浅谈中小学生体育卫生与安全防范

冯振山

摘要中小学生年龄段正值身体各器官快速发展时期，但其身体形态、运动器官、心脏血管系统、呼吸系统、神经系统的发展以及身体素质和运动发展水平较低，因此，中小学生体育课和各项体育活动，必须在科学的原理指导下进行，特别要加强中小学生的身体健康和安全防范，只有这样才能确保中小学生健康成长。

关键词体育卫生；体育教学；安全措施

本人从事体育教学工作已有三十余年，在教学实践中深感体育卫生及运动安全的重要性。特别是中小学阶段尤为重要，在体育教学中由于不适当的锻炼方式和过量的运动不但对学生健康和学习不利，还会使体质下降，甚至造成创伤。因此，教师要针对中小学生的年龄、性别、健康状况，遵循有关卫生和安全方面的要求进行施教。

一、体育卫生方面

中小学生的骨骼没有完全钙化而富有弹性，不易骨折而易发生变形。因此，要注意培养中小学生正确的身体姿势，预防发生脊柱弯曲或异常：要加强弹跳练习，以增强足弓承担自身体重的能力，预防扁平足。由于中小学生神经系统发展较快，视、听觉发展也很迅速，体育教学应加强平衡协调、反应、灵活等身体能力的训练。中小学生的健康状况和生理功能存在较大个体差异，即使在同年级同性别的学生中，健康状况有好有坏，身体素质和运动能力有强有弱，因此，条件允许时教师应对学生采取区别对待，实行分组教学。健康分组的依据是：学生的发育程度、健康水平和学生的运动能力。对有心脏功能性杂音、慢性气管炎、肺结核硬结钙化期、风湿性关节炎、慢性肝炎等疾病的学生(应有医院证明)，上体育课时教师应采取措施，灵活掌握他们的活动量。少数发育和健康有显著异常或患病初愈的学生，可免修或暂不参加体育活动。

由于运动时会大量出汗，应允许学生适当饮些凉开水。里面最好放少量食盐，以维持体内电解质的平衡。但是，运动中或体育课后不宜大量饮水，以免使血容量骤增使心脏负担加量。特别是体育课后，教师应教育学生不喝生水，少量饮些白开水。

另外，教师应教育学生保证充足的休息和睡眠，并要有足够的营养和能量。

此外，在体育教学中，要注意使学生身体得到全面锻炼，教学内容多种多样，防止单一，并注意严格掌握运动量和运动强度，循序渐进，做好准备活动和整理活动，防止伤害事故的发生。

二、要加强体育教学的安全防范

要加强中小学生体育锻炼的指导和保护，特别是在学习新动作时比动作熟练后更要注意安全措施。因此教师除注意体育锻炼的卫生要求外，对学生的衣着鞋帽，运动器械的稳固状态，气候环境的变化以及必要医务监督和急救措施等，都要有所了解。所以，保障中小学生的体育安全，首先要求教师充分发挥主导作用，同时，还应教育学生自觉遵守各项教学要求。

(一)体育教师的主导作用

1了解体育运动和解剖学知识，根据其原理指导教学和安全教育。

2掌握医务监督的方法和运动伤害事故的处理原则。

3了解各项教材的动作要领，关节活动过程，保护和帮助的方法，遇见可能发生的危险以便正确指导和实践。

4教育学生正确对待动作的难易程度，对学习能力差的学生，不可讥讽嘲笑，使其忿然冒险；对学习能力强的学生，也不可过分激励，使其忘乎所以。

5教学过程中，要事先认真检查场地、器械。教学时，应教会学生自我保护的方法，同时教师要认真进行保护。

6对新授教材和复杂的动作，应采取分解的方法，循序渐进，不能急于求成。

(二)体育教学中的安全措施

1田径教学

(1)跑的项目

快速跑时，避免学生相互碰撞，每个学生之间的距离不少于1米。严禁学生穿硬底鞋，高跟鞋跑步，通过障碍时，障碍物应放置稳妥、整齐，方向要正确。

(2)跳跃项目

助跑道要平坦，以防止扭伤踝关节。起跑板必须与地面平齐，板上不得有石子，沙土等物。沙坑要宽阔、松软，沙坑四周的木板与地面平齐，每跳几次后，要翻松沙土。利用小海绵垫或体操垫练习时，只能做短距离助跑的跳跃动作，并严格要求学生掌握正确的落地方法。

(3)投掷项目

必须在教师指导下练习，听到教师口令后方可投掷，投掷前必须看清落地区有无其他学生，投掷未完毕前，任何人不得踏入界线内。

2体操项目

(1)器材安全

要检查地面及悬空器材是否稳固，器械上的螺丝、接缝是否牢固、是否有裂缝、脱焊、生锈、螺丝松动等现象。器械安放的位置应合理，注意间隔距离，防止碰伤，撞伤学生。器械周围应有足够的保护措施(如体操垫等)，学生着地处必须平整，器械的高度，远度等要适合学生的具体情况，加强练习时的组织纪律教育，注意保护帮助，留意观察学生的疲劳程度。

(2)技巧项目

着装应符合要求，严禁装有硬物，加强组织，避免碰撞，加强保护，传授自我保护方法。

在进行其他形式的体育锻炼中(如游泳、滑冰、攀登、爬越、游戏等)，教师也要根据学生的年龄、性别、气候状况、环境以及运动项目等情况，加强安全教育，严密措施，并且要言传身教，用自己的行动引导学生积极、稳妥地锻炼，在运动实践中形成安全观念，使学生健康成长。