睡眠与音乐

王坚俊

常听妈妈们说：唉，这孩子晚上不愿睡觉，早上却起不来。众所周知，孩子入睡要有适于睡觉的环境，如：暗淡的光线、适宜的温度、清新的空气等，却忽视了音乐的作用。音乐可以荡涤我们的灵魂，陶冶我们的情操。同样，合适的音乐对睡眠起着至关重要的作用。

一、入睡前的音乐：

我们应尽量选择一些小提琴曲、二胡独奏。乐曲应该是抒情、优美、缓慢的。音量控制上应由大到小直至消失。孩子在音乐情绪的感染下，在音量的由大到小中渐渐入睡。

二、起床的音乐：

应选择一些钢琴曲或器乐合奏曲。乐曲应该是欢快、活泼、热情的。音量控制上应由小到大。这样，先醒来的幼儿可以先欣赏一会儿，熟睡的孩子会在慢慢放大的乐曲声中自然醒来。

让幼儿在音乐声中入睡，在音乐声中醒来，利用音乐培养幼儿良好的睡眠习惯。你不妨试试看。