新春到，光彩亮相

妖妖

你是否get到了如今最热的夸人句式：你有一种气血充足的美！

红润、有光泽的皮肤，看起来就很健康，让人从里到外散发着活力。

成为一个生命力旺盛的气血感美人，不用浓重妆容，不用打开滤镜，也拥有微红透亮的好肤色，谁不想呢？

为何大家特别关注皮肤的光泽度与所谓的“气色”？

道理很简单，即使“冷白皮”，失去了光泽与红润感，也会显老、显憔悴；而就算皮肤不那么白，只要透亮且脸颊泛着淡淡血色，看起来也年轻有活力。

更重要的是，暗沉不是让人“看起来”显老，它真的是皮肤老化的早期信号，着力改善暗沉，实际上就是在帮肌肤减缓老化！

高糖饮食会让血糖急剧上升，引发糖化现象，产生糖化反应最终产物AGEs，造成胶原蛋白和弹性蛋白结构受损，导致皮肤发黄，失去光泽和弹性，加速老化。

紫外线导致的色素沉淀会让肌肤透光性降低，空气中的细小颗粒物和有害气体会附着在皮肤上，引发氧化反应，导致皮肤暗沉。

做直播或拍短视频的人要注意，强光灯照射也会让皮肤变暗。

睡眠不足会降低皮肤自我修复的效率，同时导致压力激素皮质醇升高，使皮肤更干燥、更黯淡。长期处于高压力环境中可能引起荷尔蒙失调，导致皮肤色素沉着、毛孔粗大。保证充足睡眠、学会放松技巧，有助于皮肤保持明亮和光泽。

皮肤表面角质层堆积过多时，会排列不整齐，光线在皮肤表面的折射变杂乱，影响光感。血液循环不佳，皮肤看起来苍白无血色。运动+按摩双管齐下，有助于改善血液循环，让皮肤恢复生机。

缺水会让皮肤看起来干瘪、无法透光，要确保每天喝足够的水并加强保湿。脸部过量油脂，会掩盖皮肤的自然光泽，而且油脂与空气中污染物结合、氧化后，会让皮肤更加暗沉。

春节假期，难得的闲暇，最适合从作息与护肤两方面下手，养成“气血充足”的皮肤。

一年四季防晒都不能间断，可使用有润色效果的防晒隔离产品。素颜也要卸妆，全天在家也要认真洗脸，空气中的微尘、皮肤的过剩油脂、防晒霜，都是不出门也要好好做清洁的理由。

每天至少喝2升无糖温热白水或淡茶，小口慢慢喝，不要等到口渴才喝，春节期间千万别以饮料代水。

同时，在每天常规护肤中，为肌肤做足保湿，将精華液换成带抗氧化及抗糖化功效的单品，能迅速帮肌肤找回元气。

早晚护肤过程中加入按摩，可促进血液循环，消除水肿，让你容光焕发。切记，按摩时一定要配上精华油。

想要从根本上改善血液循环，还需养成运动习惯，每天运动一小会儿，让气色更加自然健康。

另外，定期用温热的水泡澡或泡脚，可使身体温暖，促进全身血液循环，使气色越来越好。

良好的睡眠，能帮助皮肤在夜间进行修复和再生。放下工作，尝试建立健康的睡眠习惯，包括固定入睡时间、睡前远离各种电子设备、睡眠时关灯。可在睡前涂抹有治愈香气的身体乳液，或在枕头上喷洒助眠香氛。

当需要快速在某些场合展现无浓妆的自然好脸色时，可以采用密集保养+小心机焕颜术。

无论是睡前厚涂晚安面膜，还是晨间敷一片唤醒面膜，都能让肌肤快速地调整至优秀状态。

晚上9点至11点是敷面膜的最佳时段。皮肤细胞进行修复的时间大约是晚上11点到次日凌晨3点，在此之前敷完面膜，效果就会加乘。当然，敷了面膜还要按时入睡，才能达到“顶级”效果。

