绳梯

  • 绳梯在足球运球绕杆教学中的应用
    敏性等综合素质。绳梯又被称为“软梯”或“敏捷梯”,绳梯练习通过各种步法和动作的练习,能够增强足底肌肉,提升踝关节和膝关节的小肌肉群功能,降低下肢受伤概率,改善灵敏、协调、速度等身体素质,提高身体运动的节奏性和多方位的变速和加速能力。因此,绳梯练习对足球绕杆需要的基本素质具有较强的针对性。笔者结合足球运球高步频、强节奏、快移动的运动特点,以及中学生正处于速度素质发展敏感期的特点,设计合理的绳梯练习方法,在实践中取得了一定效果。一、动作频率练习练习目的:培养节

    校园足球 2023年1期2023-06-20

  • B 超定位绘制血管位点图在绳梯穿刺中的应用
    寿命〔1〕。实施绳梯穿刺法不仅可以显著降低动静脉内瘘并发症的发生,还能有效提高患者依从性〔2〕,但绳梯穿刺对错针要求较高,由此导致护士无法准确按照要求进行规范穿刺〔3〕,最终将很多绳梯穿刺演变为区域穿刺,使绳梯穿刺应用效果大打折扣,同时还会限制其发展。长期反复穿刺会导致动静脉内瘘皮肤出现瘢痕、硬结及血管瘤样扩张等并发症,影响患者生存质量〔4〕。云南省第三人民医院血液净化中心于2020 年7 月成立医护一体的血管通路小组,在B 超引导下评估动静脉内瘘,绘制个

    大理大学学报 2023年2期2023-03-10

  • 巧用绳梯发展小学生篮球运、传、投能力
    。对此,笔者运用绳梯进行限制辅助、精准定位、多点集中等教学辅助,开展多种形式的篮球运球、传球和投篮练习,激发学生的练习热情,提高篮球技术、技能。一、限制辅助,强化控球游戏名称:运球过桥。练习目的:培养学生的运球兴趣,强化球性、球感体验,发展学生的运球能力。练习方法:将绳梯放置在地面上搭成“小桥”,学生分成人数相等的若干小组,每人1球,依次运球通过绳梯。要求每个格子内进行1次运球。在熟练的情况下,可以要求学生降低重心,结合小步跑加快运球频率,增加每个格子的运

    中国学校体育 2022年7期2022-11-28

  • 绳梯训练对初一学生灵敏性影响的实验研究
    合素质至关重要。绳梯训练是一种非常有效的训练运动员协调性和灵敏性的训练方法,它能够很好地加强练习者下肢和足底肌肉群的力量,提高膝、踝关节的稳定性,因此被广泛运用于运动员的专项灵敏素质的提升。绳梯训练在提升专业运动员灵敏素质上的作用是被广大专家研究证实过的,然而绳梯训练对于普通初一学生的灵敏性提升是否有积极影响,什么样的绳梯训练对学生灵敏性有积极影响以及影响程度有多大,目前没有一个较为肯定的结论。绳梯器材本身所特有的便携性、易操作性以及安全性等的优势,都非常

    文体用品与科技 2022年15期2022-08-02

  • 动静脉内瘘维持血液透析治疗中锐针绳梯穿刺法和钝针扣眼穿刺法的应用效果对比
    来仅有三种方式(绳梯穿刺法、钝针扣眼穿刺法、区域穿刺法)是AVF的标准穿刺方法[1]。因区域穿刺法的局限性导致其在临床应用中逐步失去地位,主要缺点是发生血管狭窄,更严重者会出现内瘘血管瘤;锐针绳梯穿刺法是以锐针梯绳进行穿刺,其局限性则是每次进行透析穿刺均需变换穿刺位置,并且患者内瘘血管相对短小;钝针扣眼穿刺法是先以锐针进行重复穿刺直至形成隧道,在意钝针进行穿刺[2]。即使国外对钝针扣眼穿刺法的研究很早,但对其的研究存在较大局限性,主要表现为:①研究方式固定

    吉林医学 2022年5期2022-07-08

  • 绳梯穿刺法与扣眼穿刺法在动静脉内瘘穿刺中的应用效果比较
    可分为区域穿刺、绳梯穿刺、扣眼穿刺3类,其中区域穿刺法因出血时间长、易诱发血管狭窄,临床应用率低,而绳梯穿刺法是临床最常用内瘘穿刺术,扣眼穿刺技术则属于新兴穿刺术,现有文献对上述两种穿刺方法的研究侧重点各异,对其优劣势尚未形成统一结论,难以为临床动静脉内瘘穿刺提供依据。本研究在动静脉内瘘穿刺中应用绳梯穿刺、扣眼穿刺2种方法,比较两种穿刺方法的应用效果,现报告如下。1 资料与方法1.1 一般资料 选择我院2020年1月—2021年6月收治的80例血液透析病人

    全科护理 2022年10期2022-04-07

  • 绳梯向心穿刺结合多普光红外线照射对血液透析患者动静脉内瘘维护的效果分析
    重要[1-3]。绳梯向心穿刺、区域离心穿刺是目前国内常用的两种动静脉内瘘穿刺方法。笔者将2020 年4 月—9 月在本院血液净化中心治疗的100例患者纳入研究,探讨分析对动静脉内瘘维护患者应用不同穿刺方法结合多普光红外线照射进行治疗的疗效差异。现报道如下。1.资料与方法1.1 一般资料将2020 年4 月—9 月在本院血液净化中心治疗的100例患者纳入研究。按内瘘可穿刺血管长度将患者分为两组:A 组(长度≥5 cm,n=50),B 组(长度<5 cm,n=

