浅谈形体舞蹈课程对释放大学生负面情绪的积极作用

柯玉舟

摘要：形体舞蹈课程的建立对于大学生的心理健康有着积极的作用，形体舞蹈课程主要是通过舞蹈训练、形体塑身以及音乐欣赏等艺术方面对学生进行教育，与以往的思想知识教学有着很大的区别。形体舞蹈课程有利于大学生形象气质、审美能力的培养，还能够帮助大学生缓解心理压力、稳定情绪、树立自信，鉴于形体舞蹈课程在大学生心理健康方面有着积极的教育意义，本文主要对形体舞蹈课程如何释放大学生负面情绪进行了探讨。

关键词：形体舞蹈课程 大学生 积极作用

随着我国经济的不断发展，还未步入社会的在校大学生，受到社会、家庭以及学校等各个方面的影响，大学生的心理活动逐渐变得复杂起来。由于在校大学生是我国未来的人才，关注人才的心理健康已成为社会目前关注的重点，为了促进大学生的心理健康，高校通过相关的心理咨询机构以及开设心理健康教育的课程，来帮助广大在校大学生来缓解其心理上的问题，释放心理压力及负面情绪。高校这一系列的措施只能在短时间内使大学生的心理问题得到缓解，但如果长期下去，也不能从根本上解决大学生复杂的心理压力。

一、形体舞蹈课程对于大学生心理健康的重要性

形体舞蹈课程不只是一项专业的知识课程，它是一种进行舞蹈训练、形体塑身、音乐欣赏等方面的艺术教育形式，对于学生而言这种艺术形式的教育比较容易接受和理解。形体舞蹈课程主要是通过科学的训练方法，配合美妙动听的音乐，使学生感受到生命力的活跃，从而达到学生形体和气质美感的提高。

形体舞蹈课程有助于实现学生负面情绪的释放，大学生是一个较特殊的群体，知识水平较高思维能力也比较活跃，但是由于长期处在学校当中，与社会保持着一定距离，在看待问题的时候还存在着许多的误区，习惯将问题看得过于简单。所以当在校大学生遇到一些复杂的问题，他们往往会因为无法处理这种复杂的矛盾冲突，最终因为问题的难度致使内心产生一定的障碍，而引发内心种种焦虑和压抑，学生无法调节这种负面情绪所带来的不良影响，心理发展受到了阻碍，处理问题时更是无法避免受到负面情绪的影响。形体舞蹈课程通过比较轻松的课堂氛围，可帮助学生改善心理上的不良情绪，缓解焦虑与压抑，有利于调节学生的心理健康状态。

二、从心理健康方面来实行形体舞蹈课程

（一）从学生心理出发进行形体舞蹈训练

形体舞蹈课程内容的实施原是要坚持以人为本的教育理念，始终关注在校大学生的心理世界，了解学生心里真正的需求。现代的大学生需要具备扎实的专业知识以及一定的艺术水平及修养，这种艺术修养将在举手投足之间显露出来。形体舞蹈课程与一般的教育理论知识的学习不同，形体舞蹈的训练将培养学生的外形气质，使学生由内到外散发出一种自信，学生往往在不知不觉间就形成了健康积极的心理状态。形体舞蹈课程追求的是一种自由的教育方式，可通过灵活的教育方法对学生进行艺术教育，从而使学生思想意识得到转变，精神世界得到升华，有利于学生心智与人格逐渐走向成熟。教师要充分了解学生的内心世界，只有这样才能使学生更好地参与到形体舞蹈课程当中。

（二）发现并解决学生的心理问题

现阶段艺术教育作为高等教育中的关键内容之一，而艺术教育中包含了形体舞蹈课程，形体舞蹈课程不只是一种艺术知识的教育，更是一种培养学生性格与素质的重要教育内容，其不仅有助于大学生艺术修养、审美能力、创造能力等素的提高，并且对大学生的心理健康也起到积极的作用。

在形体舞蹈训练的过程中，往往会有部分学生因为自身的身材、柔软程度以及协调性等对自己失去自信心，进而变得自卑不愿意来参加形体舞蹈课程，以此来维持自己的自尊心，这种负面情绪如果得不到有效解决，最终将导致心理得不到健康的发展。这时形体舞蹈教师首先应关注学生的心理发展状态，帮助学生勇于面对困难解决困难，与学生建立良好的情感交流，使其感受到形体舞蹈课程对自己的益处。形体舞蹈课程的实施有利于学生艺术素质方面的教育，是一种可以改善学生心理健康状态的良药，在学生审美品位及艺术修养提高的时候，也会对生活产生一种无限的热爱，可以帮助大学生负面情绪的宣泄，从而培养大学生积极向上的健康心理。

三、结语

形体舞蹈课程可通过丰富多样的教学内容，使学生对于形体舞蹈课程产生兴趣，从而爱上形体舞蹈课程。学生在唤起对于生活的热爱后，面对生活中、学习中的问题也能坚持去面对，意志变得坚定，品质得到了锻炼。在形体舞蹈课程训练的过程中，学生之间可建立起浓厚的情感交流，培养学生团结互助的能力，有助于学生相互学习、相互尊重与信任，使其始终能够保持积极向上的健康心态。

参考文献：

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