肩颈
- 用爱化解二孩家庭的“战争”
你长期伏案工作，肩颈不太舒服，我帮你买了一台肩颈护理仪，听说这个很好用，你要坚持用哦！”放下手机，发现乐乐已经帮我打开了快递。他问：“媽妈，这个是谁送你的？看起来好高级啊！”我想，这不正是引导教育乐乐的好时机嘛！沉默片刻，我说：“这是妈妈的亲弟弟——你小舅送的。”乐乐高兴地说：“小舅真好！”我继续说：“兄弟姐妹之间，爱才是根本。”乐乐抬起头，问我：“那小时候，小舅不会抢你的东西吗？”我赶紧说：“妈妈不觉得那是抢。你小舅比妈妈小，妈妈让给他一些吃的喝的，也没
科教新报 2023年15期2023-08-19
- 肩颈康复操联合中医定向疗法应用于甲状腺术后护理的研究
常会引起患者发生肩颈不适、疼痛等，影响睡眠质量，产生抑郁、焦虑。因此，减轻患者术后症状对于手术后的一系列治疗以及改善患者生活质量均有较大的意义。有研究表明，中医定向疗法[3]或术后肩颈康复操锻炼[4]可减少患者术后肩颈不适等并发症的发生，起到缓解负性情绪的作用。我院护理团队开展肩颈康复操联合中医定向疗法应用于甲状腺患者的护理中，取得很好的疗效，现报道如下。1 临床资料1.1 一般资料 病例来源我科2020年8月-2021年8月收治的已行甲状腺全切除或部分切
首都食品与医药 2022年6期2022-03-24
- “健康中国”战略下大学生肩颈痛人群“体医结合”模式构建
，该研究以大学生肩颈痛人群为模式主体，将体育科学的理念与现代医学理念相融合，构建“体医结合”干预新模式，为高等专科学校全面主动服务健康需求及医学教育改革指明方向。1 “体医结合”干预模式研究现状1.1 国外研究现状在国外，最早将体育与医学结合应用的是美国与日本。1978 年，日本将体育锻炼归入国民健康促进计划中，并在2000年将医生指导下的运动指南明确制定。1980 年，美国运动医学学会将体育运动纳入到健康管理体系中，并对实际运动指导中体育指导人员给予资格
当代体育科技 2021年33期2021-12-15
- 便携式中药肩颈按摩仪
摘要：便携式中药肩颈按摩仪的设计结合中医理论将颈椎药物治疗日常化，生活化，便捷化，达到人人可以日常护颈，随时舒缓颈部肌肉，达到预防和治疗的目的。背心式的设计配合中药膏贴辅助治疗、发热装置和膏药置于一起，可使中药更快更好的发挥作用。本文论证了便携式中药肩颈按摩仪的作用原理，指出原有按摩仪的不足之处和本品的创新点，希望本文可以为中药肩颈按摩仪的发展做出进一步积极的影响。关键词：中药，肩颈，按摩【中图分类号】R28 【文献标识码】A
中国药学药品知识仓库 2021年10期2021-12-01
- 生活中的创意小物
小物吧。“抱抱”肩颈按摩（mó）仪把这款肩颈按摩仪放在肩上，它就会紧紧地“抱住”你的前胸和肩颈，其内置的4层气囊（nánɡ）和指压按摩球，可以帮你按摩，舒缓你僵硬的肌肉。推不倒的咖啡杯这个咖啡杯的杯底有个吸盘，当你使劲推它时，吸盘瞬（shùn）间变成碗状，将杯子牢牢地吸附在桌面上，所以无论你怎样推它，都推不倒。绘画机器人这个绘画机器人的眼睛里内置了高敏识别传感器，只需0.05秒就能识别卡片上的内容。识别了卡片内容后，它就用灵活的机械（xiè）臂，開始画画，
学苑创造·A版 2021年10期2021-10-30
- 肩颈痛，揉肩井
血管和肌肉群，与肩颈背部健康息息相关。遇上肩颈疼痛不适的问题时，试试用肩井穴治疗缓解。刮痧法：先涂抹按摩油（可用食用油或润肤油代替），用刮痧板（可用勺子、木梳等邊缘钝圆的物品代替）从后发际线至颈项末端由上往下，经大椎穴往肩峰端进行刮痧，在肩井穴处稍做加强。左右各刮约20下，每3天1次。按摩法：先以左手大拇指按揉右侧肩井穴5分钟，换另一侧操作;然后以左手食指、中指、无名指并排放在右侧肩井穴上，用力向下按压5秒、放松，重复10次，换另一侧操作。力量要均匀、渗透
华声文萃 2021年6期2021-08-25
- 拯救低头族，告别肩颈酸痛
，手机不离手，当肩颈出现酸痛感的时候，已经在提醒你肩颈开始出现问题了。要解决这一问题，除了要改变生活习惯、加强锻炼之外，也可以用肩颈按摩仪来缓解肩颈部位的不适。最近菠萝君联合NIPLUX推出了M1肩颈按摩仪，相关的产品市面上已经有不少了，这款产品有何过人之处呢？肩颈酸痛的根源——斜方肌损伤在体验菠萝君M1肩颈按摩仪，评估其按摩效果之前，得先了解肩颈酸痛的根源——斜方肌损伤。斜方肌是位于颈部和背部皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形的肌肉，将肩带骨与颅底