    医药前沿 2021年34期2022-01-09

  • “课课练”中绳梯训练对少年儿童体质健康影响的实验研究
    “课课练”中采用绳梯训练对少年儿童的体质健康有何影响,本文选取了同一年级的两个不同的自然班作为对照班和实验班,并在实验班课课练中进行绳梯训练干预,经过一段时间后,对实验后的两班测试项目的成绩进行比较分析。发现通过对实验班体育课中安排合理、有效的“课课练—绳梯训练”,学生各项测试成绩均高于对照班。学生能够积极主动参与到体育课堂练习中,提高了学生参与的兴趣。课课练中引入绳梯训练不仅对于提升学生各项身体素质有较好的效果,又丰富了课堂教学容量,同时又通过各种身体练

    当代体育 2021年42期2021-12-14

  • 绳梯训练法在初中体育身体素质训练中的运用及效果探讨
    曾小丽1 绳梯训练法的概念绳梯训练法是用绳梯进行跳、跑、投的一种训练方法,绳梯又称软梯,因其重量轻,便于携带,便于设计,适用于各种运动场所。绳梯训练法的主要内容是运用各种方法,加强四肢的协调性,以及身体的柔韧性。2 提高身体素质对初中体育训练的重要性2.1 提高自我学习和自我实践意识目前,初中生普遍缺乏自我学习和自我锻炼的意识,因此,有必要加强体育素质文化建设,逐步利用体育锻炼的时间来提高力量、灵敏度、柔韧性、速度、耐力等素质,使学生更好地理解体育素质的内

    当代体育 2021年30期2021-09-12

  • 绳梯训练法在初中学生体育教学中的实践效果
    网等平台,选择“绳梯”“绳梯训练”“软梯”“初中生身体素质”为关键词查阅论文,以此为研究理论基础。实验法:选择七年级12班和14班学生共60名为研究对象,两班分别有30名学生,年龄为12-13岁,均四肢健全、身体健康,自愿参与到绳梯训练教学试验中,每班男生女生各15人。安排相同体育教师展开体育教学,利用体育课时间,每周4节体育课,实验组展开绳梯训练法,对照组选用传统教学模式。实验前对学生展开前测,内容包含坐位体前屈、跳绳、5m*6折返跑、肺活量,10周后再

    当代体育 2021年31期2021-09-12

  • 绳梯训练在高校羽毛球选修课教学中的应用研究①
    带来一定的困难。绳梯训练是一种新颖、简单、趣味性强的科学的训练方式,对于训练者速度及灵敏性等素质有良好提升作用,尤其是绳梯训练动作种类较多,能够在一定程度上激发学生的练习积极性。该文采用教学实验的方法,将绳梯训练引入高校羽毛球选修课教学中,探究绳梯训练对于羽毛球选修课的积极性影响。1 研究对象与方法该文以河南广播电视大学大二羽毛球选修课的两个班级学生为教学对象,以两个教学班学生在教学前后的身体素质、羽毛球技术掌握及学习感受的变化为主要研究对象。该文主要采用

    当代体育科技 2021年15期2021-07-31

  • 图片对照计划绳梯穿刺法在血液透析中的临床应用
    法包括区域穿刺、绳梯穿刺和扣眼穿刺,对于动静脉内瘘患者首选绳梯穿刺法[1-4]。若长期无计划、不规范穿刺,容易演变成区域穿刺,导致硬结、局部血管扩张甚至动脉瘤形成,因此需有规划地进行穿刺以延长患者内瘘使用时间,减少并发症的发生[5-10]。内瘘穿刺根据血管条件进行规划性穿刺,需寻找可实施方法将穿刺计划呈现并对照执行,保证计划穿刺的可行性。本研究将图片对照计划应用于动静脉内瘘绳梯穿刺法中,以探讨其对血液透析治疗患者的影响,现报告如下。1 资料与方法1.1 临

    局解手术学杂志 2021年7期2021-07-16

  • 绳梯训练在高中篮球队专项速度训练中的实验研究
    重点训练的对象。绳梯又称软梯、灵敏梯,最初用于水手攀爬绳索,后由大量国外学者改制设计用于步伐及移动速度的训练,且收效良好,在国外已用于篮球专项速度的训练,但国内该方面研究匮乏,启用较少。因此,本文以文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法对华星外国语中学篮球队展开研究,探索绳梯训练在其专项速度训练中的效果,旨在为高中篮球队专项速度训练提供科学合理的理论及技术指导。2、研究对象与方法2.1、研究对象选取华星外国语中学篮球队42名特长生为实验对象,以绳梯训练在

    文体用品与科技 2021年6期2021-04-08

  • 不同的穿刺方法对动静脉内瘘影响的临床研究
    心理。我们在常规绳梯法、扣眼法穿刺的基础上,采用绳梯扣眼法穿刺,比较三种不同穿刺方法在临床中的应用效果、并发症发生等情况,以在临床上选择安全、有效的动静脉內瘘的穿刺方法,现报告如下。1 资料与方法1.1 临床资料选取2017年3月至2019年3月期间在我院血液透析室维持性血液透析患者,均以自体动静脉內瘘为血管通路。将符合入选标准的內瘘患者共90例,分为三组,每组30例,分别采用绳梯法、扣眼法、绳梯扣眼法进行24个月的观察研究,其中男46例,女44例,平均(

