女白领的“悔恨强迫症”

马志国

讲述人

爱儿，职业女性，36岁。

大约10年前，我父亲就开始闹病了，脑血栓，半身不遂，病情很重。起初还可以自己走两步，后来瘫痪在床上好几年，一切都不能自理，整个遭罪。我觉得自己非常对不起父亲。

我父母感情向来不好，他们经常吵架。父亲患病期间，母亲也没有好好照顾父亲，常和父亲发脾气。我父亲是高级工程师。退休了工资也不少，都被我母亲留下了。给父亲买水果等都是我们的钱，母亲一分钱也不出。我们姐妹两个，先是姐姐负责照顾父亲，后来就由我来照顾父亲。当时我心里也挺矛盾的。如果我闲在家里还好说，问题是我有工作，单位里管得还特别紧，上班要签到，最名，请假就要扣奖金。单位里的风气还不好，本来我可以评一个奖，结果没有评上。这让我心情特别压抑，脾气不好，看什么都来气。这种情况下就经常和母亲生气。这样，我伺候父亲的态度也不怎么好，好像拿父亲撒气似的，反正父亲动弹不得。不能把我怎样。

就是因为这样，我现在心中特别悔恨。父亲去世之后。许多事情自己全想清楚了。就非常痛悔自己当时没有照顾好父亲。比如穿拖鞋的事情。当时以为穿别的鞋会夹脚。就让父亲穿拖鞋，后来知道拖鞋不适合老年人，半身不遂的病人就更不适合了。回想起来就觉得对不起父亲。

就这样。原先照顾不到的地方，现在总是想起来，想起来就特别悔恨。这种悔恨的心情有时候足以使人发疯，恐怖感，罪恶感，还有一种最大的失败感。连自己最亲的亲人都没有照顾好，还有什么脸面活着。

我是5年前离婚的。离婚前夫妻关系就不行了，分居了两年。由于他不走正道。不务正业，我们一直没敢要孩子。我对婚姻很消极，不敢再走进婚姻。再说。再婚也是很难的，哪有那么合适的。所以。我一直没有再婚。但是，说实话，哪个女人不想有自己的婚姻?一个人的生活那是什么滋味?

现在，似乎我的生活只有悔恨了。总想摆脱就是摆脱不了，太痛苦了。这种恐惧感罪恶感袭来的时候。就是在单位里也难于控制。非常难受。甚至会暗暗流泪。我怕是精神病，或者是抑郁症。看过医生，医生没有检查出什么问题，自己就买了不少心理学方面的书，想自我调整，可是效果不明显。我该怎样摆脱这种痛苦的心态?

心理分析：

你在父亲有病的时候，有时候表露了心中的怨气，应该说是人之常情，是可以理解的。片面地压抑消极情绪不是好事，可以适当的宣泄出来。即使宣泄的方式不太妥当，事情过去了也不必过分自责。人非圣贤，孰能无过，人生的许多过失和错误都是可以原谅的。因此，你最需要的不是批判自己，而是接受自己。这是化解心结的最根本的办法。

现在的问题是，你的所谓悔恨心理，已经不是平常的追悔与自责，而是变成了一种强迫意念。而强迫症状的背后大多是心理压力。心理压力往往会转移。好像一个气球，只要有压力，就不一定哪里起包，如果盲目压下这里的包，那边可能还会起包。所以，关键是减轻压力，只要压力减轻了，包就下去了。你的强迫意念与目前的生活状态是直接相关的。不难理解，你这个年龄离异后长期单身，必定有太大的压力：工作的压力，生活的压力，性的压力，可能还有对自己单身生活中一些行为不能自我原谅而导致的压力，等等。正是这些压力，转化成了强迫意念，没完没了地纠缠于过去没有照顾好父亲的追悔和自责。其实，强迫症状本身，往往是当事人在试图自我调节化解压力，以纠缠于某个没有实际意义的问题来逃避实质性的问题。只是这种调节不是解决问题的出路。

如果一个人的现实生活不能正常化，任何心理调适都很难有真正的效果。因此，你需要正视自己的现实问题，采取实际措施改善自己的现实生活，也就是改变自己目前的单身生活状况。“哪个女人不想有自己的婚姻”，才是你真实心态的反应。你刚刚30多岁，以后的生活还很长，做为普通人非常有必要结束单身生活，让自己享有常态的生活，心态也就慢慢归于常态了。如此，强迫症状也就自行消散了。

(责编江有汜)