电脑报 2021年31期2021-08-17
- 肩颈痛，揉肩井
血管和肌肉群，与肩颈背部健康息息相关。遇上肩颈疼痛不适的问题时，试试用肩井穴治疗缓解。刮痧法：先涂抹按摩油（可用食用油或润肤油代替），用刮痧板（可用勺子、木梳等边缘钝圆的物品代替）从后发际线至颈项末端由上往下，经大椎穴往肩峰端进行刮痧，在肩井穴处稍做加强。左右各刮约20下，每3天1次。按摩法：先以左手大拇指按揉右侧肩井穴5分钟，换另一侧操作;然后以左手食指、中指、无名指并排放在右侧肩井穴上，用力向下按压5秒、放松，重复10次，换另一侧操作。力量要均勻、渗透
文萃报·周二版 2021年17期2021-05-31
- 修炼肩颈线，不单为了美丽
我们经常把完美的肩颈部线条叫做“天鹅颈”。如果拥有挺拔的身姿、舒展自信的体态，加上漂亮的肩部曲线，就仿佛是气质优雅、高贵的“小公主”一般。人人都想要修练美丽的肩颈线，你可知道，肩颈线不仅关乎美丽，更关乎人的健康。你有没有肩颈酸痛、沉重的感觉肩颈就像人体的十字路口，在人体结构中承担着至关重要的作用。头部的运动和上肢胸大肌的运动均依赖于肩颈部，大家可以做一个小实验，当含胸时大家做一个深呼吸，感觉你的胸腔可以打开多少？然后我们打开身体，再次恢复到我们抬头挺胸的姿
大众健康 2021年1期2021-01-26
- 基于感性工学的婚纱肩颈款式评价研究
10048)婚纱肩颈款式是婚纱的视觉中心之一[1]，对婚纱造型有着重要影响。婚纱的肩颈款式，受到面料材质、缝制工艺、设计等诸多因素影响[2]。本文从肩颈款式的造型设计[3]出发，通过感性工学[4]的方法，研究不同婚纱肩颈款式对人心理的不同影响，将主观感受量化，为婚纱肩颈款式的设计和消费者的选择提供一定的理论依据。1 调查方案1.1 调查目的与研究方法为调查消费者对不同婚纱领型与肩部款式所形成的感性印象，分析婚纱领型与肩部款式要素与消费者感性心理之间的关联性
山东纺织科技 2020年6期2021-01-10
- 中医揿针埋针护理对消化内镜治疗术后肩颈痛患者疗效的影响
常出现不同程度的肩颈痛[1]，影响患者情绪和生活质量，严重者可影响手术恢复，延长住院时间。本研究主要分析中医揿针埋针护理对消化内镜治疗术后肩颈痛患者疗效的影响。1 一般资料选取2018年06月-2019年12月入住我科行消化内镜治疗术后出现肩颈痛的61例患者，随机分为两组。纳入标准：可以准确且正常地配合进行疼痛量化评分。排除标准：全身多脏器功能衰竭；患有精神疾病、恶性肿瘤晚期、艾滋病；伴有血友病、糖尿病以及易出血倾向等；因为晕针、皮肤过敏、断针等而中断治疗
实用临床护理学杂志(电子版) 2020年18期2020-12-08
- 保护颈椎，人人有责
肩颈痛越来越成为众多行业共同的职业病。为了工作和生活，我们每天坐在电脑面前弓腰驼背地工作，天长日久，肩颈痛就成为无可逃避的工作副产品。同时，肩颈痛又回过头来困扰着我们的工作和生活，降低工作效率，降低生活的幸福感。有人说“仰望梦想，还需颈椎支撑”，可是我们的颈椎积劳成疾，眼看着就要撑不起我们的梦想。有痛自己知。要为颈椎减少疼痛，必须在平时注意保护肩颈。如果人人都能善待自己的颈椎，爱惜它，对它负责，就不必落到被疼痛锁定，身体不自由的地步。 3个数字●据医学界统
女报 2020年10期2020-11-23
- 秋季三种骨病易复发
时不要用力过猛。肩颈疼痛秋季早晚寒凉，此时如果不注意保暖，会伤及肺俞，而肺俞在肩背部，病邪會乘虚而入，肩颈堵塞，经络不通，寒湿得不到疏导，易引起肩颈疼痛。肩颈疼痛会引起肩周炎、颈椎病，使人出现头痛、失眠、气色差、手臂麻木、记忆力衰退、听视力下降、消化不好、胸闷、心情烦躁等症状。预防：注意颈肩部保暖;可以做一些颈肩部位的经络疏通理疗项目;避免长时间低头，做做颈肩操，活动一下颈肩部位。关节炎进入秋季，一方面寒气袭人，另一方面暑湿蒸腾。这样的气温很容易导致外寒内
文萃报·周五版 2020年32期2020-09-06
