李国强 关爱中长跑 情系马拉松

李宁

李国强教练一直关心中国的中长跑项目，退休后不离开教练岗位，继续发挥余热。他为中国女子中长跑以及马拉松项目培养了众多名将，他的离世是中国中长跑运动的损失。

70岁出头，本应是儿孙满堂、尽享天伦之乐的年龄，但著名中长跑训练专家、国家马拉松队女子组教练、上海体育学院教授李国强仍然身居一线，带领队员们力争优异成绩。李国强以极强的事业心，为国家培育了一代又一代的高水平人才，为建设体育强国贡献了自己的一份力量。4月2日，71岁的李国强猝然离世，令中长跑圈内人士痛心不已。马拉松运动员李美珍、3000米障碍运动员张新艳等人通过社交媒体发文，悼念恩师。

中长跑干将

李国强

江苏扬州是一座体育历史悠久的城市。1953年，李国强就出生在这里。他在扬州度过了少儿与青年时代。1976年，李国强毕业于上海师范大学体育系，留校任教，主要教授中长跑、马拉松项目，一干就是四十多年。他从1991年开始指导中长跑运动员，每年都有全国锦标赛前三名的运动员。他带队参加全运会，成绩都在前5名。唐宝军是第十届全运会800米季军、1500米亚军，张海坤是第十一届全运会1500米季军、第十二届全运会1500米冠军，连续三年获得全国田径锦标赛1500米冠军。

女运动员张新艳的主项是3000米障碍，多年成绩在10分钟开外，停滞不前。她跟随李国强训练大半年，成绩就提高到9分46秒，2016年跑出了9分28秒，顺利达到参加里约奥运会的报名标准。由于参赛人数限制，李国强未能随队参加里约奥运会。张新艳在没有教练陪同情况下，独自一人踏上里约奥运赛场，虽然未能进入决赛，但跑出了9分31秒的不错成绩。在2021年绍兴举行的长三角田径精英邀请赛女子3000米障碍跑比赛中，张新艳发挥出色，跑出9分20秒32的好成绩，打破尘封14年的全国纪录。后来，李国强让她练习马拉松。天道酬勤，在2022年杭州亚运会选拔赛上，首次参加马拉松比赛的张新艳以2小时26分56秒的成绩获得冠军。

马拉松名帅

中国的马拉松水平相对落后，这一点李国强非常清楚。他曾说过：“我们国家的国力在很多方面已经超越日本。但在马拉松这个项目上，日本明显领先。我们十几亿人都出不了几名优秀马拉松运动员，而日本仅两亿人口，就在这个项目上远远超越我们，我还是憋着一口气……我们要努力在奥运舞台上展现中国女性的精气神。”基于此，李国强开始在女子马拉松项目的训练上发力，退休后，他被聘为国青队教练。

要提高成绩，人才是第一位的，李国强很看重优秀运动员的培训。女运动员郑芝玲10000米和5000米成绩都不错，综合体型、耐力、年龄、绝对速度等因素，李国强建议她转项马拉松。在李国强的指导下，郑芝玲首次参加韩国首尔国际马拉松，跑出2小时33分53秒的成绩，获得第8名。在上海国际马拉松赛上，她获得女子第10名。不久，郑芝玲在温州马拉松上夺得冠军。后来，她又在上海国际马拉松赛以2小时33分50秒获得国内组冠军。2018年，她在5月举行的温哥华马拉松赛上夺得冠军，成为这项赛事46年来第一个来自中国的女子冠军。

著名运动员李芷萱也是从中长跑转到马拉松的。李国强发现她有氧能力基础强，身体轻盈，“我要练”的主观能动性很强，便建议李芷萱向半程和全程马拉松转项。李国强对她进行了针对性训练，两年后在舟山国际半程马拉松赛上，她以1小时15分32秒的成绩获得女子冠军，2017年蝉联冠军，成绩为1小时13分7秒。李芷萱开始尝试全程马拉松之后，便在上海国际马拉松赛上跑出了2小时35分42秒的成绩，获得女子组第11名，在国内选手中排名第二，仅次于郑芝玲。在密集参赛的情况下，李芷萱保持成績稳定，冲刺能力强劲。北京马拉松赛上，她以2小时31分56秒的成绩获得国内女子选手的第二名，在2018年成都马拉松上夺女子组冠军。

李国强从事中长跑训练40年，感觉到我国运动员从小到大，耐力的底子都比较薄，没法跟非洲运动员小时候每天往返十几公里跑着上学打下的良好耐力基础相比，补短板成为突破的关键。在李国强的调教下，李芷萱的周跑量都在200公里以上，最高达到220公里，还是在云南高原上完成的。扎实的训练让李芷萱在2019年年初名古屋女子马拉松赛上实现突破，跑出2小时26分15秒，取得近年来中国女子运动员少见的优异成绩，将自己的最好成绩缩短了4分多钟。

来自福建的李美珍，2015年1月加入国青队，跟随李国强训练。李美珍绝对信任和敬佩李国强，她曾经参加过2019年武汉军运会，2020年全国田径锦标赛获得女子万米第四名。南马奥运达标赛，她首次参加马拉松比赛，以2小时37分50秒的成绩获得第12名。

大爱无止境

李国强病逝，他的学生和队员纷纷通过社交媒体发文悼念。李美珍发文道：“他一个人身兼多种角色，教练、队医、司机、厨师……他一生中为体育事业付出巨大贡献，一年365天除非有特别重要的事情，训练课从未缺勤。他在我们身上花费的时间和精力比花费在自己家庭上多太多，就为了我们能出成绩，能让他骄傲与自豪……谁能想到71岁的老人，本可以享受美好的退休生活，但他放不下我们，还一直操劳，继续带着我们训练。真的很感谢李老师，对每个运动员的用心，多么希望李老师能够继续带我们！请李老师放心，我会带着你对我的期许继续前行，希望天堂的您不用再烦恼、不用再操劳，开心度过每一天。”

四十多年来，李国强一直深耕中长跑和马拉松项目，注重梯队培养，新老结合，成绩斐然，培养出一大批优秀运动员。对中长跑、马拉松运动的执着让他倾心教坛，对学生的大爱和责任感使他成为严师慈父。李国强曾经说过：“我唯一的梦想是打好奥运会，为我们国家马拉松整体水平的提高，做一点应有的贡献。我这个老头还能干，你们年轻的应该比我干得更好、更投入。”为了这个梦想，李国强牺牲了退休后颐养天年的时光，把余热全部奉献给中国的中长跑和马拉松运动。李国强真正做到了心中有大爱，奉献无止境。

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