泉州少林《太祖拳略》注解（三）

郑昆明

（二十四）

【原谱】

双肩锁定，腰胛扎力。

落地生根，龙盘虎踞。

【注解】

①锁定：控制，固定。

双肩锁定：拳家要求双肩除了下沉持卸肩状外，也要控制、固定好，不得无端乱晃倾斜。

②扎力：驻扎力量。

腰胛扎力：拳家要求腰胁、双肩胛等部位要积蓄驻扎力量，持蓄势，随时可以进行攻防。

③落地生根：身体姿势端正，动作要领正确，桩式就会十分稳定，就像一棵大树一样，根系深深地扎于地下。

④龙盘虎踞：原形容地形雄壮险要，拳家引来形容太祖拳的桩式稳定如山，就像龙盘虎踞的地形那样雄壮险要。

（二十五）

【原谱】

形不破体，体不柴势。

拳打千遍，身法自然。

【注解】

①破体：旧称不合正体的俗字为破体，泉州人引申凡不合规矩的事物都称破体。

形不破体：拳家指太祖拳在身体姿势方面绝对要符合规矩。

②柴势：泉州人称呆板、笨拙为柴势，即形容像木头一样没有灵活性。

体不柴势：拳家指太祖拳在身法方面一定要灵敏多变，不能呆板、笨拙，否则是木头一根。

③拳打千遍，身法自然：拳家指明，对于身体各部的姿势要求已经明了掌握，那么对于具体的技术动作，只有反复多次地进行练习，才能通过拳法的娴熟，使动作上下协调，连贯自然，劲力顺达，才能充分体现太祖拳的风格特点，身法的灵活也就自然地体现在各招各式之中了。

（二十六）

【原谱】

应接之际，身无定势。

起身要横，落身要顺。

【注解】

①应接：原指接待宾客，应酬。如《晋书·桓石秀传》：“常独处一室，简于应接。”

应接之际：拳家指临阵应敌接招的时候。

②定势：固定姿势。

身无定势：拳家指应敌之时，除了身躯各部的姿势要合乎规矩之外，其他的具体技术动作没有固定的程式。意指应该随机应变。

③横：泉州话是凶、蛮横的意思，引申为干脆利落，不迟疑不决。

顺：泉州话是细顺的略称。细顺是小心谨慎的意思。

起身要横，落身要顺：太祖拳家要求起身攻击的时候要勇猛干脆，不得犹豫不决，而落身驻扎或防守之时要小心谨慎，不可轻敌。

另有拳家认为，“起横落顺”是一种防守反击的方法，是横劲和顺劲的配合运用。即起手（身）用横劲防格，落手（身）用顺劲进击。

今二说一并录存，以供参考。

（二十七）

【原谱】

进步应低，退步须高。

收如伏猫，纵如放虎。

【注解】

①进步应低，退步须高：太祖拳要求，向前进攻时，身体姿势要取低。姿势低，重心下降，加强自身的稳沉，打好进攻发力的基础。同时，也使自身技手紧凑，利于应付对方的防中反击。而退步之时，身体姿势要取高。姿势高，提高了重心，步法较为灵活，有利于快速躲闪和变换步法。

②收如伏猫：拳家形容与人相搏，持蓄势之时，就像灵猫一样伏于一旁，时刻窥视目标，寻找进攻的有利时机。

③纵如放虎：拳家形容与人相搏，进攻之时，要勇猛向前，就像把久困于笼的饿虎放出来一样，威风凛凛，势不可挡。

（二十八）

【原谱】

消闪得机，过解及时。

腰则为轴，其转如蓬。

【注解】

①消：消除，解除。《易·泰》：“小人道消。”

闪：侧身急避。如《水浒》第十一回：“林冲赶将去，那里赶得上！那汉子闪过山坡去了。”

机：时机，机会。《史记·苏秦列传》：“不出十日，而战胜之机决矣。”

消闪得机：拳家指应招接敌想解除对方的封缠，回避对方的攻击，都要看准机会而行。

②过：转移。

解：消除，消脱。

过解及时：拳家指接敌应招之时，要想有效地抵御对方进攻，就不能延误战机，只有及时处理，才能奏效。

③轴：中心或枢纽。如鲍照《芜城赋》：“舵以槽渠，轴以昆岗。”

腰则为轴：拳家认为腰部是人体的中心枢纽，应该注意腰部姿势的正确，以协调四肢的运动。

④蓬：泉州话意思是帆。

其转如蓬：拳家认为人体的腰犹如船帆，可以随风而转。意指拳家可以利用腰部的转动灵活地应付四面来敌。

（二十九）

【原谱】

脚手连腰，如备五弓。

引而待发，动不失中。

【注解】

①五弓：拳家要求一身备五弓。五弓指身弓，（左右）臂弓，（左右）腿弓。五弓中以身弓为主，臂弓和腿弓为辅。五弓合一，形成全身统一协调的整体劲力。

②引而待发：拳家认为劲力的蓄发，蓄劲如张弓，发劲如放箭，一身备五弓，持蓄势，犹如扣弦在手，瞄准目标，准备放箭。

③动不失中：拳家依然强调不管怎样运动都要注意防守中宫，不让中门露虚，给对方以攻击的机会。技手的运动也要认准子午中路，这样劲力集中，加大攻击力，也有利于及时消除对方的防后攻击。拳家反复强调“子午归中”、“四正归中”、“动不失中”，可见中门的重要性。

（三十）

【原谱】

丹田鼓荡，任督贲张。

提肠吊肚，腰脊聚力。

【注解】

①丹田：气功术语，指内丹术锻炼人体精、气、神以成“丹”的处所。一般分为上丹田、中丹田、下丹田。多将下丹田通称为丹田。

鼓荡：腹式呼吸锻炼的做法。在锻炼时，随着动作的变换和呼吸的交替，膈肌上下鼓动，让意气下行获得丹田气感。时起时伏，时聚时离，小腹部随之出现起伏的鼓荡之状。

②任督：经脉名，任脉和督脉的合称。一行于身前，一行于身后，二者首尾相接。任脉总任一身之阴经，督脉总督一身之阳经，为周天功河车运转的通道。

贲：气势旺盛。如《礼记·乐记》：“粗厉猛起奋末广贲之音作。”

张：舒张。

贲张：拳家指任督二脉气势旺盛，畅通无阻。

③提肠吊肚：太祖拳练气要诀之一。

提肠：指运气之时，必须收缩肛门括约肌，以加大胯部的约束力，增强自身的稳定性。

吊肚：指提丹田之气，以增强腹壁之强度。

④腰脊聚力：太祖拳认为力由腰发，腰动乃生，行于手指。于是要求注意腰背力量的蓄聚。（待续）