浅谈纠正学生排球发球错误动作的教学手段

□孙 钢(哈尔滨商业大学体育学院 黑龙江 哈尔滨 150028)

1、前言

排球运动在我国广泛开展，特别是2003年中国女排在日本重新夺回失去多年的世界冠军后，随着2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会我国女排取得优异成绩，这使得排球运动在我国掀起了新一轮的普及高潮，排球人口正呈现迅速增加的趋势。排球运动对提高人的力量、速度、灵敏、协调等身体素质有着重要的作用，对发展人的沉着、冷静、勇往直前等心理素质有积极地影响，对发展人积极向上、集体主义精神有不可忽视的作用，在学校体育教学中，排球教学占有重要的位置。

2、排球发球的重要意义

2.1、排球发球是排球运动的基本技术。排球运动一共由六项基本技术组成：传球技术、垫球技术、扣球技术、发球技术、拦网技术和站位技术，发球技术是六项技术中的关键一个环节，对于其他技术有重要的影响和制约作用。

2.2、排球的发球是排球比赛的开始。排球比赛的开始是由进攻方发球作为标志的，发球既是比赛的开始，同时也是进攻方进攻的开始，不可忽视的一点是——发球不合格会直接导致进攻方失分，在心理上会遭受负面影响，在比分上会造成被动。

2.3、排球发球是排球一系列战术和战略的基础。由于发球具有威胁性、准确性，因此在排球运动的战术中经常与其他技术组合组成保证得分的战术，一些运动强队，在长期的比赛中总结出一系列的发球战术，并将其系统化，形成了独具特点的发球战略，这些战略不但可以取得直接得分的效果，而且还可以减轻本方防守压力的作用，最后有利于本方获得比赛的最终胜利。

3、排球发球教学的方法

3.1、发网兜球

用购买球类时所带的网兜将排球一个个装起来，然后用一根橡皮筋系住悬挂在排球网的拉线上（网拉一侧），也可挂在一定高度的拉线上进行上下手发球练习。在进行下手发球练习时可根据学生身高分组，并将皮筋的长度适当加长，手摆到腹前恰好能够击到球。在进行上手发球练习时适当缩短皮筋的长度，抬高球的高度。在教学时教师应提醒学生认真观察由于击球点的不同而造成球移动的轨迹变化，加大击球点的变化对球产生的影响。

3.2、发定位球

学生掌握一定的发球技术动作后，就会跃跃欲试想上网发球，此时教师应顺势引导来激发学生的学习兴趣，提升学生的学习信心，笔者尝试采用发定位球法进行排球发球练习。在排球场上距中线两侧7、8、9米处各画一条线。在保证技术动作正确的前提下，站在7米处用下手发球方法连续发过网球5个则可退到8米处继续进行发球练习，以此类推进行发球练习，也可称为“三关发球法”。如果5次发球中出现一次失误，则向近网处移动1米重新进行练习。如果下手发球法过关，则可以到另外场地用上手发球法进行练习。

3.3、发分值球

在保证发球过网的基础上，如何让学生有针对性地发球，发出高质量有威力的球，必须采用发分值球教学法。即把半个排球场分割成不同的区域，每个区域代表不同的分值。每个学生连续发5个球（发球方法不限），根据排球落点的不同计算出5次发球的总分值，评出“发球明星”给予表扬和鼓励，激发学生的成功欲望，体验成功的喜悦。在进行排球发球教学过程中，教师应该时刻提醒学生注意以下几个方面：在训练发球时必须时刻全神贯注、一丝不苟，认真体会和观察别人的优缺点，特别应重视发球动作的质量，从站位、抛球、摆臂到击球等细节上一一强化落实，强调发球的目的性，从实战出发；必须处理好发球攻击性和准确习惯两者之间的关系。

4、排球发球技术常犯的错误及纠正方法

4.1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。

纠正方法：平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转；反复做平托上送抛球动作。

4.2、抛球的高度中位置不准确。

纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。

4.3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

纠正方法：徒手练习挥臂；对墙或对挡网距离5～6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

4.4、勾手发飘球时，弧线挥，臂击不准球。

纠正方法：讲明击球前手臂运行轨迹，多练习击固定球；徒手练习挥臂。

4.5、勾手大力发球时，挥臂动作不协调，没有用上转体的力量。

纠正方法：徒手做挥臂击球练习；击固定球练习；用掷实心球做勾手大力发球动作练习。

[1]孟明亮.青少年排球发球训练的对策研究[J].少年体育训练.2004，02.

[2]许柏荣.排球比赛中接发球技术的运用[J].赤峰学院学报(自然科学版).2009，06．

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[4]胡江华.试论提高高校排球选修课学生发球技术应注意的问题与方法[J].中国科教创新导刊.2011，32．