    世界最新医学信息文摘 2021年10期2021-03-18

  • 绳梯训练对促进垒球运动员移动能力的实践
    文 / 王俊绳梯,亦称灵敏梯,或者叫软梯。20世纪90年代,由美国传入我国。它是一种具有简单、便捷、操作方便为特点的新型体能训练方法。绳梯的训练多用于运动员的移动能力,包括速度素质及灵敏素质的训练中。因为绳梯的训练方法具有多样性,组合动作的无限性。所以在我国越来越多的训练队将绳梯训练用于长期的运动训练中,并且训练效果显著。移动能力,是指运动员在运动训练中,对于所有动作发生后的反应能力,以及短时间完成某种动作的能力。目前,全世界范围内对于移动能力的甄别,主要

    新体育·运动与科技 2021年12期2021-03-08

  • 绳梯训练在高中篮球队专项速度训练中的实验研究
    重点训练的对象。绳梯又称软梯、灵敏梯,最初用于水手攀爬绳索,后由大量国外学者改制设计用于步伐及移动速度的训练,且收效良好,在国外已用于篮球专项速度的训练,但国内该方面研究匮乏,启用较少。因此,本文以文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法对华星外国语中学篮球队展开研究,探索绳梯训练在其专项速度训练中的效果,旨在为高中篮球队专项速度训练提供科学合理的理论及技术指导。2、研究对象与方法2.1、研究对象选取华星外国语中学篮球队42名特长生为实验对象,以绳梯训练在

    文体用品与科技 2021年2期2021-02-04

  • 篮球弱侧手运球与绳梯训练对女大学生灵敏性的影响
    周的弱侧手运球与绳梯训练,研究其对女大学生脚步灵敏性的影响.实验结果表明:篮球弱侧手运球与绳梯训练对女大学生灵敏性有影响,实验组学生脚步灵活移动有显著性提高.关键词:篮球弱侧手运球;绳梯;灵敏性[中图分类号]G808.1   [文献标志码]AInfluence of Basketball Weak Side Hand Dribbling andRope Ladder Training on Agility ofFemale College Students

    牡丹江师范学院学报(自然科学版) 2021年1期2021-01-25

  • 绳梯训练的应用研究
    曾晨摘  要  绳梯训练是近几年从国外引入的并逐步發展起来的一种利用梯形绳索训练的方法,其不仅训练方式多种多样,还可以通过自由组合变换花样,既便捷又实用,在室内或室外的不同条件的场地中都适用。相比与传统的原地各种跳跃练习以及折返跑等练习形式,绳梯以其新颖性、多样性以及健身性展现出很好的应用价值。训练时可以通过运动节奏、频率和方向的变换改变动作的难度,从而针对性地提高运动员的速度、灵敏和协调素质。另外,在进行专项训练前,也可以绳梯训练的形式进行热身练习。一、

    体育时空 2021年24期2021-01-18

  • 浅谈如何提高擒敌术拳法训练质量
    把控能力。跳绳、绳梯是步法训练中最常见最有效的训练方法之一,这里重点介绍绳梯针对拳法的专项训练方法。1.左右直拳交叉步练习。训练要点:受训者位于绳梯一侧,身体与绳梯成90°,两脚依次进出绳梯交替完成左右直拳,不能踩到横杠。2.左右直拳跳步练习。训练要点:受训者位于绳梯一侧,身体与绳梯平行,单脚依次左右进出绳梯交替完成直拳,不能踩到横杠,双脚要有节奏弹性,出拳要协调,同时体会蹬地转胯的感觉。3.左右直拳前后跳步练习。训练要点:受训者位于绳梯一侧,身体与绳梯

    魅力中国 2020年39期2020-12-08

  • 绳梯练习”对高中生灵敏素质影响的研究
    方式越来越多,而绳梯练习就是其中一种。绳梯又叫“软梯”或“灵敏梯”,是一种新潮、有趣、携带方便的健身工具,主要用于提高练习者的灵敏素质。二、研究对象与方法(一)研究对象为探讨绳梯练习对中学生灵敏素质的影响,笔者选取本校高二年级三、四班中部分学生作为研究对象,每班17人,共34人。选取的研究对象年龄相仿,日常生活基本相同,按班级分为实验组和对照组,每组17人(男生10人、女生7人),在对照组中开展正常的体育教学,在实验组中开展绳梯练习。受试者实验前的个人身体

    天津教育·上 2020年10期2020-10-30

  • 绳梯练习”对高中生灵敏素质影响的研究
    方式越来越多,而绳梯练习就是其中一种。绳梯又叫“软梯”或“灵敏梯”,是一种新潮、有趣、携带方便的健身工具,主要用于提高练习者的灵敏素质。二、研究对象与方法(一)研究对象为探讨绳梯练习对中学生灵敏素质的影响,笔者选取本校高二年级三、四班中部分学生作为研究对象,每班17人,共34人。选取的研究对象年龄相仿,日常生活基本相同,按班级分为实验组和对照组,每组17人(男生10人、女生7人),在对照组中开展正常的体育教学,在实验组中开展绳梯练习。受试者实验前的个人身体

