针对基层军官特点开展健康疗养护理的做法

刘瑶 尹秋红 王小尹

(沈阳军区兴城疗养院疗养三科，125105)

新时代，军队疗养院作为部队战斗力主体的健康保健基地，积极改变疗养模式，调整指战员的身心状态，提高部队健康水平，从而增强部队战斗力[1]。我科承担着沈阳军区基层军官的疗养保障任务，每年接待大批优秀基层军官，针对基层军官特点，开展健康宣教、疗养因子干预、外出观光旅游、体育锻炼等措施，使疗养基层军官的健康状况得到了很好的改善，初步建立了良好的生活方式，并通过随访等方式监督和帮助基层军官长期保持良好生活方式。

1 基层军官特点

作为基层带兵人，基层军官是一个辛苦的群体，他们长期驻守在偏远地区，与外界交往有限，与家庭成员相聚的机会少，平时训练任务重，社会支持少，物质生活质量低，工作生活压力大，医疗条件相对落后。同时他们也年轻具有朝气，学历高，求知欲较强，思想活跃，容易接受新事物[2]。基层军官的疗养多为集体、举家疗养，疗期15 d，时间内容相对统一。

2 健康疗养护理措施

2.1 健康宣教

2.1.1 针对常见病进行教育 作为基层指挥员，由于日常工作生活相对单调，烟酒等不良嗜好较普遍，训练中喊口号、平时与战士进行语言沟通，训练强度大，弯腰负重、转身、直立等一些动作，使得疗养基层军官脂肪肝、咽喉炎、腰肌劳损发生率较高[3]，针对上述情况采取多种形式专题教育，采取宣传橱窗、宣传册、聘请我院多名专家开展营养卫生课、颈腰椎按摩保健课等多种形式进行教育，同时护理查房过程中根据不同年龄层、不同身体状况的基层军官进行针对性教育。对于30岁左右处于事业爬坡期的无暇顾及健康的基层军官，应当通过教育增强他们预防疾病和自我保健的能力；对于40岁左右有一定自我保健意识的基层军官，通过教育使其采取合理膳食、戒烟戒酒、生活规律、心态平和、定期复查等有效措施，防止和延缓疾病的发生。

2.1.2 积极改善亚健康 由于基层军官平时压力较大，存在吸烟、酗酒、缺少锻炼、作息不规律等危害健康的行为，导致出现不同程度的亚健康状态。我们注重纠正基层军官的不良生活习惯，树立自我保健意识，进行健康行为教育，使其认识到不健康行为的危害性及科学生活方式的重要性，纠正不良习惯，防治“生活方式病”的发生。

2.1.3 注重基层军官的心理调试 基层军官负担重，面对职务升迁、转业复员等个人、家庭及工作上的问题，压力大，易出现心理困扰。对此我们开展了心理与健康、人际关系与健康、心理调试的方法与意义等专题讲座[4]，使军官们懂得如何对待生活中的各种矛盾，初步掌握平衡心态的简单方法。

2.1.4 模拟现场演练，增加自救能力[5]做好军事斗争卫勤准备和适应多样化军事斗争的要求，部队基层军官应掌握一定的自救互救技能，并组织开展扎实、有效的训练。为提高基层军官掌握止血、包扎、固定、心肺复苏等现场急救措施能力，理论讲授与现场模拟相结合，教会基层军官如何利用生活用品进行现场急救。

2.2 疗养因子干预 充分利用我院自然环境，开展海水浴，来放松紧张情绪，改善睡眠，充分利用我院森林覆盖率高达95％的自然优势，组织进行森林浴治疗，通过负氧离子对人体各系统的作用，促进新陈代谢，消除疲劳，提高免疫力，增强体质。

2.3 外出观光旅游 通过组织对兴城古城、葫芦山庄、辽沈纪念馆等多处自然、人文景观的参观，一方面愉悦了疗养基层军官的身心；另一方面在参观过程中融洽了他们和家人的感情。

2.4 体育运动干预 科学安排锻炼项目，通过给基层军官讲解有氧运动的好处，活动时的目标心率，每天最佳的锻炼时间和锻炼项目，使他们认识到体育锻炼有利于调节大脑神经功能，促进血液循环、新陈代谢、消化功能，达到消除疲劳、增强体质的作用，并指导他们如何正确选择登山、游泳、散步、打篮球等适合自己的运动方式。

3 体会

3.1 培养健康的生活习惯需要长期的过程 通过调查问卷、随访等形式的调查显示，15 d的健康疗养护理收到了很好的效果，疗养基层军官的健康状况得到了大幅的改善，初步建立了良好的生活方式，同时我们认识到，培养良好的生活方式需要长期的过程，需要自觉意识与他人促进，定期跟踪、监督尤为重要，通过短信、电话等不定期随访，必要时与其家属沟通，指导家属进行监督与协作，将“一次疗养，受益终身”的理念延伸到部队，切实达到维护基层军官健康、保证战斗力的目标[6]。

3.2 针对新需要，不断自我完善 基层军官在日常生活中，需要面对如何搞好子女教育、正确处理夫妻长期两地分居矛盾等问题，对于人际关系学、家庭伦理学和社会学等相关知识有很大需求，这对于进行健康教育的护理人员有了新的要求和挑战。要求我们在日常工作中不断学习和补充相关知识，充实和完善自身知识体系。

[1]成彩霞，陈平，刘荟，等.高原疗养基层军官健康认知情况调查[J].西南国防医药，2010，20(8)：926-927.

[2]成彩霞，陈平，刘荟，等.针对基层军官疗养特点开展多元化护理服务[J].西南国防医药，2011，21(10)：1122.

[3]黄小鸥，王青，孙洁.基层军官疗养员常见病调查分析[J].临床军医杂志，2004，3(2)：122.

[4]王书轩.心理护理与护理程序相结合的探讨[J].实用护理杂志，1987，3(3)：34.

[5]刘荟，陈平，成彩霞，等.健康教育对高原基层军官疗养期健康认知的影响[J].西南国防医药，2011，21(2)：231-232.

[6]成彩霞，陈平，刘荟，等.探讨护理干预对不同年龄疗养基层军官健康认知的影响[J].中国疗养医学，2011，19(11)：962.