甲流高发，公众如何科学应对

孙海娥

甲流是什么原因引起的

甲型流感病毒的来源主要是野生水禽，如野鸭、鹅等。这些野生水禽是病毒的天然宿主，病毒通常在这些禽类的肠道内存在。在自然环境中，病毒通过粪便途径传播，污染水源和食物，进而感染其他禽类或动物。一旦感染，患者可能会出现发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等症状，严重时可能导致肺炎、急性呼吸窘迫综合征的并发症，对公共卫生安全构成威胁。

甲流的治疗方法

抗病毒治疗 感染甲流病毒后，患者应立即采取抗病毒治疗。这是通过使用抗病毒药物来抑制病毒的复制，从而减缓病情的进展，降低并发症的风险。常用的抗病毒药物包括奥司他韦和扎那米韦等，这些药物在病毒感染的初期（48小时内）使用效果最佳。

对症治疗 除了抗病毒治疗，对症治疗也是甲流治疗的重要一环。这意味着针对患者的具体症状给予相应的治疗措施。例如，当患者出现发热时，可以给予适当的物理降温、药物降温；对于严重的咳嗽，可以使用止咳药来缓解症状；对于肌肉酸痛，可以适度使用镇痛药物来减轻疼痛。

饮食调理 保持良好的饮食习惯对甲流患者的康复也非常重要。患者应多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持营养的平衡和充足，从而提高身体的免疫力。辛辣、油腻和刺激性食物应尽量避免食用，以免加重病情。

甲流的预防措施

疫苗接种 预防甲流的最有效手段无疑是接种甲型流感疫苗。这种疫苗能够显著降低感染甲型流感病毒的风险，从而保护个体免受疾病的困扰。每年秋季是推荐接种甲流疫苗的黄金时期，因为这与病毒的传播季节相吻合，可以更好地預防冬季和春季的感染高峰。

避免密切接触患者 在面对甲流疫情时，个人防护和避免与感染者密切接触是预防感染的重要措施。尽量减少与甲流患者密切接触，特别是当他们处于发病期间，这是非常关键的。如果你或你的家人感染了甲流，应特别注意个人防护。

加强免疫力 保持良好的作息时间意味着保持规律的睡眠和起床时间，避免过度疲劳和熬夜。充足的睡眠有助于身体各系统的正常运作，包括免疫系统的正常工作。规律的作息有助于调整生物钟，提高身体的自然免疫力。

为了预防甲流，应做好个人防护，尽量避免与患者密切接触，保持良好的卫生习惯。同时，加强免疫力也有助于抵抗病毒侵袭。

作者单位|上海市中医药大学附属曙光医院