唤醒冬眠的肌肤

以利沙

肌肤也会冬眠么？其实这是由于环境因素，包括气温、温差、季候等多种因素决定的。当你的肌肤代谢变慢了，护肤品吸收率下降了，要小心，皮肤可能正准备“冬眠”呢！若是让它一直冬眠下去，来年春天，满脸的细纹将会让你措手不及。所以，从现在开始，让我们来用“醒肤”疗法使皮肤变得神采奕奕。

醒肤，顾名思义就是帮助肌肤内在的细胞活化，从而使肌肤由内而外透出纯净，拥有弹性并紧致的肤质。这样的肤质，血液循环是良性的，营养输入与废物排出的“通道”是畅通的。醒肤最好的方法是通过手部按摩，而只有适合的按摩手法+适合的皮肤，才能达到最佳的醒肤效果。

油性肌肤——

改善发黄暗沉且消除暗痘=排毒按摩手法+无油清爽型按摩凝露

冬眠状态：水油分泌明显不平衡，T区出油长痘痘，两颊干燥但暗痘尽现，肤色不均匀且容易暗黄。

醒肤方案：用不含油分的清爽型按摩凝露，将肌肤内层细胞的水分补足，通过水油平衡，让肌肤有序恢复“吸收”与“排泄”的工作，再加强面部代谢循环，排毒代谢的工作基本上就完成了。

醒肤前，选择椭圆形颗粒的去角质产品先輕柔去角质, 使肌肤达到相对洁净的程度。采用排毒按摩手法，取适量产品，然后双手拇指托住两腮，中指无名指将美容液在下巴中间向两边至耳后用力（感觉酸疼为佳），这样的路线来回5次，到耳后时可点按几下。额头的方法亦同。两颊也是由鼻中分别向两边有力度地按压至吸收。这样，会使淋巴排毒系统畅通，有效成分通过排毒手法将皮肤内的毒素通过淋巴系统排出，醒肤同时净化血液。频率上，一周2次~3次即可。

饮食调理：油性肌肤的醒肤方法最好就是保持水油平衡，代谢正常。饮食方面，油炒胡萝卜是首选，这道菜可以补充天然胡萝卜素，是调控体内水油平衡，避免肌肤过干过油的好选择。

中、干性肌肤——

红润且弹性度增加=弹指按摩手法+高水分型按摩乳液

冬眠状态：代谢慢，护肤品的吸收率很低，经常还会长出一颗颗的肉色小凸起，等来年春天“自然醒”的时候，细纹早就爬上来了。

醒肤方案：改善像中干性肌肤这样的“肌肤冬眠”情况，重点是恢复它内在细胞的充水度，帮助肌肤由内而外地恢复弹性。

醒肤前，选择凝胶类的去角质产品，这样不会剥脱得过深，同时为面部按摩打下基础。采用弹指按摩手法，先将按摩液于面部五点打圈按摩，然后快到吸收完的时候，双手四指（除拇指）的指背轻弹肌肤约2分钟，可从下至上，一点一点的，但要避开眼睛。这样除有助于吸收外，还可使骨胶原加倍渗透到肌肤的有棘层与透明层，最后达至基底层。通过补充肌肤胶原，使肌肤更加光泽透亮。时间上，先连续3天依法操作，以后一周至少2次。

饮食调理：中干性肌肤的醒肤原则，要从恢复肌肤水分开始。所以要多喝小分子团的水，小分子团的弱碱性水有很强的溶解性和渗透性, 多喝不会有腹胀的感觉, 而且很容易被人体接受。

眼部肌肤——

眼袋变小细纹消失=祛纹紧致按摩手法+亲肤高渗型精华油

冬眠状态：容易长鱼尾纹和眼袋。

醒肤方案：针对眼部的醒肤方法主要是从解决细纹、收紧眼袋做起。在洁面后，于眼部轻施一点无醇无香精的保湿水。然后将精华液滴1滴于两个无名指上，于眼部下方的肌肤由外向内轻轻点按，再绕到上眼内角继续轻轻点按，至上眼外角做提升的动作，连续5次，这样做可改善及预防眼袋的出现。如果不幸出现眼纹，则于细纹处，由下向上轻轻打圈按摩至吸收即可。基本上，做一次就可见到明显效果。

饮食调理：针对眼部肌肤的醒肤食谱，主要也是以补充胶原纤维中的脂间物质为主。银耳莲子羹和银耳冰糖水这两种甜品就是不错的选择。

手部肌肤——

细嫩有活力=圆推按摩手法+亲肤高渗透型按摩油

冬眠状态：皮肤干裂，有严重的细纹，容易干燥粗糙，经常使用护手霜也难以见效。

醒肤方案：采用亲肤高渗透型的按摩油，橄榄油为最佳。洗过手后，可以在手部喷一些白醋（1：150），以软化手部肌肤为主，更好地提升橄榄油的功效。采用针对手部的圆推按摩手法，由手腕处分别向五个手指指尖处打圈划圆，有力度地按摩。这样不仅可以促进手部血液循环，还可以改善手部僵硬、手脚发凉、全身循环不好的情况。看似简单的按摩手法，但醒肤效果却很不错。

饮食调理：多吃一些蘑菇、韭菜、芹菜等排水利尿的蔬菜，这样可以更好地帮助手部肌肤排水肿和抗干燥。

贴士：10分钟的美肤冥想

每天用10分钟的时间冥想或打坐，不仅是洁净心灵的好方法，更可舒缓并唤醒肌肤。有关试验研究表明，利用冥想的方法可以使自己变得越来越美丽。比如，如果你经常冥想一位皮肤光滑细嫩的少女，可延缓你脸上皱纹的发展。这种方法的奥妙在于：心理对生理可产生作用，当你冥想时，大脑产生一种激素，使你的遗传因子按照冥想对象不断地调整，使你控制肌肉、软组织甚至骨骼形态的信息码发生相应变化。

冥想美容随时可做，最好选择幽雅安静的环境，姿势不拘，但要不分心，不影响情绪，这样才能有利于冥想。如果同一时间进行植物薰香和聆听冥想音乐，更可达到良好的美容效果，并慢慢释放心灵毒素。

现在，你可以安静地闭上眼睛，放慢自己的呼吸来进入冥想状态，也可以点一支蜡烛，凝视跳动的火焰来开始你的冥想。请参考下面的冥想步骤：

1. 静静地平躺，从1数到10，逐渐放慢呼吸。

2. 脑海里浮现出你在一个美丽沙滩上的画面，你正用心呼吸海的味道，倾听棕榈树叶掉落的声音，阳光照在海面上，晒在你的皮肤上，沙子从你的脚趾间滑落。

3. 你漫步在海滩上，海浪轻轻拍打着你的脚，你的紧张情绪仿佛也随着海浪冲入大海，消失无踪。

4. 你告诉自己：我现在完全地放松了，我的心灵找到了真正的宁静。

5. 想象自己躺在海滩上，想象自己的肌肤变得细腻柔滑，充满光彩。慢慢地数到10，并坚信自己的心灵已经完全被海浪冲洗得澄净而透明。

（摘自《潇洒》）