带你认识这个“梦中杀手”

吴仿东

误区一 助眠药物可以缓解症状

分析与建议：通常情况下，一次睡眠呼吸暂停事件仅在睡眠者由于打鼾、缺氧或其他呼吸窘迫信号传导到大脑时才会结束，这是人体感知到呼吸受阻时产生的自救行为。如果吃了助眠药物，药物的作用会使得人体的自救行为变得更加困难，导致呼吸暂停的时间更长。

误区二 上了年纪才会呼吸暂停

分析与建议：虽然睡眠呼吸暂停综合征在40岁以上人群中更常见，但它可以影响所有年龄段的人，包括儿童。它不仅和体重、药物等因素有关，还受到遗传因素的影响。有些人可能由于遗传了父母的某些身體特征而易患该病，另有一些出生缺陷，包括唐氏综合征，也和睡眠呼吸暂停有关。

误区三 睡前喝酒能帮你睡得更好

分析与建议：睡前喝酒有可能会帮助入睡，但酒精会更严重地阻塞呼吸道，并加剧睡眠呼吸暂停的症状。过度饮酒会导致体重增加，而体重增加是导致睡眠呼吸暂停综合征的危险因素。此外，酒精会缩短快速眼动睡眠的持续时间，导致晚上频繁醒来，影响整体的睡眠质量。

误区四 仰睡才会有睡眠呼吸暂停

分析与建议：尽管仰睡者的患病风险较高，但睡眠呼吸暂停综合征可能出现在所有睡眠姿势中。仰睡者的颈部及其周围肌肉组织的重量，会直接压在呼吸道上，限制整个夜晚气道的通畅性。侧睡和半俯卧睡眠可以使气道阻塞情况减轻，但对于严重的患者，侧睡只能减轻症状，不能治愈。

误区五 打呼噜就是睡眠呼吸暂停

分析与建议：打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状之一，但并非只要打呼噜，就是得了睡眠呼吸暂停综合征。人打呼噜可能是多种原因导致的，如睡眠姿势、过度劳累、饮酒等。睡眠呼吸暂停综合征需要通过专业的诊断才能确定。

误区六 借助家用呼吸机可以治愈

分析与建议：家用呼吸机是治疗睡眠呼吸暂停综合征的一种常用工具，但达不到治愈的目的。使用家用呼吸机可以帮助患者缓解症状，提高睡眠质量。建议患者长期使用，以获得最佳睡眠效果。

误区七 肥胖人群容易有睡眠呼吸暂停

分析与建议：肥胖只是睡眠呼吸暂停综合征的一个高风险因素，肥胖人群并不一定都是睡眠呼吸暂停综合征患者。该病的其他风险因素有年龄、性别、遗传、饮酒、吸烟等。

误区八 睡眠呼吸暂停综合征无法预防

分析与建议：预防睡眠呼吸暂停综合征的方法包括保持健康体重，戒烟，改善睡眠姿势，使用适当的枕头等。此外，定期体检也有助于尽早发现病情。