浅谈公安警察院校射击教学中的射击表象训练

王 成

中国刑事警察学院（ 沈阳 110035 ）

1 射击表象概论

1.1 什么是射击表象

射击表象是射击者在进行射击过程中，大脑对感知过的射击过程各环节情景的反映，是通过听觉、视觉、感觉等感官，在大脑中形成起来的思维过程。

1.2 射击表象作用

公安警察院校的学员们通过已感知的射击动作表象，在大脑中进行回忆与模仿，在自己思维深处形成清晰而鲜明的射击表象，进而反馈在肢体上，形成准确协调的动作技术和技巧。

1.3 射击表象训练

射击表象训练就是要在射击教学过程中，让正确的射击各环节技术和技巧，通过知觉与感觉器官的深刻感知，通过神经中枢的归纳、总结，升华，最后反馈控制学员们的肢体行为，建立起稳定的技术与技巧规范，使学员们的射击动作达到完美，成绩优秀的状态。射击表象训练，不仅是良好的射击教学方法，也是行之有效的，十分实际的心理训练方法。

2 射击表象的训练

公安警察院校的射击训练是重要的教学科目，是学员们从警后，实战中不可或缺的技能。学员们在公安警察院校学习时，授课教师一定要使用各种教学方法，让学员们能充分地掌握射击技术和技巧。射击表象的训练是射击教学的重要方法之一。

2.1 射击表象训练准备

学员们在学习射击技术前，教师们应做好各方面准备。射击教师应是射击知识和技术的全面掌握者。为搞好射击表象训练，射击教师应将每个射击环节动作，通过生动的理论讲解，通过对动作的技术分析，通过运枪实际操作，使学员们在大脑中形成一个清晰而完整的射击技术动作表象，使学员们能准确地模仿教师示范的一切。

射击教师应适当多地安排一些空枪射击动作操作训练，使学员们在反复的射击动作演练中，产生射击表象思维，并反馈为动作实践，使射击教学内容得以完善。

射击教师应根据学员们的身体条件和神经类型，准确地制定适合每个学员自身特点的教学方案，（应努力改变教案“大锅饭“状态），使学员们在适合自身特点的技术风格训练中，对射击动作要领获得深刻记忆。

射击教师在教学过程中，为使学员顺利地接受射击表象训练，应引导学员多动脑筋，明确学习目的，灵活而深刻地理解与掌握射击各环节的技术和技巧，要充分调动学员们的主观能动性，使他们主动自觉地将射击技术掌握得得心应手，使射击成绩真正地、扎实地得以提高。

2.2 射击表象训练中的注意力训练

在射击训练中，能高度地让学员们集中注意力，是射击表象训练的重要环节。

在射击训练中，要教导学员们搞好精力分配。注意力是人的精神活力的表现。射击表象能否在人的大脑中形成稳定而深刻地记忆，关键在于学员们学习射击技术时是否注意力高度集中。

认为注意力集中训练有如下几法可供参考。①在学员们射击训练较顺利时，有意地制造一些声音和光线的外界环境干扰，力图分散其注意力。②在适当时候，对射击成绩较好的学员，提高中靶环数要求，增加其心理压力，并要求他努力实现之。③学员射击时，射击教师要交替为学员装填子弹，使学员的注意力始终在正确的射击各环节的表象中停留。

2.3 其它射击环节的表象训练

射击表象训练是指在学习射击时，应系统地、全面地、重复地，在大脑中形成想象技术动作的全过程。如果我们把经过多次重复的射击技术感知，经过大脑归纳、总结、抽象成射击表象，在大脑中形成稳定的图谱，大脑就会使静的图谱转化成生动的动作图像，继之，会反馈支配肢体，对原动作予以模仿。重复记录的次数越多，越细致，在大脑中形成的动作表象，越清晰、越协调、越灵活、越深刻，反馈给肢体的动作与原动作越一致，误差越小。

要求学员们在射击课中苦练基本功，掌握基本射击要领，就是要使学员能将射击各环节技术，在大脑中形成有用的射击表象。

稳定地双手据枪；“盯靶”、“视力诱导”，完成精准地瞄准；“两快一慢”扣扳机击发射击等等一系列射击动作，都需要学员们在学校射击时，反复地演练、认知、思索、在大脑中形成磨不灭的射击表象，并反馈给今后的射击实践。学员们在每次射击时，都潇洒自如，动作准确优美，射击成绩突出，是我的心愿。

射击表象训练要求学员们在实弹射击中，不断地检验和完美自己的各个技术动作，使所做的技术动作与大脑中形成的射击表象差距最小。每次射击后，要求学员对射击训练全过程予以回忆、思索，与射击表象比对。这样做，会使射击表象在大脑中得以巩固与发展。

2.4 射击表象模拟训练

射击表象模拟训练有如军队的“图上军演”。射击表象模拟训练是一个虚拟过程。训练时，并没有实际射击练习和比赛。学员们可在平时不上射击课时，在大脑中进行射击表象模拟训练。进行射击表象模拟训练时，要求学员们接受射击教师的指导，结合过去的实弹射击实践，在心中回忆和想象射击训练各环节的技术要领；或想象射击比赛时争雄的激烈场景；或想象与回忆与之争锋的各位对手射击技术的优缺点；或回忆战胜对手，化险为夷的境况；或想象是怎样应对各种困难和比赛；或想象各种环境条件下的反映模式。

射击表象模拟训练也可按下列各项操作。令学员综述射击训练各个环节技术要领；令学员评论射击训练和比赛；令学员讲述在恶劣的天气与环境下的射击；令学员讲述遇到困难时是如何处理的；令学员讲述如何用射击表象法提高解决问题和自控能力。

射击表象模拟训练时，要求学员们先进行胸腹式深呼吸，微闭双眼，充分放松心理，排除一切内外干扰，将精力完全集中在大脑中的射击表象，让大脑反复回忆射击表象，使正确的射击技术都清晰地在大脑中再现，使自己仿佛处于真实的环境中。

射击表象模拟训练简单易行，不仅可加深射击表象在大脑中的深度，同时也可省略许多训练场地、弹药与时间，是一种不可忽视的训练手段，它将事半功倍。