晕车怎么办？

佳玉

晕车产生的原因

1.当外界的刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，会影响到人体内的平衡系统，让人感到头晕，而有些人比较敏感，有轻微的刺激即会产生强烈的反应。

2.睡眠差、过度劳累、过饥过饱时，人的身体状态不好，更容易晕车。

3.感受平衡的器官在耳朵内，所以患有耳部疾病也容易晕车。

4.密闭车厢造成空气不流通，或某些物质的气味刺激，如汽油等也会使人晕车。

解决晕车问题的方法

1.使用鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时闻一闻，使辛辣味吸入鼻中。也可以把姜片贴在肚脐上，固定好。

2.使用食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，可以避免在旅途中晕车。

3.指掐内关穴

发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间），穴位传来的胀痛感会刺激大脑皮层，缓解晕车的状况。

4.擦风油精

乘车途中，将风油精擦于太阳穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。风油精的刺激可以麻痹平衡器官，进而起到缓解晕车的作用。

5.使用橘皮

乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻子用手指挤压橘皮，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

预防晕车小常识

1.如果容易晕车，就在乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴，可以有效地防止晕车。

2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，可以减少晕车发生。

3.口含姜片。容易晕车的人，应随身带一些鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

4.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕车，最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对平衡刺激的抵抗力。

6.乘坐交通工具时不宜过饥或过饱。如果要乘坐长途车，那前一顿就只吃七分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则会容易出现恶心、呕吐等症状。

7.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并且保持空气流通。

8.头部适当固定，避免过度摆动。

9.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

10.尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。

（责任编校 王鹏翔）