    天津教育 2020年28期2020-10-28

  • 绳梯训练法在小学体育课的运用及效果
    李柯翰绳梯训练法是指以绳梯为主要器材,来培养学生的协调及灵敏性的常用体育训练法,对于小学生体育课来说,绳梯训练法是一项重要的训练法,可以培养学生的多方面运动能力,具有很强的实践性,可以促进小学生对于体育运动的热爱和积极性,促进学生身体素质水平的不断提高,从而促进小学生综合素质的不断发展。而对于小学校的体育教学工作来说,发展学生的综合素质工作越来越重要,本文将通过介绍和浅谈绳梯训练法,分析其在小学体育课的运用及效果问题。1 引言及背景当前阶段课业较多,学生学

    当代体育 2020年12期2020-09-10

  • 软式绳梯在小学体育教学中的应用
    婷小学生利用软式绳梯进行练习和游戏,可以有效发展下肢力量和身体灵活性、敏捷性。此外,绳梯练习方式多样,可以自由组合,有利于引起小学生的练习兴趣。再加上软式绳梯轻便实用,便于移动和携带,适于在室内和室外不同场地开展练习,应用范围很广。一、器材介绍绳梯又叫“灵敏梯”,软式绳梯总长1000mm,宽500mm,以红色尼龙绳索搭配亮黄色塑料横条。横条长505mm,宽37mm,厚5mm,尼龙绳宽25mm。软式绳梯兼顾了材质轻巧与结实耐用,携带方便,受场地器材的限制较小

    中国学校体育 2020年6期2020-09-06

  • 比较改良绳梯式穿刺改善长期血透患者内瘘皮肤瘢痕的效果
    血透患者实施改良绳梯式穿刺法,对其内瘘皮肤瘢痕的影响作研究。1 资料与方法1.1 一般资料纳入时间为2018年7月~2019年7月,纳入来我院就诊的长期血透患者52例,根据抽签法分组,各26例。实验组:有15例男性患者,有11例女性患者,年龄波极范围为25~62岁,年龄均值为(43.65±2.15)岁;透析时间为2~12年,平均透析时间为(7.12±2.14)年;参照组:有12例男性患者,有14例女性患者,年龄波极范围为26~65岁,年龄均值为(43.68

    临床医药文献杂志(电子版) 2020年40期2020-07-24

  • 绳梯训练对高校足球运动员灵敏性素质的影响
    摘要】目的:研究绳梯训练对高校足球运动员灵敏素质的影响。方法:选取长春师范男足院队13人为研究对象,展开为期10周的绳梯敏捷训练干预实验,在10周前后对运动员灵敏素质进行检测。结果:通过对10周前后测试数据的对比,发现运动员“T测试”、“六角形测试”、“PRO测试”成绩提升率100%,并且与对照组对比非常鲜明。其中,“T测试”实验组平均提速0.823秒,“六角形测试”实验组平均提速1.087秒,“PRO测试”实验组平均提速0.356秒。结论:1)绳梯训练对

    商情 2020年27期2020-07-06

  • 血液透析患者内瘘绳梯样穿刺的探讨
    照组采用锐针内瘘绳梯样穿刺法,由具有穿刺资质的护士采用锐针(德国16 G)对患者穿刺,穿刺时按照绳梯法进行,并对穿刺的距离控制,以穿刺点间距不大于1 cm为宜。在锐针内瘘绳梯样穿刺结束后,对穿刺点轻压20~30 min,以能扪及血管两端的搏动或者震颤为适宜力度。1.2.2 研究组研究组采用采用钝针内瘘绳梯样穿刺法,由具有穿刺资质的护士采用锐针(德国16 G)对患者进行第一次穿刺后穿刺,当穿刺人员判断已经形成皮下隧道则可以换用钝针。其具体的操作步骤为:常规消

    临床医药文献杂志(电子版) 2020年25期2020-06-20

  • 缓降装置在海上平台撤离中的应用
    疏散的情况,配置绳梯是现行规范对紧急情况下将人员从高空撤离至海面的最低要求。由于该撤离方式存在很多不足,因此国外的很多海上平台都配置攀爬网、打结逃生索、缓降装置和撤离滑道等设施作为绳梯的补充或替代设施,这些设施与绳梯相比有优点,能为海上平台人员快速撤离提供重要的保障。我国的海上平台一直仅采用绳梯作为撤离工具,在撤离过程中遇到复杂工况时存在很大风险,因此为平台补充撤离设施,提高其海上应急能力,具有十分重要的意义。1 海上平台撤离系统1.1 概述人员从海上平台

    船舶与海洋工程 2020年2期2020-05-31

  • 品管圈活动在提高透析患者 动静脉内瘘绳梯法穿刺执行率中的应用与效果观察
    重要措施[1]。绳梯穿刺法,可使整条内瘘均匀使用,避免血流在同一部位冲击,减少血管瘤、血管狭窄及内瘘失功等不良事件的发生[2]。为保障患者切身利益,提高护理质量,我中心确立了以“提高透析患者动静脉内瘘绳梯法穿刺执行率”为主题的品管圈活动,取得了满意效果,现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料选取2018年07月24日~08月18日在我中心规律血液透析患者60例为品管圈活动前样本,其中男45例,女15例。共统计透析例次517例,其中已执行绳梯法穿刺213

