脾虚惹出“游泳圈”

◎ 佟 彤

脾虚惹出“游泳圈”

◎ 佟 彤

女人一般从35岁甚至更早的时候就开始发胖了，而且先从肚子开始胖起，一个围在腰间的“游泳圈”会逐渐形成。如果不加以控制，到了50岁，这个“圈”就变成了一个大肚子，这样的体态使她们明显要比同龄人显老。

为什么胖是先从肚子开始呢？中医解释说，“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉那样每天都会用到，因此腹部是锻炼得最少的部位，所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。

我们先看看孩子，越小的孩子，肚子越大，他们的小肚子总是向外膨出的。其实那么小的孩子，腹腔里没什么脂肪可以导致腹部膨出，膨出的其实是腹腔中的内脏。中医讲“脾为后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就有一个逐渐变得强健的过程。孩子的内脏之所以会膨出，是因为他的脾气还没足够强壮，脾气所主的肌肉因此而松弛，才会无力束缚内脏，导致腹部膨成大肚子。

至于成年人，道理也是一样的。“人过四十，阳气过半”，这是个趋势，而且这个趋势不是到了40岁才突然出现，只是到了40岁前后，症状最明显，这个时候也是肚子上的“游泳圈”开始出现的时候。

足三里穴可能大家都知道，它是一个可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的穴位，是健脾的要穴。对于因为脾气虚而发胖的人，这个穴位是要经常按摩的。

脾虚的人不仅胖，而且大便不是干就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了，这就是典型的脾气虚。对他们来说，揉腹也是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻。脾虚的人每晚都可以按顺时针方向揉肚子20分钟。

除此之外，还可以敲打带脉，带脉就在腰带所在的位置。带脉是横向的，它的作用就是“约束诸脉”，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气。

（摘自《脾虚的女人老得快》 湖南科学技术出版社 图/朱少伟）