关于创编健身气功功后整理的调查研究

李文敬，刘 湘

（1.济南大学泉城学院，山东 烟台 265600；2.山东省烟台大学附属中学，山东 烟台 264003）

关于创编健身气功功后整理的调查研究

李文敬1，刘 湘2

（1.济南大学泉城学院，山东 烟台 265600；2.山东省烟台大学附属中学，山东 烟台 264003）

采用文献资料调研和专家调查访问等方法对创编健身气功功后整理的意义、名称及创编数量进行了研究。结果表明：功后整理是健身气功练习中不可缺少的部分，现阶段开展健身气功功后整理的研究及创编是有必要的。健身气功功后整理的名称为“健身气功・功后整理”。另外，相同类别的健身气功应有1套相对应的功后整理。

创编；健身气功；功后整理

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分，是我国正式开展的第62个体育运动项目[1]。开展这一体育项目对于提高国民的健康水平、改善其生活质量、建立和谐社会具有重要的现实意义。健身气功功后整理是健身气功练习中不可缺少的部分。它有利于提高健身气功的练习效果，可以有效地预防疲劳堆积及局部损伤的发生，但已有的研究表明，健身气功练习者功后整理的现状不容乐观，其内容过于单一，科学性、全面性及针对性有待于进一步提高[2]。本文通过文献资料和专家调查访问等方法，对创编健身气功功后整理的意义、名称及创编数量进行了研究，以期为健身气功功后整理的创编及现状的改善提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

健身气功功后整理的创编。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅济南大学泉城学院图书馆的书籍及检索知网、全文数据库、期刊等有关文献资料，为本研究写作奠定了基础。

1.2.2 专家问卷法

根据研究的需要对健身气功领域的专家进行了问卷调查，为研究提供了数据支撑。

1.2.3 专家访谈法

根据研究的需要走访了相关的专家（养生、武术、生理），并对访谈获得的信息进行及时地总结和分析。

2 相关研究

《健身气功功后整理现状的思考与分析》一文对目前健身气功练习者功后整理的现状进行了分析。结果表明：大部分练习者认为健身气功练习后进行功后整理是必要的，但仍有一部分练习者不做功后整理，理由有教练员或辅导员没要求、不知道怎么做、没想过做等。另外，其功后整理的内容比较单一，科学性、全面性及针对性有待于进一步提高[2]。

3 对健身气功专家的界定

由表1可以看出，参与本次问卷填写的37位专家中既有健身气功理论的研究者，又有健身气功的实践者及教授者，并且教师的职称均为教授(含副教授)。

由表2可以看出，专家的健身气功教学年限均在5a以上（含5 a）。其中包括健身气功创编的主要参与者，如大舞创编的主要参与者雷斌老师、养生太极杖创编的主要参与者王玉林老师及导引养生功的创编人张广德教授等。

表3 专家（教师）所在的学校

由表3可以看出，参加本次专家问卷调查的专家来自不同的知名高校。各大知名体育院校的专家所占比例为总人数的35.14%。其中，包括创编《健身气功・八段锦》、《健身气功・易筋经》、《健身气功・六字诀》、《健身气功・五禽戏》工作的承担院校。如北京体育大学、武汉体育学院、中国中医研究院西苑医院、首都体育学院、上海体育学院等。另外，知名的综合类院校有清华大学、陕西师范大学、鲁东大学等；知名的中医院校有北京中医药大学、天津中医药大学及国家体育总局健身气功管理中心 、上海气功研究所等。

4 结果与分析

4.1 健身气功功后整理的必要性

表4 健身气功功后整理必要性的调查统计（N=37）

由表4可以看出，37位专家中有34位专家认为健身气功功后整理是非常必要或比较必要的，占总人数的91.90%。调查数据充分表明，健身气功练习者在练习后进行功后整理是必要的。

理论指导实践，实践验证理论。已有的研究表明，健身气功练习者对于功后整理必要性的认识与专家是一致的，即健身气功练习者在练习后进行功后整理是必要的[2]。

4.2 现阶段开展健身气功功后整理研究及创编的必要性

4.2.1 现阶段开展健身气功功后整理研究的必要性

表5 现阶段开展健身气功功后整理研究必要性的调查统计（N=37）

由表5可以看出，专家对现阶段开展健身气功功后整理研究的必要性认识如下：31位专家认为现阶段开展健身气功功后整理的研究是非常必要或比较必要的，占总人数的83.78%。调查数据说明，现阶段开展健身气功功后整理的研究是必要的。

对于健身气功功后整理的理论研究是科学创编健身气功功后整理的必要前提条件。健身气功功后整理的研究及创编有利于整个健身气功健身体系的进一步完善，也必将为其在更大范围内的推广奠定基础。

4.2.2 现阶段创编健身气功功后整理研究的必要性

37位专家中有2位专家没有对现阶段创编健身气功功后整理提出具体建议。其他35位专家的建议见表6。

表6 现阶段创编健身气功功后整理必要性的调查统计（N=35）

由表6可以看出，有28位专家认为现阶段开展健身气功功后整理的创编是非常必要或比较必要的，占总人数的80%。调查数据表明，多数专家认为现阶段开展健身气功功后整理的创编是必要的。

健身气功功后整理是健身气功的重要组成部分。创编出科学合理的健身气功功后整理是练习者练习的需求，也是健身气功健身体系进一步完善和推广的需求。因此，现阶段开展健身气功功后整理的创编是非常必要的。

