开心写进基因里

◎ 丹 萍

最近大学陆续发录取通知书，聚会聊起这个话题，家里娃今年参加高考的朋友都和大家分享了孩子的录取情况。只有一个妈妈坚持不说：“考得不好，别问了。”

这挺不容易做到的，当然大家也不好意思再追问。孩子肯定也是有大学读的啊，而且读哪里区别有那么大吗？如果妈妈不好意思说娃考到哪里了，那么娃在家能开心吗？看她不开心，我觉得应该为她做点什么。

聚会后一起回家，我们同路了一小段，聊了一会儿。我坚持问了一句:“刚才乱哄哄的，我没注意，你娃考哪里了？”

她没办法，只好说考了哪里、什么专业。恰好对这个学校我有点了解，其实就算毫不了解我也会这么说的，因为大学是一个新的开始，怎么样都是有机会的。我说:“啊，这太棒了啊!我以前做生鲜电商平台的，这个农业专业特别缺人啊!”我说，你不是认识谁谁谁吗？他就是这个学校毕业的。

她说:“是吗？我还觉得在报考志愿这件事情上，我们有点失误呢。”

我说:“哪有啊？真是非常好。”

她说:“真的吗？谢谢，我也算满意。”

想起前几天有个以前的同事失业，说找工作很久了，但没有太合适的岗位，有点灰心，问我有没有什么工作岗位可以推荐她。我说没有，但可以帮她改改简历，就拿过来改了。其实改得很简单，比如就是把“2015—2016年，居家一年”改成“做全职妈妈一年，并且开始亲子自媒体的运营”，把“2020—2022年，负责公司销售支持工作”改成“2020—2022年，市场较为低迷，主动选择销售支持的工作，直面一线的市场竞争”。

她说，不知道为什么，这样看上去好多了，自己也觉得自己确实很优秀，没那么难受了。我说，这都是事实啊，完全没有夸大。

我的想法是，我们每天都需要构建自己的故事，过去一定有许多不得已，但当我们回忆过去的时候，要看到在所有的不得已中自己的努力，而不是让那些不得已控制了自己。

也许我们不那么成功，但构建一个更积极的自己的故事，对未来，是一个非常好的暗示。

整个7月，我都在英国旅游。英国人真的好爱排队，博物馆、餐厅、机场，我每次站在排队的队伍当中，都会认真观察排队的人，谁很开心，谁不太开心，谁很不开心。旅途中容易不开心的人，可能因为计划性太强吧。

排队参观国家美术馆的时候，我就很不开心，因为我本来提前预约了，可以直接进馆的，但怎么也找不到预约的回执邮件了。我本来比其他没预约的人聪明、谨慎、自律，熟悉旅游攻略，可以直接进馆，不用耽误时间，但因为失误，我只能站在没预约的队伍里，所以很懊恼。

但我看队伍里的大多数人都非常开心，我觉得自己必须放弃找到邮件的执念——不用工作，站在阳光下，等待美好的旅程，这不是最好的时光吗？

于是，开开心心地排队，没一会儿就排到我了。

能够迅速调整情绪，还有一个原因，现在每次不开心，我都提醒自己：开心是一种选择；不开心，搞不好会写进基因里。

这不是我说的，这是心理学专家说的。人的不开心，来自人的经验。比如一次排队不开心，那么，下次排队，不开心的经历都会被唤起。久而久之，这样的经验和习惯就会固化，一辈辈人传递下去。

我用身边的事例验证了一下，似乎这个说法有点道理，所以要立刻开心起来。写进基因，这可是千秋万代的大事啊。

（孤山夜雨摘自《齐鲁晚报》2023年8月15日 图/槿喑）