学会适应，是留学生的“必修课”

文_ 刘煜

在跨文化学习和生活的过程中，留学生往往会经历从不适应到适应的过程。学会应对过程中的心理变化，让自己尽快适应海外生活，是每个留学生的“必修课”。那么，当面对陌生的环境、文化的差异、异常的气候及难以适应的饮食等问题时，留学生该如何去应对呢？

适应异国环境从语言开始

语言是留学生必须掌握的基础能力，也是很多留学生最重视、最下功夫的部分。

曾是英语“学渣”的张弘思在留学第一天就遇到了难题。“房东跟我讲的第一件事情，就是想要在美国生存，就要变得独立。见面第一天，她告诉我家里的地址后，便把我一个人扔下，开车上班去了，我只能独自前往住处。”夹生的英语让他对这项挑战感到恐惧，尤其这件事发生在没有任何通信设备的情况下。在经过了五个多小时与“老外”艰苦卓绝的交流，坐错了三次公交车后，他终于到达了寄宿家庭。在那之后，他用“背单词背到昏过去”的“笨”办法逼着自己掌握了英语，成功突破了语言障碍。

而即便那些在国内取得不错语言成绩的学生，出国后也会面临各种意想不到的问题。Emily 对此深有体会。她曾在使用荷兰语、法语、德语三种通用语言的比利时留学，虽然所读专业为英语授课，平常与他人交流也大多使用英语，但总有些场合耳边环绕的是荷兰语等。因为完全听不懂，这种时候，她总觉得有些格格不入。虽然如此，Emily也没有刻意地去学习这几种语言：“首先要把英语练好，这才是更实在、更通用的语言。如果觉得其他语言对自己的学业和日后的工作没有太大影响，那么可以不学。”

相较而言，英国留学生雨晴的经历似乎更为平顺。在国内读书时，她的英语成绩就在班里名列前茅。而她本身又是一个性格开朗的人，留学期间，她选择广交各国朋友，即便不是同一专业、身处不同城市，她也会主动用英语和他人分享自己的生活，同新朋友一起交流、旅行。在这个过程中，雨晴的英语表达能力得到了充分的锻炼，很快她便融入了当地。

每个人适应环境的节奏都不同，有人快，就有人慢。“如果在美国读高中进而再读大学，那么会很快适应；而如果在国内通过语言考试后再去美国读本科或研究生，势必会经历一段适应期。因此，为了快速适应留学生活，学好英语是重中之重。只有真正把语言学好，才能保证学业顺畅，未来职业发展也能更长久。”在美国高校任教的方柏林认为，语言始终是打开留学局面的法宝。

在多元文化中学会理解

身处不同国家，面对不同的文化传统和多元化价值观，留学生要学会理解与尊重。

前往爱尔兰都柏林留学前，小砂对即将面对的文化差异已有所预期。“成长的环境和背景不同自然会导致文化的差异，就像我无法与欧洲同学就当地流行文化侃侃而谈一样，如果他去听中国脱口秀也一样无法理解。当我们感到很难理解和融入时，那为何不保持自己的特色呢？”对此，小砂一直抱着求同存异、拥抱不同的心态。他觉得，每个人都可以用自己喜欢的方式生活，不用太在意他人的眼光，做自己就好。

曾在白俄罗斯留学的白庆楠也持相似的态度。他认为，异国文化与本国文化并无冲突之处，跨文化的不适应源于对彼此文化的不了解，而一旦真正参与其中、用心感受，各国学生是可以互相了解、互相学习的。比如他的学校就曾举办过多国美食节，各国留学生和当地学生一起展示、品尝彼此国家的美食，进一步加深了彼此之间的了解和联系。

了解并适应是一个循序渐进的过程。“我们要多了解所处社会的长处和短处。比如美国，并不是每个地方都能扫码支付，这就需要转用信用卡、Apple Pay 等其他方法，试着去适应，而不要总是抱怨。”不封闭自己，不失去好奇心，多了解不同的风俗习惯，在不同的环境里找寻归属感，是方柏林在背井离乡的生活中总结出的适应法则。

Yuki 也是这样过来的。刚到澳大利亚时，她很不适应发邮件这一沟通方式。“发邮件真的需要技巧，还需要有等待回复的耐心，通常过了工作时间，对方就不会回复了，比如我之前给老师发邮件正好赶在放假第一天，后面等了三天他才回复。”而现在，经过了三四个月的摸索，Yuki 逐渐找到了发邮件的最佳时间段。

但事实上，并不是所有人都能找到解决办法，在澳大利亚生活了八年的小珊就始终没能适应。上学期间，她曾因距离遥远而放弃了多次与同学聚会的机会，上课也只选择离家近的校区，后来求职时她才意识到，原来自己的生活是如此闭塞，身边的人脉是如此之少，甚至没有朋友能帮她介绍一份好的实习工作。圈子变窄再加上认知上的不同，小珊最终还是选择了回国。

衣食住行是生活的基本，对于拥有“中国胃”的留学生来说，“食”可谓是重头戏。留学期间，绝大部分留学生都有自己做饭的经历，除了省钱这一主要原因外，适应不了当地的食物也是他们选择自炊的重要原因。直到今天，雨晴仍无法喜欢上英国的食物。为此，她选择与身边的同学一起做饭，即便是租房，也一定要选带厨房的。同样身处欧洲的Emily 表示，比利时也是“美食荒漠”，虽然身边的一些同学吃起西餐来很适应，但她自己却是亚洲超市的常客，经常与同学们一起买食材、做中餐。

求知是留学的根本

近年来，“学术不端”现象总在留学圈被提及，不少中国留学生由于考试作弊、论文代写等问题，轻则被扣学分、罚款、挂科，重则直接被取消毕业证、遣返回国。对此，方柏林认为，之所以有人选择“铤而走险”，不仅仅是态度问题，也是知识和技能的问题，如果想在学问上有所建树，首先要谨遵规范。“不同学科在作业上有严格的格式规定，包括怎么引用、注释、使用他人材料等。和国际化企业要‘合规’一样，写作业也要‘合规’。”除此之外，疏于对时间的管理也会导致书读不完、作业做不完等问题。方柏林建议，留学生不仅要合理地规划自己的时间，同时要摆正态度，不能把留学当作单纯的“镀金”，而应该把求知当成留学的根本。

张弘思现在是一所国际学校的高中部负责人，他在教学中发现，很多中国学生没有形成良好的学习习惯。“不少高中生几乎没有调研意识，即便手上拿着电脑，依然会凭直觉去想答案，想不出来的时候，就会去问老师。这种思维恐怕无法应对复杂问题。”对于留学生来说，在真正投入海量的文献和作业之前，应当先找到一些工具，并在这些工具里，找到几个最称手的“家伙”，这就如同写论文前要先讨论方法一样。张弘思认为，准备留学的过程中，掌握方法才能使学习事半功倍。

在陌生的环境中慢慢学会适应，是留学的必经之路。为了早日迈过“跨文化适应”这道槛，准留学生在出国前可以提前了解当地文化等相关知识。如在异国他乡感到不适应，应保持开放的态度，多与他人交流，尊重和理解不同的声音，探索最舒服、最适合自己的生活与学习方式。