吵架的精髓在于有效沟通

冰籽

兩个不同成长背景的男女在一起，总会有争吵的时候。有人吵过后更加了解彼此，也有人吵一吵感情就散了。吵架是一门艺术，也是两性相处的必修课程。冲突和矛盾，不一定会毁了幸福生活，反而是在争吵过后，如何应对接下来的局面，以及修复关系，这才是决定两个人能不能够走下去的关键。

王欣彤和丈夫从大学开始爱情长跑了10年，步入婚姻两年，两人育有一女，婚姻生活美满。然而，结婚之前，两人争吵不断，“其实大学毕业前，我就对未来感到迷茫，他是广东人，而我必须回到重庆，对于未来具体的规划，我们一直没达成共识。”

毕业以后，王欣彤选择回渝发展，男友延迟毕业，两人的生活渐行渐远，从无话不谈的小情侣，渐渐变得无话可聊。“我知道我们彼此是相爱的，但是他犹豫不决的态度，真的让我很生气，那是我们争吵最激烈的一段日子。每次我吼他，他总是沉默，又或是叫我别逼他。”

“其实，我最生气的是他没有担当，每次就是为了这个而吵。”尽管王欣彤的男友很爱她，但是一直担心家人不接受王欣彤，所以不敢把她带回家，“我很见不得人吗？为什么他总是这样的态度？”男友也有话说不清，一直无法交代清楚事情的来龙去脉，二人就一直僵持着。

“一开始我会跟他吵，但是几年下来始终在同一个问题上打转，我感到厌烦了，他也不耐烦了。”那几年，他们经历了无数次争吵，当失望累积够了，王欣彤便提出分手。“他不同意，可是他还是什么都没做。”之后的两年，王欣彤全心投入工作，也经历了丧父之痛，“他以前曾向我父亲承诺，会好好照顾我一辈子，最遗憾的是，父亲没有看见他兑现的承诺。”

王欣彤失去父亲后，男友常常关心她，两人的关系逐渐回温。“其实，我要多谢他从来没有放弃这段关系，尽管我觉得我们已经分手两年，但是他一直认为没分手。”

她说：“我也开始了解到，他害怕给不了我幸福，所以一直犹豫不决，虽然痛恨他性格上的这一面，可是我也开始站在他的角度体谅他。”很多时候女人生气是源于不安全感。后来，男友想要挽回这段感情，也愿意带她回家，结果家人也很喜欢王欣彤，他最担心的事并没有发生。

2022年，两人结婚有了女儿。尽管夫妻俩继续分隔两地，但是王欣彤生活的重心放在了女儿身上，丈夫放假的时候就飞到重庆探望她们，“我在这里有一份稳定的工作，他在广东也有稳定的工作，我们暂时就这么安排，至于以后一家人要在哪里生活，以后再打算吧。”王欣彤找回了自己的安全感。

现年50岁的林良方，两年前娶了比自己小13岁的妻子。曾经信誓旦旦的不婚族，居然结婚了，让大家惊讶不已。这也说明林良方找到了合适的伴侣。年轻时谈了不少恋爱的他，对于如何与女性和谐相处，有自己的一套心得。

也许是年龄与妻子差了一大截，两人有矛盾时，在妻子开口前，他就已经知道了妻子的心思，所以他懂得如何安抚妻子的情绪，亦从不跟妻子较劲。他说妻子不是无理取闹的人，不会随便跟他吵架，他认为，“平日不在小事上跟妻子计较、讲道理，她也不会处处针对你。”他说自己在家讲最多的一句话是“老婆都是对的”，两人自然也就吵不起来。

如果妻子真有什么不满，吵架其实是另一种沟通方式。若双方无法达到共识，就退让一步，“只要你的头脑够清楚，你就会想明白，先低头的人，不是输了，而是为了自己的幸福、家庭的和谐，最终受益的还是自己。”

一对夫妻长期生活在一起，一定会有矛盾和摩擦。会吵架，说明了大家有相互不理解、不认同的地方。

吵架，是一种尝试沟通的过程。有人越吵感情越好，那是因为在吵的过程中，开始理解到对方的立场与需求，并且愿意去满足对方，这样的吵架是健康的；但是更多人为了避免冲突，而采取冷处理的方式，等于关上了沟通的门，以为不提，过一段时间自然就会忘了。

然而，这看似“为大局着想”的做法，其实是在回避沟通，往往会为两人的关系埋下隐患，最终导致感情出现问题。记住，冷暴力会对亲密关系造成巨大的杀伤力。

当有些争吵已经是不健康的、不利于关系的稳定与发展的时候，例如，对方总是在争吵中口出恶言，为了吵赢，不惜伤害你，此时，就该认真地思考，是不是要离开这段关系了。

1.你们之所以吵架是因为关系当中的一方，经常不诚实、背叛。

2.你们多次为了同一件事情争吵。这从某种程度上已经说明，你们双方都缺乏共同解决它的动机和方法。不要总试图指责对方不变，你是否想过自己为什么总试图强迫对方改变呢？

3.你们对未来的规划、对人生的信念和看法南辕北辙。

4.在争吵中，伴侣会对你采取精神或肉体上的虐待，比如选择要胁、贬损、冷战、暴力等方法。

1.不进行人身攻击

有人吵架是相互攻击的，当别人攻击你，你很容易更猛烈地还击，因为自己被戳中痛点，所以绝不让对方好过，就会口无遮拦地说一些和争吵内容无关的人身攻击的话，这样不仅无法好好表达自己的情绪和看法，反而会火上浇油，衍生出更多问题，对解决问题没有任何帮助。

2.不要争输赢

跟另一半吵架争输赢是大忌！吵架是为了找出会惹另一半不开心的引爆点，并想办法解决问题，避免下次再踩雷，而不是吵赢对方。

3.不要翻旧账

每次争执的事情都该有结论和解决方式，如果吵架通常无疾而终，就很容易留下一堆“烂账”，在下次吵架时又被翻出来，最后两人都忘记了为什么吵架，问题更无法解决。

4.找出吵架原因

事出必有因，两人要反省吵架的原因是什么，冷静以后再针对这一点好好将自己内心的想法和情绪表达出来。能够找到解决的方法更好，如果找不到，就谅解对方，每个人都会犯错，下次避免再犯就好。

5.一定要有结论

不同背景的两个人在一起相处，必须经历磨合，吵架可以是一个磨合的机会，但前提是一定要有结论，才能够进一步推进两人的感情发展。如果吵完架没有结果，事后也采取回避的态度，不厘清状况，以后遇到类似的问题一定会再吵起来。

责编/高爽

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