    实用临床护理学杂志(电子版) 2020年4期2020-05-21

  • 扣眼穿刺法在血液透析患者动静脉内瘘中的应用〔1〕
    刺方法有区域法、绳梯法、扣眼法。在临床操作中因区域法操作对血管要求低,穿刺成功率高,疼痛程度轻,应用较多。但区域穿刺法却增加了动脉血管瘤、血管狭窄等的发生率,极大影响了内瘘的使用寿命。2015年《血液透析用血管通路操作指南》[2]中提出绳梯穿刺法是AVF首选的穿刺方法,扣眼穿刺法和绳梯穿刺法都可有效预防AVF并发症的发生,但绳梯穿刺法成功率较区域穿刺法低,穿刺疼痛程度高,且对血管长度要求高,在实际工作中难以全面实施。2006年美国肾病基金会(NKF)临床实

    临床医药实践 2020年5期2020-05-12

  • 血管穿刺图在维持性血液透析动静脉内瘘穿刺中的应用
    影响预后[2]。绳梯穿刺法应用较多,可降低远期并发症,并有利于保护血管功能以延长AVF寿命[3-4],但在临床中因操作技术等原因往往会变成区域穿刺,导致假性动脉瘤出现。本院于2019年8月采用血管穿刺图法对绳梯穿刺法进行改良,在AVF穿刺中取得了良好效果,现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料 以本院收治89例MHD患者的作为研究对象。纳入标准:(1)每周规律治疗,每次4小时的长期血液透析患者,沟通无障碍;(2)自体AVF在术后4周以上,血管成熟,长度

    浙江实用医学 2020年5期2020-05-07

  • 透析血管通路穿刺方式的临床应用对比
    种:局域式穿刺、绳梯式穿刺以及扣眼式穿刺,而从使用广泛程度来看局域式穿刺≥绳梯式穿刺≥扣眼式穿刺,其对比如下:为什么局域式穿刺引发的并发症多却是临床使用最广泛的呢?原因在于这种固定局域的穿刺方式成功率高、技术要求低。其次就是客观上穿刺者缺乏系统性的穿刺培训、相关操作不规范,患者害怕疼痛、血管条件差,通路血管保养缺失、对局域式穿刺的危害认识不够、对未来预知盲目,拒绝更换穿刺点。主观上则是穿刺者没有真正熟练的掌握穿刺技术,对各类穿刺方式的技巧不清晰,穿刺技术不

    健康大视野 2020年1期2020-03-02

  • 钝针穿刺内瘘技术应用于血液透析患者的护理体会
    的主要穿刺方法有绳梯法、区域法以及钝针扣眼法,其中钝针扣眼法越来越被临床所广泛应用。鉴于此,本研究就钝针穿刺内瘘技术应用于血液透析患者的效果展开如下探讨。1 资料与方法1.1 一般资料回顾性选取2017 年3 月~2019 年2 月期间于我院进行血液透析的100 例患者作为观察对象。纳入标准:(1)透析龄≥6 个月者;(2)经伦理协会批准者。排除标准:(1)伴有恶性肿瘤者;(2)内瘘已感染者;(3)具有长期激素、免疫抑制剂药物应用史者。根据使用的穿刺法来将

    中国医药科学 2019年21期2019-12-24

  • 尼泊尔采蜜人
    竹丝编织成结实的绳梯,接着一部分人爬到比蜂巢更高的山崖上,悄悄地把绳梯垂下来——这一步工作既要十分靠近蜂巢,又要避免惊动崖蜂。垂好绳梯后,山下的人燃起篝火,制造出漫天的烟雾。十几分钟后,崖蜂受不了烟雾的刺激,陆续飞出,飞离金黄色的蜂巢。这时候,采蜜的勇士已经穿戴完毕,他用一顶半透明的斗篷将身体遮盖起来,敏捷地攀上绳梯,来到蜂巢附近,伸出长刀,切割蜂巢,用篮子精准地接住掉落的蜂蜜。这项工作十分耗费体力,普通人像这样攀爬到几十米的高空,站在晃晃悠悠的绳梯上,脚

    小学生学习指导(中年级) 2019年10期2019-11-27

  • 绳梯训练对灵敏性影响的实验研究
    练方法有很多种,绳梯训练是灵敏素质训练的发展和创新。绳梯训练就是把绳梯铺在适宜的地面上,让训练者根据相应的训练动作进行训练,通过提高训练者的脚步移动速度,来提高训练者灵敏素质的一种新兴训练方法,是现代体能训练中的一种。它对器械的要求相对简单,动作难度不大,训练氛围也相对愉悦。本研究在国内外对绳梯训练研究的基础上,通过对周口师范学院学生进行8周的绳梯训练实验,对训练前后实验数据的对比分析,探讨出绳梯训练对训练者灵敏素质的重要影响,并对绳梯在以后灵敏素质训练中

    文体用品与科技 2019年14期2019-08-08

  • 悬崖采蜜人
    云站在临时搭建的绳梯上采集野生崖蜜。采蜜人米乔云和马勇德采蜜前坐在熏蜜蜂的篝火旁。放烟的人还要控制好火苗,烟一旦变小,蜜蜂会反复回巢,或攻击采蜜人。傈僳族采蜜人米乔云站在临时绳梯上采蜜,密密麻麻的蜜蜂围绕在他周围。采蜜人董海发站在临时绳梯上采集野生崖蜜。采蜜人米乔云站在临时搭建的绳梯上采集野生崖蜜。采蜜人割开新鲜的蜂巢。采蜜人马勇德采完蜂蜜后趴在小溪边喝水。采蜜人董海发、米乔云和马勇德采到崖蜜后准备将蜂蜜运回去。采蜜人正在家中加工新鮮的野生崖蜜。新鲜的崖蜜

