教师在田径教学中的“间接帮助”之浅议

杨建新

在田径技术教学中，学生由于身体素质差、技术动作概念不清或其他客观原因，在练习过程中会产生各种错误动作。教师可采用一些间接帮助法来预防和纠正，会收到明显的教学效果。“间接帮助”是指教师不直接给学生助力，而是通过信号或使用标志物及限制物等手段，提示动作要领，指示和限制动作方向位置，从而达到建立正确动作概念、改进动作技术和提高动作质量之耳的。在教学实践中，我采用以下间接帮助法，使学生尽快掌握动作要领，提高动作质量，保证了教学任务顺利完成。

一、信号法的运用

信号法就是在学生练习动作时，教师运用语言或掌声，给学生示意用力时机、动作节奏或动作要领，间接帮助学生完成动作的方法。

1、提示用力时机

正确的用力时机是完成田径技术动作的关键。教学过程中，部分学生的错误动作是由于身体用力时机不及时而产生的，这时教师可通过信号提示，如在挺身式跳远教学中，学生起跳后腿下放不及时，造成空中挺身动作不充分，教师可在起跳点处，在学生完成起跳“腾空步”动作后，及时发出“放”的信号，从而帮助学生完成挺身动作。

2、提示动作要领

学生在学习技术动作时，由于技术动作概念不清楚，在练习中容易出现错误动作，教师可在学生做动作前，通过信号提示动作要领帮助学生完成动作。例如，学生在学习原地推铅球时，容易出现投掷的臂过早用力，身体用力顺序不明确。教师可在学生预备姿势时，发出“蹬地、转髋、起体……”等语言提示，使学生更加明确推铅球的正确用力顺序。

3、提示动作节奏

良好的动作节奏能使学生在完成田径技术动作时有效地发挥最大潜能，有的学生在完成动作时，没有控制种掌握好动作的节奏，完成动作节奏不合理，不能充分发挥身体的最大潜能。例如，在掷标枪教学中，部分学生在投掷步的练习中，投掷步的节奏急促不合理，-导致助跑和最后用力不能很好地衔接起来，教师可在学生在做投掷步的过程中，发出“哒－哒－哒－哒”的节奏，帮助学生掌握正确的投掷步节奏。

二、标志物和限制物的运用

它是教师在教学过程中，用绳子、竹竿、球等其他醒目物品，来示意运动方向、动作幅度和范围，帮助学生建立正确的空间感的方法。

1、示意运动方向

学生在练习时，教师通过一定标志物示意运动方向，学生凭视觉很容易看清完成动作的正确方向，并支配身体按标志物的目标运行。如学生在练习背越式跳高动作时，部分学生容易产生起跳身体向前“冲”，不能向上充分起跳的错误动作。教师可在练习起跳动作时，在起跳点上方以适当高度(学生起跳后头可能触到)吊一吊球，让学生起跳后身体向上。又如，学生在学习推铅球动作时，容易产生推铅球的出手方向较低的错误动作，教师可在学生出手方向的上空吊一个高度适当的球，让学生推出的球触及空中的球，纠正学生推球时出手角度低的错误动作。

2、增加动作的幅度

学生在练习过程中，运用信号刺激，本体感觉仍达不到动作规定的要求，教师常常利用一些标志物来增加动作幅度，提高动作质量。如在短跑的教学中，可采用在跑道上放些海绵条(间隔距离要合理)，增加学生途中跑的步幅。

3、协调身体合理范围

在田径教学中，为改善某动作的技术环节，使身体按照一定的合理范围运动，常采用标志物或限制物。例如，在短跑“蹲踞式”起跑的教学时，教师可在学生身后拿一个倾斜的竹竿(角度合理，方向正确)，限制上体在起跑时过早抬起，使学生身体在起跑时沿着合理的方向“冲”出，又如，在跨栏教学中，部分学生在跨栏时上半身体过于僵直，教师可持竹竿在栏的一侧，将竹竿举在栏上方适宜高度，要求学生在跨栏时上体前倾，顺利地跨过。

三、使用“间接帮助”应注意的事项

运用“间接帮助”法时，教师首先应向学生讲清技术动作要领，结合正确示范动作，针对不同的错误动作，采用简单合理的间接帮助。

在使用信号法时，教师的语言要准确，信号要及时洪亮，信号过早或过晚不仅会影响学生动作的完成，而且还会造成学生产生错误动作。运用标志物和限制物时，物品的放置位置要合理，应根据田径各项目的特点与具体动作的结构来确定，既要帮助学生掌握合理的正确技术，又不妨碍技术动作的完成。

在采取不同的“间接帮助”法时，要把分解动作和完整动作有机地结合起来，防止动作之间的脱节，同时在教学过程中应加强信息反馈，根据学生练习的效果、情绪，及时更换、调整教法，防止学生产生“厌倦”心理。