０－１２个月宝宝的喂养

之　湄

0～4个月只能吃流质

这个时期，宝宝只能吃母乳或奶粉。母乳喂养益处多：可以抗过敏，增加宝宝的免疫力，增进你同宝宝的感情。如果选择人工喂养，建议选择加铁奶粉，市场上还有豆奶粉是为喝牛奶过敏的宝宝准备的。也可根据宝宝的体质，征求儿科医生的意见。

母乳喂养的话，每隔两三个小时喂食一次，每次需10～30分钟，在开始的两三周里，可能需要妈妈每3小时左右唤醒宝宝进行喂养。以后就可以根据孩子的需要而定了。怎样才能知道宝宝吃饱了没有呢?可以检查一下宝宝的尿布，一般每天至少应该有6块湿尿布。

由于奶粉消化得比母乳慢，较耐饥。人工喂养的话，一般一天喂食4～6次。许多父母以为在牛奶中加些淀粉类食品，可以使宝宝耐饥，多睡一会儿。但是4个月以前的宝宝不宜吃这类食物，因为宝宝的唾液腺尚未发育完全，消化酶含量也不足以消化淀粉类食品。

4～6个月开始尝试固体食物

宝宝开始吃固体食品了，这可是他成长路上十分重要的一步噢。这个阶段，他在你的扶持下会坐起来了，可以转动脖子东看西看了。当孩子6个月的时候，他出生时从母体吸收来的铁质已经消耗得差不多了，单喝牛奶已经不够补充他需要的铁质了。

可以先喂一些奶糊，用牛奶或奶粉同米饭或麦片调和而成，用小调羹喂宝宝。一开始，他可能只肯尝一两口。慢慢地可以喂他厚一点的米糊，每天喂2～3次。等宝宝6个月了，就可以喂他谷类食物，当然这些食物只是宝宝的辅助食品，并不能替代牛奶。

添加新食品时应逐渐增加品种。先试一种，至少要坚持3天，等他适应了这种食品，再添加另一种。这样就可以观察宝宝对哪种食品过敏。如果宝宝出现腹泻、皮疹、呕吐、胃胀等现象，应暂停这种辅食。等到肠胃功能恢复再喂。

6～8个月开始添加水果和蔬菜

宝宝6个月左右开始尝试水果和蔬菜。由于孩子天然喜欢甜食，儿科专家建议先给宝宝吃蔬菜泥，如果让宝宝先尝了香蕉之类甜甜的水果，宝宝可能就不愿碰其他蔬菜了。孩子开始吃时可能会把蔬菜泥吐出来，别气馁，要再试，再顽固的宝宝在你的坚持下也会慢慢习惯的。先喂食蔬菜泥，然后再喂碎菜。一般一天2次，一次2汤勺比较适宜。

等宝宝宝尝试了不同的蔬菜之后，再让他吃水果。果汁虽然也不错，但不可替代水果。虽然果汁中有维他命C，但是缺少水果中的纤维素及其他天然营养，并且果汁中的糖分会影响宝宝对母乳和奶粉的兴趣。在这一个阶段，母乳和奶粉仍是宝宝的主食。儿科医生建议，如果常常喂果汁的话，柑橘汁可能太酸，苹果汁、梨汁不易消化，可用水稀释一下，一般可用水稀释一倍，易于宝宝吸收。

7～10个月可吃团块状食物

这个阶段的宝宝已经非常乐意吃粥和米糊了。大约7个月左右时，他会从你的碗里抓东西吃，初次尝试团块状食物，宝宝可能会呕吐。最好从饼干、薯条或软一点的水果开始。但是，不要让宝宝吃花生、瓜子、葡萄干之类的食物。5岁以下的宝宝很容易噎着，引起窒息。

8个月的孩子一天仍需喂3～5次牛奶，约650～900ml。这个阶段的孩子需要补充蛋白质和铁质。肉类、鱼类和豆制品都富含宝宝所需的营养，怎样做宝宝才爱吃，需要妈妈们动动脑筋。一般采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法，不宜油炸。

10～12个月让宝宝自己吃

这个阶段，牛奶已经不是宝宝的主食了，他也想自己动手吃东西了。土豆泥及大杂烩似的菜最适合宝宝，蔬菜、肉糜、鱼泥等同米饭一起煮，可以让宝宝自己用调羹吃。

1岁的孩子一般可以自己用杯子喝牛奶或是豆奶(低脂奶并不适合孩子)。这时，孩子的食谱同大人可以差不多了。进餐次数以4～5次最好，除早、中、晚三餐外，在午餐后再加一次点心。如果孩子食量较少，也可在上午9点加一次点心。