    看天下 2019年19期2019-07-22

  • 创新游戏:仙人点数
    迁关键词:室外;绳梯;反应速度中图分类号:G633.96     文献标识码:B     文章编号:1005-2410(2019)04-0081-01游戲目的:提高反应速度,培养沉着应战的品质,体验合作的乐趣。游戏方法:四副绳梯头尾衔接摆成正方形。裁判员站在场地中间,参加游戏的同学沿着绳梯外逆时针方向一个接一个跑,裁判员突然喊出一个数字,例如“2”“3”“4” ……学生听到数字后,立即与邻近的同伴按裁判员所喊的数字,将自己的脚出现在绳梯的格子里(格子里脚的

    体育教学 2019年4期2019-05-13

  • 小鸡吉格和没牙狐狸
    ,从洞口放下一条绳梯,狐狸挎着一袋米下来了。吉格喊着:“快放我们回去,骗子!”狐狸狞笑着说:“人打掉我的牙,我就偷了他们的鸡给我下蛋!这叫一报还一报!你就留在这儿,长大了也给我生蛋。”狐狸放下一袋大米,拾起一篮子鸡蛋,从绳梯爬上去后,收起了梯子。夜晚来临,吉格更想家了,她一边来回地走着,一边叫道:“我们为什么不逃出去呀?”老母鸡说:“要想逃出去,除非你有鸟儿的翅膀,飞出去!”吉格望向上方的洞口,月光像根发亮的圆柱子投进来,突然,吉格兴奋地说:“我想到了,我

    广东第二课堂·小学 2018年11期2018-11-30

  • 胶枪改造绳梯 高效使用收纳
    喆關键词:胶枪;绳梯;改造中图分类号:G633.96 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2018)08-0078-01新器材绳梯受到广大教师的喜爱,在教学和训练中使用较多。但布置和整理绳梯令人头疼,打开缠绕的绳梯,调整绳梯每格间距费时费力,影响课堂教学。通过胶枪改造绳梯可完美解决问题,方便使用和收纳,打造高效课堂。一、准备材料绳梯、皮尺、记号笔、胶枪、胶棒若干。二、制作步骤1.用皮尺确定绳梯的合理间距,并用记号笔做好标记。2.加热胶枪,在凹槽处

    体育教学 2018年8期2018-09-30

  • 绳梯训练法对提高中学生身体素质水平的实验研究
    生的运动兴趣等。绳梯,又称软梯、灵敏梯,具有制作简单、方便携带、适用范围广、受场地器材的限制小等特点。绳梯训练法是一种新型的体能练习手段,是国家体育总局在20世纪90年代从美国引进的一种全新的训练方法。近年对绳梯训练法的研究逐渐增多,研究对象也由竞技运动训练到学校体育教育,甚至是大众健身锻炼,使其功能和使用价值也得到了进一步的挖掘和开发。1 研究对象与方法1.1 研究对象本研究以绳梯训练法对提高中学生身体素质水平为研究对象。1.2 研究方法1.2.1 文献

    少年体育训练 2018年8期2018-09-10

  • 绳梯在篮球基本功训练中的妙用
    合实战要求,加入绳梯进行训练。通过设置限制条件,随机组合篮球基本功和绳梯步法内容,训练效果明显。一、篮球球性与绳梯训练融合动作名称:“两进两出”。训练目的:发展学生的协调性、敏捷性、小腿肌肉力量和爆发力,增强手对篮球的感觉。上肢动作:篮球的腰部绕环,腰部绕环时从腰部右侧开始,右手托住球的底部,在背后交换球给左手,左手托球的底部在体前将球传给右手,循环练习。下肢动作:身体正对模向摆放的绳梯,训练时前脚掌发力依次落入绳梯方格内,右脚先进方格,左脚再进方格,同时

    中国学校体育 2018年6期2018-07-09

  • 绳梯在篮球教学中的运用
    钱旭东绳梯练习可以较好地发展学生的速度、灵敏和协调等素质,从而提高学生的身体素質。笔者结合教学实践,将绳梯和篮球有机结合,利用练习篮球运球、传接球、投篮等,既培养了学生的篮球兴趣,也提高了学生的篮球技能。一、绳梯在篮球运球教学中的运用1.原地左、右手运球练习目的:利用绳梯的格子,确定运球位置,控制好人和球之间的距离,培养正确的运球动作,提高球性,发展篮球技能。练习方法:将绳梯展开,练习者站在绳梯左侧(右侧),做原地运球动作,右手(左手)将球依次拍在格子里,

    中国学校体育 2018年7期2018-05-14

  • 绳梯在初中大课间体育活动中开展的实效性 ——金牛湖初级中学为例
    动变得尤为重要。绳梯具有紧凑、独特、新颖等特点,引入大课间活动中,对不同年级采取不同强度的练习,同一练习内容可采取不同形式的变换,不仅能提高学生参与练习的积极性,也顺应学生身体发展的规律,使学校大课间活动的开展具有特色性。一、研究对象与方法1.研究对象本研究对象为金牛湖初级中学三个年级学生,总人数1491人,其中男生719人,女生772人。2.研究方法(1)文献资料法:以“绳梯”为关键词在中国知网、万方等数据库进行检索,共获文献总量百篇,英文几十篇;以“大

