睡眠不足易患感冒

2009-04-21 05:17
科学大众·小诺贝尔 2009年3期
关键词:患感冒小璐小诺

菲 菲

周一放学的时候,天空突然下起了小雨,小璐和小诺没带伞,只好淋着雨回家了第二天一早,就听到小璐“阿嚏!阿嚏!”不停地打着,原来她感冒了!

“告诉你每天要多睡觉,可你偏偏要看小说看到很晚!看,现在感冒了吧?”小诺一边给小璐找纸巾,一边埋怨。

“阿嚏!”小璐又打了个大喷嚏,辩驳道:“我是因为淋雨了才感冒的,和睡觉根本没关系!”

“你过时了!最新研究表明,每天睡眠不足7小时的人,更容易患感冒!”

睡眠和感冒有啥关系呢?你每天的睡眠充足吗?

教授爷爷的话:

睡眠和感冒虽然没有直接的关系,但是每天睡眠不足7个小时会降低人体免疫力,从而会增加患感冒的风险。为了证明这一点,卡内基·梅隆大学(位于宾夕法尼亚州匹兹堡市)还进行了实验研究。

研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒后在一家饭店内“禁闭”5天。期满之后,研究人员将他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量进行对照。研究发现,每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比,前者出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的概率是后者的2.94倍。研究人员说,睡眠质量低可能会减少细胞激素或组胺物质分泌,从而降低人体免疫功能。

瞧瞧,即使轻微的睡眠紊乱也会影响人体对感冒病毒的抵抗能力,所以同学们,我们一定要提高学习效率,不要挤占睡眠时间呀!

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