- 太极拳练习结合肩颈按摩缓解肩颈或腰背疼痛的效果评估
由伏案久坐引起的肩颈或腰背疼痛是临床常见疾病，随着人们学习、工作及生活方式的不断改变，伏案久坐人群越来越多，造成肩颈或腰背疼痛发生率不断增加[1]。此类肩颈或腰背疼痛患者在临床常表现为颈肩、腰背疼痛，部分存在活动受限，对其日常生活与工作造成严重的影响[2]。太极拳是我国的传统健身方式，具有调和全身气血、通经活络祛瘀的作用[3]。本研究为进一步探讨太极拳练习结合肩颈按摩缓解肩颈或腰背疼痛的效果，纳入60例肩颈或腰背疼痛患者作为临床研究对象，现报告如下。1 资
中国疗养医学 2020年9期2020-09-05
- 一种肩颈用中药熨敷包的设计与制作
热传导作用，缓解肩颈部肌肉痉挛，加速局部血液循环，促进局部炎症吸收，从而起到舒筋通络、行气活血的作用[3]。目前临床上的熨敷包使用前要将药包置于锅内水煮加热，温度不宜控制，同时，药包在水中热煮的时候药物的有效成分会过多溶入水中，降低药效，而且药包浸在水中取出后的湿度也较难控制。其次，由于肩颈部解剖位置的特殊性，现有的熨敷包在使用时直接放置在肩膀上，位置不固定，容易从肩膀上滑落，影响治疗效果。本研究设计了一种肩颈用中药熨敷包(专利号ZL20182164356
护理与康复 2020年8期2020-08-26
- 肩颈痛成全球通病
张田勘全球范围内肩颈痛的人数从1990年的1.64亿增加到2017年的2.89亿，其中男性和女性的患病人数分别在45-49岁和50-54岁年龄组达到峰值。中国肩颈痛患者2017年度发病率则位居全球前三。《英国医学杂志》（BMJ）近期发表了一项对1990-2017年全球人口的肩颈痛负担的研究（最新数据截止到2017年），结果表明，全球范围内肩颈痛的人数从1990年的1.643亿增加到2017年的2.887亿。不过从1987年到2017年，全球的肩颈疼痛的患病
南方周末 2020-05-282020-05-28
- 肩颈酸痛 喝葛根煲猪脊骨汤
免破坏营养物质。肩颈酸痛症状为颈部和肩部肌肉出现酸痛感，有时还会伴有脖子僵硬等不适。日常生活调养：①不宜长时间久坐或久站，应每隔1小时休息5～10分钟，并活动一下颈部和腰部。②调整电脑键盘和屏幕的高度，使键盘不高于坐下时手肘的水平高度，看屏幕时颈部弯曲不超过35°。③经常热敷或者用热水淋浴颈肩部，可以有效缓解酸痛感。葛根性凉，味甘、辛，入脾、胃经，具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻、透疹等功效，是治疗项背强痛、表证发热、麻疹不透、阴虚消渴、热泻热痢、脾虚泄泻
农村百事通 2020年3期2020-03-31
- 看手机太多当心掉头发
道，手机玩多了会肩颈酸痛、眼睛酸涩，但你是否想过，玩手机还会导致掉头发？日本综合类网站“活力门”最近揭示了其中的道理。肩颈是身体血管与头部相连的唯一通路，当肩颈出现慢性疼痛，就说明这里的血管被压迫，血液流动自然也受影响。如此，经血液输送到头部的氧气、营养也会无法顺利到达，导致头发不能健康地生长，出现枯黄、脱落等现象。推荐几个方法，可检测你是否为肩颈酸痛、脱发的预备军：将头部向左右、前后转动，确认颈部有无不适；肩部发力带动手臂，分别向前、向后转动，确认肩部是
家庭医药 2019年10期2019-10-23
- 瑜伽和肩颈护理
等姿势问题，导致肩颈部位疼痛、紧张僵硬、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅和心慌胸闷等各种临床症状。而肩颈瑜伽能强化肩颈的肌肉，疏通肩部的经络，活血化瘀，能缓解肩部僵硬、疲劳等现象，从根本上改善肩颈气血不畅的问题。关键词：瑜伽 肩颈 护理 呼吸 方法 功效世界上最远的距离就是，我坐在你的对面，你却在玩手机。欧洲脊柱协会曾发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。一个人的头部重约5公斤，当头前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就
学习与科普 2019年8期2019-09-10
- 3个“15秒”缓解颈部不适
