体育教学中的心理健康教育

于尧

【摘要】什么是健康，什么是心理健康。体育对于增进心理健康的功能，在体育教学上对学生进行心理健康教育。体育锻炼不仅能增强人的体质，还可培养优良的个性品质,坚强的意志，心理耐挫力和良好的情感,防止和减弱消极的不健康的情感，合理宣泄,消除心理紧张，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡，提高人的生命质量。

【关键词】健康心理健康竞争意识自信心意志品质联合国卫生组织下的定义是：健康，不仅是指没有疾病或虚弱，而且是指身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。也就是说，健康应该包括身体和心理两个方面，二者缺少哪一个都是不完整的，身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。在学校教育教学中，心里健康教育是不可或缺的重要组成部分，在分析体育对于心理健康的功能基础上提出在体育教学中从哪些方面对学生进行心理健康教育。

一、体育教学的现状

在以往的体育课程教学过程中，由于受“体制教育思想”、“技能教育思想”的影响，片面地强调掌握运动技能、发展身体素质的目标，忽视学生达成心理健康的目标；片面地强调体育运的认知和身体练习过程，忽视学生的情感需要与兴趣爱好。这些都是导致学生喜爱体育而又不喜欢上体育课，甚至逃避体育课和体育兴趣、爱好狭窄的重要原因。总之，就是重视身体健康的锻炼，而忽视了心理健康的教育。

二、体育教学中的心理健康教育

1．体育教学中对学生竞争意识的培养。

体育教学中，教师安排的各类竞赛，无形中渐渐地培养了学生的竞争意识。课内外不断地通过各类体育的比赛，提升了学生积极向上、好胜、勇往直前的品质，也造就了学生灵活机智、快速反应等优秀的决断能力。

由于体育运动有它的竞争性和残酷性（比赛中冠军只有一个），在激烈的对抗中，胜了要保持，要有自信心和不断的努力，败了也要拼搏，要有永不服输的劲头，同过比赛提高学生对失败的承受能力。胜不骄、败不馁、奋发向上、顽强拼搏等绝不仅仅是运动员所独有的品质，社会上的每个成员都是应该具备的。因此在竞争中发展学生的个性，培养进取的竞争意识，比其他的学科更具现实意义。

首先课内外不断地通过比赛、对抗刺激强化，使学生进入社会后就能较快地适应社会上的各类竞争。再者体育教学的安排一般在户外进行，偶遇到各类突发事件，碰到许多棘手的问题，如何及时地处理好也是对学生应变能力的一种考验，若能正确对待所经受的一次次磨练，无疑是培养了勇于进取、自强不息的拼搏精神和应变能力。其次通过教学比赛，学生能够发现自己身上的某些能力的欠缺，在比赛中不断发现问题，然后去分析、解决问题。第三，从“公平竞争”的角度而论，运动场是培养公平与合理竞争意识的最佳场所。现代体育竞争改变了人们的价值观念，形成了新的英雄观、荣誉观和人才观，在竞技场上不讲门第、不序尊卑、不论资历，最讲效率，它不承认任何除了身体条件和心理以外的不平等。因此，在现代体育竞争中可以培养现代人应有的“自信心、办事讲实效、守时昔时、顽强拼搏”等思想和心理素质。

2．体育教学中对学生自信心的培养。

自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对学生的发展有重要影响。自信心是一个人的潜能源源不断地得以释放的精神源泉，是人们克服困难取得成功的重要保证。新课程标准认为，除了突出运动参与，运动技能，身体健康三个方面外，更加具体并强调了学生的心理健康，通过体育锻炼树立学生的自信心理，对于全面促进学生的身心健康，培养其社会适应能力起着决定性的作用。自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素和取得人生成功有很大影响。

在体育教学过程中，经常在一些难度较大，相对危险的运动中出现一些胆却、害羞的心理现象，而导致完成动作不到位，甚至产生一种不好的情绪在学生中蔓延，从而影响整堂课的教学效果，不经意的丧失了学生的自信心理。教师应根据不同学生的不同生理、心理特征等设定具体的、明确的，适合学生个体心理特点的目标，并由低向高，由易到难的逐步推进，使学生既能克服所产生的恐惧心理，又能主动、自觉、积极参与体育活动，愉快的完成目标，受到肯定的评价，产生美好的心理体验，又能强化学生的自信行为，有利于学生自信心的形成和培养。

3．体育教学中对学生坚强意志品质的培养。

在体育活动中，为了达到一定的目的，需要克服身心疲劳，消除厌倦、胆怯、慌乱等消极情绪，保持高度集中和一定程度肌肉紧张等，这些都是对一个人的意志品质的严峻考验，也是培养和形成坚强意志品质的过程。体育活动是磨练与考验人的意志品质的活动，是体现一个人是否具有坚强意志品质的重要途径，具有坚强意志品质的学生可以克服各种主客观的困难，坚持参加体育活动。所以，教师应有意识的通过一些教学手段和方法培养学生坚强的意志品质。

在体育活动中培养学生坚强意志品质的目的，不仅仅使学生在体育活动中表现出意志品质，更主要的是将学生通过体育活动形成的坚强意志品质能迁移到日常的学习和生活中去。

参考文献：

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[2] 林崇德.学习与发展[M].北京师范大学出版社，1999．

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