    名师在线 2018年5期2018-05-11

  • 绳梯训练对提高体育院校男子篮球运动员脚步移动速度的研究
    法(一)研究对象绳梯训练对体育院校男子篮球运动员脚步移动速度的效果。(二)研究方法1.文献资料法根据研究目的查阅相关书籍、资料,了解掌握脚步移动速度训练、绳梯训练等相关联研究的最新成果,为本研究提供理论支撑。2.实验法(1)实验基本设计:实验前选取30名大一学生进行测试,挑选20名基本条件、成绩均相近的学生作为实验人员,并随机分配成两组作为实验组和对照组。(2)实验时间:从2017年3月-6月,每十天为一个训练周期,五天进行调整,两组学生每10天进行4次对

    体育时空 2018年1期2018-03-21

  • 绳梯穿刺法对动静脉内瘘并发症的干预价值探析
    ●王丽虹绳梯穿刺法对动静脉内瘘并发症的干预价值探析●王丽虹目的:研究绳梯穿刺法对动静脉内瘘并发症的干预价值。方法:本次研究选取的研究对象为2016年3月1日~2017年2月28日期间收治的新建内瘘手术的患者,将56例患者计算机随机分为2组,28例/组。其中,一组患者实施区域穿刺法(对照组),另一组采用绳梯穿刺法(观察组)。对比两组新建内瘘手术患者的并发症发生率。结果:观察组新建内瘘手术的患者的并发症发生率比对照组低28.57%(P<0.05)。结论:采用绳

    保健文汇 2017年8期2017-11-03

  • 浅谈“绳梯训练法”在京源学校田径队中的应用
    非常重要的。二、绳梯训练法在很多项目里,脚步的移动速度是很重要的一个因素,绳梯灵敏练习的主要作用就是发展脚步位移速度和身体感知能力。运动员可以通过变换运动的节奏、频率和方向来改变动作难度,从而针对性地提高速度、灵敏、协调素质。三、研究结果与分析(一)对京源学校田径队的所有学生进行试验分析1.教师规定指定练习动作教师在规定的指定动作后,学生有组织的在绳梯上由前至后进行练习。2.教师规定练习的数量与组数教师在规定的练习项目里,每个练习项目为5-8次,方可换下一

    学校教育研究 2017年19期2017-10-17

  • 青少年健康体能训练(七) ——协调能力的机制及其练习方法
    素质。场地器材:绳梯。起始姿势:站立于绳梯第1个格前。练习方法:教师给出“开始”的口令后,练习者向前跳跃,双脚落于绳梯第1个方格两侧,成半蹲姿势保持大腿与地面平行,双臂屈肘侧举,双脚再同时跳入绳梯第2个方格内,保持半蹲姿势,两臂屈肘于胸前,依此循环进行练习(见图1)。图1指导提示:跳跃过程中前脚掌着地,要有节奏感,熟练后加快节奏和速度。拓展练习1:可以通过改变动作的频率、节奏、膝关节弯曲角度或者通过计时完成的方式来拓展此练习。拓展练习2:可以增加此动作的难

    中国学校体育 2017年7期2017-10-11

  • 对比不同穿刺法对血液透析患者动静脉内瘘的影响
    00)目的 比较绳梯式穿刺法与区域穿刺法对血液透析患者动静脉内瘘的影响,为临床上维持血液透析患者提供优质的穿刺法。方法 选取2015年1月~2016年1月在我院行血液透析的患者50例作为研究对象,并采取不同的穿刺方法进行研究。将其分为对照组和观察组,各25例。对照组患者采取区域穿刺法,观察组则采取绳梯式穿刺法,观察比较两组患者治疗后并发症的发生率以及穿刺效果。结果 对照组血液透析患者中共出现了12例血管瘤(48.00%)、4例内瘘狭窄或闭塞(16.00%)

    实用临床护理学杂志(电子版) 2017年17期2017-09-15

  • 浅谈“绳梯训练法”在京源学校田径队中的应用
    非常重要的。二、绳梯训练法在很多项目里,脚步的移动速度是很重要的一个因素,绳梯灵敏练习的主要作用就是发展脚步位移速度和身体感知能力。运动员可以通过变换运动的节奏、频率和方向来改变动作难度,从而针对性地提高速度、灵敏、协调素质。三、研究结果与分析(一)对京源学校田径队的所有学生进行试验分析1.教师规定指定练习动作教师在规定的指定动作后,学生有组织的在绳梯上由前至后进行练习。2.教师规定练习的数量与组数教师在规定的练习项目里,每个练习项目为5-8次,方可换下一

    卫星电视与宽带多媒体 2017年17期2017-03-09

  • 快速跑与绳梯练习的融合探究
    0)一、快速跑与绳梯练习的融合点在快速跑教学时,笔者发现由于部分学生的小腿力量欠缺,不能用前脚掌支撑身体进行快速跑,导致跑动速度较慢。但是在利用绳梯的练习过程中,发现通过绳梯速度比快速跑要慢,小腿承受的压力没有快速跑大,所以大部分学生都能够用前脚掌着地完成练习。大量的绳梯练习能提高步频,增强神经系统灵活性和协调性,强化脚底肌肉,踝关节和膝关节的小肌肉群功能。学生在绳梯练习中腿部控制力和爆发力不断增强,灵敏、速度素质不断提高,有利于提高快速跑成绩。在快速跑教