龚成 于海洋肩颈不适与姿势不良、肌肉不平衡等密切相关。几个简单的动作可以帮助缓解肩颈不适。第一个动作是斜方肌上束牽拉。收下巴，一手背于腰后，一手扶于耳后，使头向一侧屈，至对侧斜方肌有轻微牵拉感时，保持15秒即可。第二个动作是胸肌牵拉。一侧肩关节外展外旋约90度并向后拉伸，至胸肌有轻微牵拉感时，保持15秒即可。第三个动作是颈前部肌群牵拉。双手交叉按于锁骨上，下巴微收，头充分后仰，至颈前部肌群有轻微牵拉感时，保持15秒即可。摘自《日北京日报》
保健与生活 2019年23期2019-09-10
- 肩颈酸痛查口腔
几个月以来，他的肩颈部常常会有一些酸胀疼痛的感觉。贾先生自以为是伏案工作引起的肩周炎、颈椎病等疾病，就做了一些理疗和推拿，还加强了体育锻炼，可是效果时好时坏。最近一段时间，贾先生感觉肩颈疼痛日益明显，尤其在咀嚼食物时，口一张就感觉有根筋在拉动脖颈，酸痛难忍。他赶紧去医院就诊，没想到的是，接诊医生竟建议他去口腔科检查检查。贾先生十分纳闷，肩颈酸痛跟口腔好像风马牛不相及，怎么还要检查口腔呢？然而，检查结果出来之后，贾先生惊呆了。原来，他的肩颈酸痛竟然真的与口腔
爱你·健康读本 2019年4期2019-06-06
- 肩颈酸痛查口腔
几个月以来，他的肩颈部常常会有一些酸胀疼痛的感觉。贾先生自以为是伏案工作引起的肩周炎、颈椎病等疾病，就做了一些理疗和推拿，还加强了体育锻炼，可是效果时好时坏。最近一段时间，贾先生感觉肩颈疼痛日益明显，尤其在咀嚼食物时，口一张就感觉有根筋在拉动脖颈，酸痛难忍。他赶紧去医院就诊，没想到的是，接诊医生竟建议他去口腔科检查检查。贾先生十分纳闷，肩颈酸痛跟口腔好像风马牛不相及，怎么还要检查口腔呢？然而，检查结果出来之后，贾先生惊呆了。原来，他的肩颈酸痛竟然真的与口腔
爱你 2019年13期2019-05-16
- 肩颈酸痛为什么要查牙齿
近几个月来，他的肩颈部常常会有一些酸胀、疼痛的感觉。贾先生自以为是伏案工作引起的肩周炎、颈椎病等疾病，就做了一些理疗、推拿等治疗，还加强了体育锻炼，可是效果时好时坏。最近一段时间，贾先生感觉肩颈疼痛日益明显，尤其在咀嚼食物时，口一张就感觉仿佛有根筋拉动脖颈，酸疼难忍。他赶紧去医院就诊，没想到的是，接诊医生竟建议他去口腔科检查检查。贾先生十分纳闷，肩颈酸痛跟口腔好像风牛马不相及，怎么还要检查口腔呢？然而，检查结果出来之后，贾先生真的惊呆了。原来，他的颈肩酸痛
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年4期2019-04-24
- 肩颈操在玻璃体切割术后护理中的作用
位的患者，制定了肩颈操及肩颈按摩护理措施，以此来改善患者的颈肩不适，取得较好效果，现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料回顾性分析2017年1月至3月眼底病科二、三两个病区住院行玻璃体切割填充硅油或气体的患者各100例临床资料，疾病诊断：牵引性视网膜脱离、外伤性视网膜脱离、裂孔性视网膜脱离、增殖性糖尿病视网膜病变等眼底外科疾病。入组条件为：既往无高血压、高血脂病史；无骨质疏松症；排除独眼、既往有颈肩部手术史及腿脚不便者。在三病区住院并手术的患者100例
医药高职教育与现代护理 2019年2期2019-02-26
- 肩颈酸痛为什么要查牙齿
最近幾个月来，他肩颈部常常会有一些酸胀疼痛的感觉。贾先生自以为是伏案工作引起的肩周炎、颈椎病等疾病，就做了一些理疗、推拿等治疗，还加强了体育锻炼，可是效果时好时坏。最近一段时间，贾先生感觉肩颈疼痛日益明显，尤其在咀嚼食物时，口一张就感觉仿佛有根筋拉动脖颈，酸疼难忍。他赶紧去医院就诊，没想到的是，接诊医生竟建议他去口腔科检查检查。贾先生十分纳闷，肩颈酸痛跟口腔好像风牛马不相及，怎么还要检查口腔呢？然而，检查结果出来之后，贾先生真的惊呆了。原来，他的颈肩酸痛竟
科学养生 2019年1期2019-01-16
- 看手机太多当心掉头发
