Jolin公主驾到 蔡依林传授宇宙第一瘦身餐

Part1[明星美瘦教室]Jolin公主のS日记

公主的瘦身秘籍

公主推荐超有用的减肥餐：肉+菜+淀粉

宇宙第一瘦身餐——香薯球

材料：红薯1个（300g左右的即可）、鸡肉末50g、糯米粉适量

制作：1.将红薯隔水蒸熟后碾压成泥，待红薯泥略凉之后放入糯米粉，将两者和成面团即可。

2.等红薯面团弄成小团，然后将鸡肉末灌入其中后捏合成球状。

3.有烤箱的朋友可将红薯球放入烤箱烤熟即可。无烤箱的朋友将红薯球蒸熟会比较健康。

食用：代替正餐

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道解析：选用食材很符合Jolin的减肥餐原则，肉、菜、淀粉都很齐全了，但是这些食材都是热量极低，且纤维素极其丰富，除了能够清除肠道中的垃圾，还能带走身体中的一部分脂肪，防止身体吸收更多的脂肪。

公主的丰胸秘籍

公主丰胸focus on针灸

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐 胸穴位：以任脉及足太阴脾经为主，如：大包、天溪、胸乡再加乳根、阴陵泉、血海、深丘、足三里、合谷、坛中等。（需注意进行针灸疗程时，应选择专业人士进行。）

[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐针灸配合操：每天早上为胸部进行简单的按摩，不单可刺激乳腺发展，更有紧致肌肤之效。只需用双手按着胸部，然后上下推动约60次，至感到微热为止。

Point1 减肥一定要得当

Jolin自爆曾经因减肥不当赔上健康，不止停经一年，就连胸部也“缩水”，问她怎么恢复做人胸部？她建议姐妹们多补充胶原蛋白、蛋白质。

收司试用说明书

陈宛 20岁 154cm 52kg 46.7kg

试用说明：喜欢Jolin很多年了，一直都在在关注她的各种动态，没想到居然有机会让我尝试公主的减肥餐和丰胸针灸。试了一周，效果太赞了，不仅小肚子慢慢瘪下去，胸部也明显感到涨涨的，一月成效简直就是亮瞎周围好多人的眼睛。支持女刊的，支持公主！

PART2 [明星聊天室]公主带你逛台北

Jolin语录：“在台北松山火车站附近，有个叫五分埔夜市的地方，那里集中了很多流行服装批发商，价钱便宜而种类超多，有衣服、饰物、鞋子、包包等等都有，是年轻人的购物天堂。如果喜欢精品名的话，可以到信义区，那里有密集的百货公司，可让你逛得超过瘾。”

Jolin语录：“我最爱到夜市吃东西，像饶河街夜市的陈董炖排骨、福州世祖胡椒饼等等，都是非常好吃的，而且摊位前都是大排长龙，要吃就要等哦！还有，士林夜市的大头龙鸡蛋蚵仔煎、阿亮面线、老字号大饼包小饼、忠诚号生炒花枝等等也很好吃，你们一定要来尝尝。”

Jolin语录：“我觉得台湾的地方很美，特别喜欢到北海岸兜风，那里有山有水，拍照一定很美。如果我结婚，一定会到淡水的白沙湾拍照，因为我喜欢在海滩的感觉，蓝天和海滩让人觉得很舒服，可以忘掉一切烦恼。另外，我觉得金瓜石和九份很有怀旧的气氛，可以去看一看。清境农场也很不错，适合一家大小去住，旁边就是一大片的绿草原，还有可爱的绵羊群。”

Jolin语录：“排完舞很累的时候，我最爱泡温泉，到北投泡汤很舒服，尤其是跟三五好友一起去，一边泡汤还可以享受养生的饮料跟养身餐，身心都舒畅。而且台湾北部的北投和乌来都有很多温泉饭店，内部装潢非常典雅，好值得入住。”

对话蔡依林

[最减肥女刊瘦美人]微信频道：据说演唱会有很多准备，自己的表演部分呢？

Jolin：其实整个演唱会制作如舞台、排舞、造型等，都已准备得如火如荼，为了这个巡回演唱会，近日除了宣传之外，我会花大部分时间积极练歌排舞，更希望能在舞蹈上不断加入新的跳舞元素，令整个演唱会更有特色。

[最减肥女刊瘦美人]微信频道：性感形象一直被认定性感狂野，大家肯定会对你的演唱会造型特别关注？

Jolin：其实我一向没有将自己的形象定位，因为身形的，会比较喜欢能突出身形优点的配搭，短裙短裤的确能令腿看来修长一点，却没有刻意走性感路线，不过大抵因为工作关系或某些歌路需要做出动作狂野一点之类的舞姿，令人看上去感觉意态撩人，才给人错觉罢了，其实平日我宁愿以休闲打扮为主。而为了这次个唱保持最佳状态，饮食和适量运动很重要，幸好彩排时练舞已是最好的运动，加上不久便会请来私人教练做yoga，配合少油多菜的健康饮食，务求以最好的姿态示人。

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道：经常练习跳舞，会遇到哪些情况是比较难过的呢？

Jolin：我当（跳舞）是一种挑战，有时因为通告太多，记忆力不是很好，练的时候真的记不起来，会对自己生气，但是练完以后就有一种成就感。我也会怕受伤，幸好目前没有太大的伤，只是曾经扭伤过脚，我会在一、两个小时的演唱会缠绷带来保护自己。endprint