对于体力劳动者而言,睡觉是有效的休息方式。这是因为长期干重体力活,人体内会产生大量酸性物质, 睡觉可以清除这些代谢废物,从而恢复精力。不过,对于脑力劳动者来说,缓解“脑疲劳”的最佳方式应当是有氧运动。因为他们的大脑皮层长时间处于兴奋状态, 身体却处于低兴奋状态,单纯依靠睡觉无法达到恢复精力的休整目标。
食品与生活2014年9期
1《青年文学家》2024年9期
2《散文》2024年4期
3《国际展望》2024年3期
4《东方企业家》2024年5期
5《世纪人物》2024年5期
6《中国检察官·司法务实》2024年3期
7《小学教学研究·教研版》2024年3期
8《中小学德育》2024年4期
9《中国检察官·经典案例》2024年3期
10《清华大学教育研究》2024年1期