道，手机玩多了会肩颈酸痛、眼睛酸涩，但你是否想过，玩手机还会导致掉头发？日本综合类网站“活力门”最近揭示了其中的道理。肩颈是身体血管与头部相连的唯一通路，当肩颈出现慢性疼痛，就说明这里的血管被压迫，血液流动自然也受影响。如此，经血液输送到头部的氧气、营养也会无法顺利到达，导致头发不能健康地生长，出现枯黄、脱落等现象。推荐几个方法，可检测你是否为肩颈酸痛、脱发的预备军：将头部向左右、前后转动，确认颈部有无不适；肩部发力带动手臂，分别向前、向后转动，确认肩部是
家庭医药 2019年19期2019-01-15
- 手机玩太多，头发掉得快
道，手机玩多了会肩颈酸痛、眼睛酸涩，但你是否想过，玩手机还会导致掉头发？日本综合类网站“活力门”揭示了其中的道理。肩颈是身体血管与头部相连的唯一通路，当肩颈出现慢性疼痛，就说明这里的血管被压迫，血液流动自然也受影响。如此，经血液输送到头部的氧气、营养也会无法顺利到达，导致头发不能健康地生长，出现枯黄、脱落等现象。推荐几个方法，可检测你是否为肩颈酸痛、脱发的预备军：将头部向左右、前后转动，确认颈部有无不适；肩部发力带动手臂，分别向前、向后转动，确认肩部是否僵
家庭医药 2019年18期2019-01-15
- 揉肩井，活肩颈
协同肌。因此，当肩颈劳损时，肩井穴的位置就是现代医学常说的斜方肌的激痛点，即无论是转动颈部或者抬高肩膀都会因为斜方肌的紧张而感到疼痛。低头党、久坐族的肩颈及背部长期不动是人体健康的隐形杀手。低头时颈椎承受的压力是头部垂直时的2倍。对上班族来说，长期久坐，脊柱和上下肢都得不到很好的伸展，坐姿成了典型的“C型”状态（弯腰、弓背、伸颈），极大地增加了脊柱的负荷，加速脊柱退变。此时，很多人容易出现脖子紧张、僵硬，肩、颈、臂3个部位疼痛的症状。这个时候按压肩井穴，可
中医健康养生 2018年12期2018-12-10
- 肩颈好不好自己测
肩颈好不好自己测动作一伸手摸对侧的耳朵，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。动作二一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。动作三后背手，要够到脊柱正中的位置。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。日常呵护很重要做完测试，如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了，日常要注意对肩颈的呵护。1.肩膀要热养 在空调房或天气冷的时候，披上围巾能避免肩部受
家庭医药 2018年8期2018-08-29
- 别把你的肩颈压垮了
。如何保护好你的肩颈？看看下面这些小技巧，绝对是对肩颈部一次有效的大保健。工作学习一节课时长40-45分钟，番茄工作法每段时间工作25分钟，—场讲座不超过1小时……事实上，这些时间的安排就是考虑身体需要的休息时间。并不是只有躺下才叫休息，让身体摆脱原有的姿势，也是休息。所以，长时间学习后起身远眺，活动一下筋骨，可是保健功课的头—条。体育运动体育课未必是每个人的最爱，但却是我们身体的最爱。在体育运动的时间里，身体长时间、快速地变换姿势，是最好的一种放松。对肩
科学Fans 2018年7期2018-08-12
- 3个动作10秒钟缓解肩颈僵硬疼痛
、电脑，容易出现肩颈酸痛、僵硬等问题，让人很不舒服！最近在日本流行3个简单的动作，号称当你肩颈酸痛时，只要做了这3个动作，不出10秒钟马上就能舒缓很多！许多网友都反应有效，建议大家不妨试试看！具体做法：1、 一边吐气，一边将两只手肘往胸前并拢。2、接着，一边吸气，一边将手肘往身体两侧拉开。3、最后，双手内侧并拢，往头顶的方向伸展。上述动作只是缓解，平常闲暇时多做做下面介绍的这套颈椎康复操吧！1.颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，
饮食保健 2018年14期2018-07-26
- 女性衰老从肩开始
恐怕没有人会想到肩颈，但事实就是如此。女性的衰老是从肩颈开始的。因为，这里是毒素最容易堆积的地方，是衰老与疾病的关键。为什么肩颈是最容易堆积毒素的地方呢？因为人体循环是从上往下的，我们的头部是通过颈椎和身体连接在一起的。作为脊柱的一部分，颈椎是整条脊柱当中最容易受伤、最没有安全感的地方，它缺乏有效的保护。与此同时，它又像一个十字路口，是气血供应头部的主要通道。凡是路口都更容易拥堵，颈椎也一样，这里很容易堆积毒素。随着毒素堆积得越来越多，我们的肩颈部就会感觉