4.3 健身气功功后整理应创编的数量

表7 健身气功功后整理创编数量的调查统计（N=37）

由表7可以看出，专家对于健身气功功后整理创编数量的建议不尽相同。51.35%的专家认为相同类别的健身气功对应一套健身气功功后整理；24.32%的专家认为每套健身气功均对应1套健身气功功后整理；少数的专家认为不固定或每套对应1套健身气功功后整理；“其他”选项的4位专家的观点具体如下：应根据功法特点和不同对象进行整理方法的选择；应根据公共的基础套路模式，各种功法可加减、调整；可以创编1～3套作为参考；应根据练功后的不同反应，因地制宜、因人而异。

综上所述，50%以上的专家认为相同类别的健身气功应对应1套功后整理。该调查结果为后期健身气功功后整理的创编数量提供了重要的参考依据。

4.4 健身气功功后整理的名称

由表8可以看出，对健身气功功后整理的名称专家们提出了不同的建议。其中，有17.15%的专家认为应称之为健身气功・功后整理或功后整理；健身气功・整理练习、健身气功・放松练习、健身气功・放松功、健身气功・功后术、整理练习、放松练习、功后术等名称均得到5.71%的专家认同（见表8）。

另外，37位专家中有2位专家对健身气功功后整理的名称没有提出具体的建议。“其他”选项的9位专家中，有2位专家认为其名称应为“收功”（其中包括导引养生功创始人张广德教授）。以下名称均有1位专家认同如“收功部分”、“健身气功・整理功或健身气功・整理法”、“健身气功整理活动或运动”。另外，还有1位专家认为，应该突破“功、术”等理念，注入文化的元素，因为功法可以健身，文化可以濡润心灵，应该让练习者通过肢体的体验来舒缓心灵的孤寂。

表8 健身气功功后整理名称的调查统计（N=35）

调查数据显示：多数专家认同健身气功・功后整理或功后整理的命名。通过访谈得知，多数的专家认为健身气功・功后整理和功后整理这2个名称均能较好地表达整理部分的目的和意义。

北京体育大学胡晓飞教授等于2010年发表的《创编“健身气功・准备功”理论、方法与实证的研究》一文对健身气功功前准备活动命名的统计数据显示，多数专家认为应称之为健身气功・准备功，健身气功练习前的准备部分与练习后的整理部分均是健身气功练习中不可缺少的部分[3]。

综上所述，根据专家的意见结合相关的研究，“健身气功・功后整理”这个名称既符合多数专家的意见，又能很好地与健身气功・准备功相对应。另外，多数专家认为，健身气功・功后整理这一名称既具有民族性和时代性特色，又很好地说明了它是健身气功不可缺少的一部分。因此，暂且以“健身气功・功后整理”对健身气功的整理部分进行命名。

5 结论与建议

5.1 结论

1) 功后整理是健身气功练习中不可缺少的部分，现阶段开展健身气功功后整理的研究及创编是必要的。

2） 健身气功功后整理的名称为 “健身气功・功后整理”。

3） 相同类别的健身气功应有1套相对应的功后整理。

5.2 建议

建议相关学者对健身气功功后整理进行具体深入的研究。

[1] 国家体育总局健身气功管理中心.健身气功常用词汇手册[M].北京：高等教育出版社，2012：25.

[2] 李文敬.健身气功功后整理现状的思考与分析[J].健身气功杂志,2012（11）:152.

[3] 胡晓飞,庄永昌.创编“健身气功・功后整理”理论、方法与实证的研究[J].北京体育大学学报,2010(11):114-120.

[4] 陈雪良.不能忽视体育课的放松整理活动[J].体育教学与训练,1987（30):27.

[5] 张泰乾.锻炼身体可别忘了准备和整理活动[J].中老年保健,1995(6):18-19.

[6] 时玉英,马成亮.体育课准备活动的原理与方法[M].北京：人民体育出版社,1988:56.

[7] 张仲华,蔡再明.关于体育课放松练习的实验[J].上海体育学院学报,1985(1):59-60.

[8] 谢军,刘显斌.整理活动方式对消除运动员运动后血乳酸效果的分析[J].上海体育学院学报,2004（10）：69-70.

[9] 杨正富.体育课的整理活动[J].武汉体育学院学报,1993（3）：216-217.

[10] 蔡习林,杨兴权.关于初中体育课整理活动的探讨[J].上海体育学院学报,1987（1）：18-19.

[11] 严德一.闭眼做整理活动的积极作用[J].学校体育,1984(2):19.

Investigation of Cooling Down Creation of Health Qigong

LI Wen-jing1, LIU Xiang2
(1.University of Jinan Quancheng College, Yantai 265600, Shandon China; 2.Middle School Attached to Yantai University, Yantai 264003, Shandong China)

Adopting methods of literature consultation and expert interview, this thesis studies significance, name and quantity of cooling down creation of health Qigong. Results show that cooling down is an indispensable part of health Qigong practice. It is necessary to study and creat cooling down of health Qigong at this stage. The name of cooling down is “Health Qigong, Cooling Down”. In addition, each set of health Qigong should have a corresponding cooling down.

creation; health Qigong; cooling down

G804

A

1004-7662(2014 )03-0087-04

2014-03-18

李文敬，助教，硕士研究生，研究方向：民族传统体育学。通信作者：胡晓飞。