洗完澡立即敷面膜能提升效果，因为洗澡时热蒸汽已经帮助毛孔张开，滋养成分更容易被肌肤吸收。

选择带润色效果的防晒霜或彩色饰底乳代替粉底，可以修饰发黄、暗沉的肌肤，还能增加皮肤的透明度，而且妆感足够轻薄，看起来更接近干净素颜，也没有斑驳、脱妆的烦恼。

双颊与双唇看起来有淡淡的自然血色，会更显气色好。如果自身红润感不足，最好的方法是选一支唇颊通用单品，在底妆完成后，以轻拍方式点上嘴唇与脸颊，制造自然通透的绯红气色。

“You are what you eat.” 你吃下的东西也会反应在肌肤上。

春节期间，我们面前总会有丰盛的硬菜和各种糕点零食，更需要管住嘴！

好在食物的丰富性给了我们选择的空间，按以下原则，有意识地进食，帮身体与肌肤远离糖化元凶！

改善皮肤黯淡、蜡黄的根本，就在于减少摄取高AGEs（糖化反应最终产物）的食物。

高GI（升糖指数）食物，如白面包、白米饭、糖果糕点、含糖饮料等，会导致血糖迅速上升。为了避免身体与皮肤的糖化反应，我们要优先选择低GI食物，如全谷食品、豆类、蔬菜和健康蛋白质，它们会使血糖升幅较缓，降低糖化风险。

假期在家总是“吃吃吃”，要控制食量同时又不扫兴，最好少量多次进食，不要在短时间内摄取大量碳水化合物。每次进食，先吃蔬菜和蛋白质，然后再选吃少量主食，这个顺序可帮助减缓血糖升高的速度。

选择各种颜色的蔬果，为身体提供多种抗氧化剂和营养素。

抗氧化食物包含莓果、绿茶、坚果、橙子、柚子、红椒、胡萝卜等，它们含有的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素有助于对抗自由基损害，提升肤色明亮度。

维生素A可促进细胞再生和减少暗沉，富含维生素A的食物包含胡萝卜、南瓜、甜薯和菠菜。

全谷食物有助于稳定血糖，燕麦、糙米和全麦面包，都可降低糖分对皮肤的不良影响。

Omega-3脂肪酸有助于保持皮肤的润泽，鱼类（鲑鱼、鲭鱼）、亚麻籽、橄榄油和坚果是良好的Omega-3来源。

人称“光芒小瓷瓶”，含桃金娘提取物+针叶樱桃籽提取物，提升细胞抓氧力、增加细胞呼吸力，加速代谢焕新、减少暗沉，让肌肤透亮白皙匀净。

蕴含能有效抑制胶原蛋白糖化的精氨酸，实力抗氧+抗糖。活力VC+西河柳植物精粹，提亮肤色，塑造充满透亮感的“抛光肌”。

焕亮肤色，嘭弹嫩肤。自然且安全优效的配方，促进肌肤微循环，提亮肤色，淡化细纹皱纹，专为脆弱敏感肌研发。

SPA级精华油，轻盈易吸收，核心成分腊菊精华油具有优异抗老效果，7种天然精纯植萃精华油使肌肤回复油水平衡的健康状态，并提升后续保养效率，配合按摩效果更佳。

成分精纯的安瓶精华，添加抗氧活性成分阿魏酸，与维生素C、维生素E、维生素原B5复合成分协同作用，让肌肤弹力焕亮。

从“睡眠之树”合欢树中汲取灵感，复配8大森活复合精华，深度锁水保湿，彻夜成膜润养，焕活肌底，令肌肤再现水润澎弹。

昵称充电面膜，集效舒缓，密集补水，焕亮肌肤。清除自由基，减少光老化，修筑屏障，防御力up。既可厚涂成膜，敷15～20分钟后洗去，也可薄涂成霜，无需清洗，完成肌肤密集修护。

全新升级的三色素颜霜，通过调整肌肤反射光来修饰肤色、柔化瑕疵，同步为肌肤提亮，其中粉红色特别为增强红润感而设计。

全波段高倍防晒力，有效防晒黑、防晒老、防晒斑、防晒伤。添加有机普罗旺斯蜜瓜成分，中和自由基，抗氧化，帮肌肤保持年轻光泽。润粉色款可有效提亮肤色，隐匿瑕疵。

为了达到健康肌肤在阳光下呈现的光泽感，RC推出“千态”多用棒，高比例天然配方，同时用作腮红、唇膏与眼影，除了让脸颊透出自然血色，还提高了光泽感，带来健康水光肌。