现代妇女 2018年4期2018-04-17
- 如何缓解肩颈不适
的生活习惯易导致肩颈不适，例如低头玩手机、坐姿不正、熬夜、不良睡姿等，身体肌肉长时间呈现不自然的姿态。身体会自我平衡调整，以对抗肌肉失衡。但久而久之，不自然变成了自然，生物力学平衡被打破之后，身体就会以一种不恰当的姿势来获得平衡，日复一日地对身体筋骨造成损害。肩颈不适并非一种特定的体态问题，有可能与多种疾病有关。像肩周炎、颈椎病、肩袖受损或炎症性疾病等都可能造成肩颈不适。而大部分肩颈类疾病又会引起并发症，例如颈椎病会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困
女性天地 2018年2期2018-03-02
- 肩颈好不好自己测
个动作，就要当心肩颈疾病了，日常要注意对肩颈的呵护。1.肩膀要热养 在空调房或天气冷的时候，披上围巾能避免肩部受凉。睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈，能起到类似温灸的作用，促进肩部血液循环。2.背包别太重 背包过大、过沉会加重肩部负担，尤其是单肩大包，容易导致背部肌肉受力不均，造成脊椎和腰部劳损，出现颈肩和腰背酸痛，甚至“高低肩”。因此，背包最好选择双肩背包，且背包时要尽量收短包带，让背包底部与自己的腰部持平。3.用网球按摩 肩颈酸痛时，可以用网球，沿着肩胛骨旁
家庭医药 2018年15期2018-01-31
- 当归姜黄羌活茶止肩颈痛
我肩颈特别疼，活动时很僵硬，医生诊断为肩颈综合征。我在网上看到一个小药茶：取当归10克，姜黄、羌活各6克，赤芍、白术各12克，甘草3克，上药水煎2次，每煎取汁250毫升，两煎所得药汁混合，代茶饮用，每日1剂，每天2～3次。请问能用吗？专家点评：肩颈综合征属中医“痹证”范畴，主要与外伤、受寒、气血虚弱等有关，治疗多以活血化淤、除湿活络为主。上方为明代《外科理例》中专治臂痛的“舒筋汤”去掉海桐皮而成。其中，当归甘补辛散、苦泄温通，能补血活血、行气止痛，常与祛风
益寿宝典 2018年34期2018-01-26
- 手心向上 放松肩颈
手心向上 放松肩颈人们在碰到精神压力大、情绪紧张，或需要专心应付眼前发生的事情时，下巴与头都会不由自主地向前倾斜，肩膀耸起，导致肩颈僵硬疼痛。而且，自己往往又意识不到。养生专家教大家一招：“手心向上坐着，肩膀自然就会放松下来。”平时肩颈感到不适时，不妨每隔一小时就停下手中的事情，让自己休息下。上身坐直，将双手手心向上，放于膝盖上，保持这一姿势3～5分钟，即可缓解肩颈紧张状态。而且，当双手手心向上坐着听人说话时，心情也会更加平静，更易听得进去。（据《康健》）
祝您健康·文摘版 2017年6期2017-04-06
- 换枕记
发现枕头也有减少肩颈疼痛的功效。我想到每天早上醒来后，我的肩颈都非常疼痛疲累，完全没有得到休息的感觉，该不会是我所睡的枕头出了问题吧？久病不愈乱投医，我决定换个枕头试试。平常我用的是记忆型的枕头，自觉高低适中，用得也很习惯，不过看专家介绍，正躺时要用较低的枕头，侧躺要用高点的枕头。这样看来记忆型的枕头在我侧躺的时候还是有些低。我先换上传统的荞麦皮枕头，枕头的形状可随睡姿调整，能有效支撑脖子及头部。但我觉得荞麦皮枕头在翻身时，耳边会沙沙作响，睡不习惯。家里还
金秋 2017年20期2017-03-08
- 教你一些方法，缓解你的疼痛
法，缓解你的疼痛肩颈篇——随着人们社会生活压力的不断增加、工作负情绪、饮食不规律、喝酒、吃药、熬夜、坐姿睡姿不当、背包过重等不良习惯的增多，肩颈问题和脊椎问题已逐步成为很多上班族的烦恼事。肩颈和脊椎不适将造成人的头、颈、臂、手足前胸等部位疼痛，若不及时锻炼，持续发展，会产生头晕、心慌等症状，重者还可导致肢体软弱无力，甚至大小便失禁。那么，怎样能让这些疼痛远离我们？云棋小课堂来告诉大家怎样在家进行一些简单的肩颈和脊椎的训练动作，有效缓解肩颈和脊椎给您带来的不
当代矿工 2017年1期2017-03-03
- 肩颈酸痛不妨查查牙齿