    中国学校体育 2017年11期2017-02-06

  • 怎样计算最合理
    样,比如下面这则绳梯问题。海岸边有一座山崖,山崖边悬挂着一条绳梯用于攀爬。绳梯有10个梯级(如右下图),相邻两个梯级之间的距离为30厘米。自然悬挂时,最下面的一个梯级正好接触到水面。有一天涨潮了,水面以每小时10厘米的速度升高。问多长时间海水会盖过从最高的梯级往下数的第三个梯级呢?从数学角度看,这个问题的数据简单、条件充足、等量关系明显,解决起来并不困难。用分析法思考,要知道多长时间海水会盖过从最高梯级往下数的第三个梯级(也就是从下往上数的第八个梯级),就

    数学小灵通·3-4年级 2016年11期2016-12-10

  • 探析绳梯训练对北京体育大学女子篮球运动员灵敏性的作用
    22.009探析绳梯训练对北京体育大学女子篮球运动员灵敏性的作用黄 恩(北京体育大学,北京 100084)doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.009本文采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,通过针对北京体育大学女子篮球运动员的特点而设计的绳梯练习和灵敏性测试,探讨该套绳梯练习对运动员无球跑动灵敏性的影响。结果表明,经过8周软梯练习后,实验组在篮球场限制区内与限制区外的测试成绩优于对照组。由此得出,该套绳梯练习方

    运动 2016年22期2016-03-18

  • 新体能练习在双杠教学中的辅助作用
    健腹轮;悬挂带;绳梯中图分类号:G633.96 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2015)09-0076-01一、结合双杠的“支撑摆动”教学内容,选择新体能项目“健腹轮”“悬挂带”来发展学生相应的身体素质,体现课课练的作用1.技术动作方法对比分析(1)支撑摆动动作方法:支撑开始,直臂顶肩,以肩为轴前后摆动,前摆时,举腿送髋,脚远伸,后摆时,身体保持紧腰伸直下落,摆过垂直部位后,两腿回还向后上方摆动,含胸顶肩。(2)健腹轮基本动作方法:标准跪姿

    体育教学 2015年9期2015-10-30

  • 不同穿刺方法的应用对动静脉内瘘的影响
    比较扣眼穿刺法、绳梯穿刺法、区域穿刺法对动静脉内瘘穿刺成功率、渗血发生率及并发症发生率的影响。方法 将86例维持性血液透析患者根据具体情况分为扣眼组、绳梯组、区域组, 对穿刺方法进行护理管理后, 分别采用扣眼穿刺34例、绳梯穿刺31例、区域穿刺21例,临床实施12个月后, 对内瘘穿刺成功率、渗血发生率及并发症发生率进行比较。结果 与绳梯组、区域组比较, 扣眼组一次性穿刺成功率最高, 渗血发生率最低, 内瘘并发症发生率最低, 差异有统计学意义(P<0.05)

    中国实用医药 2015年23期2015-05-08

  • 脚步灵活性的训练方法
    性呢?这里讲推荐绳梯训练、迷你栏架训练、法拉派尔脚步练习这几种有效地训练方法。2.1、绳梯训练有人认为训练脚步灵活性的最好手段是绳梯训练。绳梯训练要求训练者的脚和腿通过一次一次的重复去达到去适应及其快速的脚步运动模式。在重复训练时训练者要注意动作的正确性,逐步的提高动作速度,不能急于求成,破坏动作质量。教练员要意识到,动作的质量就是动作的生命。绳梯的方格布局是练习者在脚步的转换中一次次重复,同时需要身体其他部位的的配合,提高了肢体配合的协调能力,这对防止对

    文体用品与科技 2014年2期2014-12-25

  • 扣眼穿刺法对高位瘘动脉使用效果探讨
    比较扣眼穿刺法和绳梯穿刺法对透析患者高位动静脉瘘动脉穿刺效果的影响,以选择安全有效的动脉穿刺方法,提高透析质量,延长瘘使用寿命。方法 将40例采用高位动静脉瘘规律透析患者随机分为两组,扣眼穿刺法20例,绳梯穿刺法20例,1年后分别对两组患者的穿刺成功率、血流量、皮下血肿及瘘堵塞等情况进行比较。结果 扣眼穿刺法组穿刺成功率及血流量明显高于绳梯穿刺法组,皮下血肿及瘘狭窄发生率明显低于绳梯穿刺法组。结论 扣眼穿刺法在高位动静脉瘘患者的动脉穿刺使用中明显优于绳梯穿

    中国疗养医学 2014年11期2014-11-06

  • 创意
    让伤者感觉舒服。绳梯椅子,由韩国设计师Kim Jae Wook设计的绳梯椅子(Abooba Chair),可以增强孩子与父母之间的互动。它最大的特色是椅背上的绳梯,与公园游乐场玩的绳梯一样,孩子能够顺着它爬上父亲的肩膀。吉他座椅,由韩国设计师Jaeyoung设计的吉他座椅(Echoism Chair),椅子的两侧和靠背布满了琴弦,如同一把改造后的吉他,我们可以像弹奏吉他一样去拨弄琴弦,伴随旋律彻底放松自己。这东西让我想了半天,终于想出来它从前是做什么的,对

    读者·校园版 2013年4期2013-05-14