重视，养成良好的生活习惯，通过加强日常护理，使其同降压药物治疗起到相辅相成的效果，从而更好地控制病情，确保血压的平稳正常。

（作者单位：山西省临汾市中心医院）