最近几个月来，他肩颈部常常有酸胀疼痛的感觉。贾先生自以为是伏案工作过久引起的肩周炎、颈椎病等疾病。最近一段时间，贾先生感觉肩颈疼痛日益明显，尤其在咀嚼食物时，一张嘴就感觉好像有根筋拉动脖颈，酸痛难忍。医生建议贾先生去口腔科查查，贾先生很纳闷，肩颈酸痛跟口腔有什么关系，怎么还要检查口腔呢？然而，检查结果出来之后，贾先生真的惊呆了。原来，他的颈肩酸痛真的是由口腔疾病引起的——长期单侧咀嚼已经“牵动”了他的头部肌肉，并最终导致了肩颈疼痛。郑州大学第二附属医院口腔
保健与生活 2017年5期2017-02-27
- 肩颈酸痛不妨查查牙齿
腔科主任 陈曼生肩颈酸痛不妨查查牙齿文/彭强 郑州大学第二附属医院口腔科主任 陈曼生近六旬的贾先生是一个文字工作者。最近几个月来，他肩颈部常常有酸胀疼痛的感觉。贾先生自以为是伏案工作过久引起的肩周炎、颈椎病等疾病。最近一段时间，贾先生感觉肩颈疼痛日益明显，尤其在咀嚼食物时，一张嘴就感觉好像有根筋拉动脖颈，酸痛难忍。医生建议贾先生去口腔科查查，贾先生很纳闷，肩颈酸痛跟口腔有什么关系，怎么还要检查口腔呢？然而，检查结果出来之后，贾先生真的惊呆了。原来，他的颈肩
益寿宝典 2017年24期2017-02-26
- 气管切开患者肩颈保护套的制作与应用
2）气管切开患者肩颈保护套的制作与应用晋云花（四川省医学科学院（四川省人民医院），四川 成都 610072）目的 保护患者肩颈、避免肩颈受凉，增进患者舒适感，体现以患者为中心的优质护理理念。方法 反复征求患者、专家意见，护理组骨干反复讨论、测量、患者试用后制作肩颈保护套。结果 患者使用后普遍反应肩颈保护套可以避免肩颈受凉，增加了舒适感，保护被服避免脏污，减少了更换被服灰尘刺激性咳嗽以及减少被服更换次数及时间。结论 随着气管切开应用范围的扩展（如喉阻塞、下呼
实用临床护理学杂志(电子版) 2016年6期2016-12-09
- 颈部僵硬要慢慢放松
间看电脑、手机后肩颈疲劳，千万不要在太过放松的状态下随意转动脖子，否则很容易导致颈椎滑脱或错位。广州医学院荔湾医院疼痛科副主任医师付建强表示，在这种情况下，很多人会让自己在非常放松的状态下，随意地四处扭动脖子来放松绷紧的颈部肌肉，但一不小心就可能导致颈椎滑脱错位。正确的做法应该是让脖子保持一定的紧张度，然后往不同的方向慢慢拉伸转动头部，可以让头部画个“米”字，但一笔一画都要慢速进行，画完需要30秒左右，甚至可以更长。
保健与生活 2016年1期2016-04-12
- 这些招专治肩颈酸痛
这些招专治肩颈酸痛6个改变解放肩颈座椅放腰垫：正确的坐姿会给脖子减轻负担。建议坐着时腰部放一个靠垫，用以支撑腰部，同时下巴要微微向内收、背部挺直，使颈椎保持正确的弧度，这样才是身体最舒服的状态。另外，至少每小时起身动一动。喝杯热姜茶：温暖也能舒缓疼痛的感觉。姜还具有缓解肌肉疼痛的功效。给枕头加温：用温热的颈枕温暖脖子，不仅可以促进血液循环，舒缓紧绷的脖子肌肉，还能放松身心，缓解压力。听歌1小时：每天听1小时音乐，可以缓解慢性疼痛。枕头调高度：仰睡时枕头压
新传奇 2016年11期2016-02-04
- 女人的衰老从肩颈开始
火柴盒肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。●肩颈结构肩颈就像人体的十字路口，颈部有两条大动脉，颈椎分为7节，主控人体的8对神经。第1、2节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导：第3、4节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节；第5、6、7节主控颈部活动及上肢胸大肌的运动。●肩颈堵塞引起的症状面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收；脸色晦暗、没有光泽、肤色
现代妇女 2015年4期2015-08-13
- 女人的衰老从肩颈开始
