坚持锻炼给刘大椿带来了健康

吴克忻

一九五三年八月，戚墅埝发电厂到了一批学徒工，其中有一个十八岁的小伙子刘大椿，被分配到修配工场学习。

一天，修配工场的老师傅叫刘大椿锯三角铁，一锯就是半天，老师傅问他：“身体吃得消吗？”刘大椿虽然已经感到两臂酸疼，但仍然答应道：“吃得消。”下午，老师傅又叫他锯了半天三角铁，他用尽力气才勉强支持到下班。下班以后两条臂膀就像麻木了一样，举起来不好，放下去也不是。不久刘大椿被调到电气分场学习。老师傅教这些学徒工做油开关操作，这种操作也是需要有足够的力气的。轮到刘大椿操作时，他心里很紧张，走过去握住油开关，像师傅教的一样，用劲向上推。但油开关一动也不动。他再用劲一推，油开关还是不动。师傅只好叫他下来，站在旁边看别人操作。

一九五四年二月，第一期师徒合同满期了，刘大椿因为身休不好，技术进步很慢，考试成绩落到最后。刘大椿非常难过，心想：“进厂时满希望把自己锻炼成为一个合格的技术工人，好在祖国的建设事业中发挥一分力量。谁知身体偏偏不顶事、怎么办呢！”光想也不能解决问题，身体照样不好。干起活来没劲。做夜班更支持不了，每餐吃不了一碗饭，还常常往医务所跑。这时，青年西昌庄义方知道了这个情况，便对他说：“只要坚持锻炼、每天早上跑跑步，练练双杆，身体就会好起来的。”刘大椿一时也想不出别的好办法，就按照庄义方说的方法开始锻炼。

第二天，天刚刚有点亮。刘大椿就起来绕着办公大楼跑，才跑不一会就感到两腿酸疼，累得要命。别人劝他说：“大椿，还是少跑跑吧看你累得那样子。”但刘大椿没有动摇，他跑到医务所去问医生这样锻炼法行不行，医生也鼓励他坚持下去。这样每天锻炼，最初他只能绕着办公大楼跑两圈（大约一千公尺），后来逐渐增加到了三圈——四圈。他又开始练双杆，第一天连一撑都撑不起来，第二天才勉强撑了一撑。但不久，由于他不间断地练习，已能在双杆上做几下“摆浪”和练“翻滚”了。每天，他起床以后，先绕着办公大楼跑上五、六圈（大约三千公尺），然后再做一会双杆；上班前又和大伙一道做广播操；下班以后（除中班以外）再到双杆上去做几个动作。就这样，锻炼身体逐渐成了刘大椿生活中不可缺少的一部分。

四个多月以后，刘大椿的身体逐渐好起来了，工作时有精神，有力气，技术进步也快了。到第二期师徒合同满期时，刘大椿考试成绩得了第一名。

身体好得这样快，连刘大椿自己也有些想不到。过去，他总认为锻炼身体一定要有很好的环境，体育设备很齐全，同时，每天有很多时间，做一套极复杂的运动，等等，才会有效果，一般的锻炼是不合起多大作用的。因此自己老没锻炼，身休也老是不好。现在他才体会到，过去的想法不对。锻炼身体的主要问题是在于自己能不能够坚持，假如能坚持，即使条件差一些，设备不齐全，每天利用不多的时间，做一些比较简单的运动，也同样能收到效果。这样，他对炼好身体的信心就更大了。

坚持锻炼的结果，刘大椿已经完全不是过去的样子了。现在他不仅可以做夜班，必要的时候就是做连班也完全顶得下来，饭量增加了，体重由原来的九十四市斤增加到一百一十四市斤，也不到医务所去了。一九五四年九月，刘大棒胜利地完成了学习任务，被提升为电气工场三级技工。现在，在工厂里，谁谈到他，都会称赞上一声：“小伙子真行！”