火柴盒肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。●肩颈结构 肩颈就像人体的十字路口，颈部有两条大动脉，颈椎分为7节，主控人体的8对神经。第1、2节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导;第3、4节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节;第5、6、7节主控颈部活动及上肢胸大肌的运动。 ●肩颈堵塞引起的症状 面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收;脸色晦暗、没
现代妇女 2015年5期2015-05-29
- 女人的衰老从肩颈开始火柴盒
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。●肩颈结构肩颈就像人体的十字路口，颈部有两条大动脉，颈椎分为7节，主控人体的8对神经。第1、2节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导；第3、4节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节；第5、6、7节主控颈部活动及上肢胸大肌的运动。●肩颈堵塞引起的症状面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收；脸色晦暗、没有光泽、肤色不均、
现代妇女 2014年4期2014-09-10
- 走路发短信手眼脊柱都受伤
，容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力。专家指出，走路时用手机，往往会使劲低头看屏幕，给使用者的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力，令颈部血流量减少，引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出现炎症。这些数码产品的按键都比较小，在走动时按动按键，比坐着更费力。常在走路时发短信或打游戏的人，手掌和指关节更容易磨损，甚至变得僵硬红肿，而使用率最高的拇指可能因肌腱缺血引发炎症。此外，在汽车等移动物体上用手机、电脑等，更易引起眼部干涩和疲劳，从而影响视力。而且，走路时用手机还可能因听不
中华养生保健 2013年5期2013-06-05
- 手心向上，放松肩颈
间久了，总会感觉肩颈痛。很多人只要碰到精神压力大、情绪紧张，或需要专心应付眼前发生的事情时，下巴与头都会不由自主地向前倾斜，肩膀耸起，导致肩颈僵硬疼痛；而且，自己往往又意识不到。养生太极老师杨织宇教大家一招：“手心向上坐着，肩膀自然就会放松下来。”大家不妨试试看，一只手使用鼠标，一只手则手心向上，就会发现用鼠标的那个肩膀紧绷耸起，但手心向上的那个肩膀则放松地垂下来，就能立刻看到差别了。接下来，你再将手心向下放在膝头或大腿上，就会发现肩膀又紧绷着耸起来了。所
恋爱婚姻家庭·养生版 2013年10期2013-05-14
- 肩颈百草枕的药效学实验研究
安710043）肩颈百草枕主要由薰衣草、野菊花、灯芯草、金银花、侧柏叶、罗布麻、桑叶、菖蒲、决明子、薄荷、川芎、蚕沙等16味中草药组成。可改善失眠，少寐多梦等症。本实验旨在验证该方剂镇静催眠之功效，为临床应用提供药效学依据。1 材料与方法 1.1 肩颈生态百草枕 由咸阳苏绘民间手工工艺精品专业合作社生产，批号：2011.10.05地西泮片，山东平原制药厂生产，国药准字 H37023039，产品批号116101。1.2 动物与实验材料 昆明种小鼠，由西安交通
陕西中医 2012年8期2012-04-25
- 专家评广告：市场上的“钛金项圈”真能治病吗 等
，就可以起到缓解肩颈劳损的作用。那么，戴“钛金项圈”真的能治病吗?广告回放画面上，某名人自称戴了8个月了，感觉戴着的时候怎样玩电脑都不疲劳，一不戴，肩颈就感觉特别累，形成了依赖症。广告还说明，由于打手机时有辐射，时间一长头就疼；用电脑时有辐射，时间久了不但头晕眼花，整个身体也酸痛不堪。而戴上“钛金项圈”会改善或消除^体各种不适症状，同时能缓解由颈椎病带来的头痛、肩颈、后背疼痛、僵硬，头部转动不灵、手臂疼痛、指尖麻木等症状。对顽固性颈椎病有惊人疗效。专家解读
家庭医学 2009年8期2009-09-27