湘潭市儿童跆拳道的教学研究

吴昊　高婷

跆拳道运动是一项古老又新颖的体育运动项目，它来源于朝鲜半岛，是一项手脚并用，重在用脚进行的博击，是朝鲜传统的体育锻炼项目。少儿跆拳道的教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作，只有通过对儿童进行系统的跆拳道教学与训练实战，才能不断总结和发现其中的规律和奥妙。2014年的暑假，作者根据少儿的生理、心理特点来设计训练计划方案，通过对湘潭梦想跆拳道俱乐部的儿童改进和充实教学与训练方法，结合对湘潭飞扬跆拳道培训中心等跆拳道馆儿童教学工作的研究，从而对如何开展儿童跆拳道的教学工作有了较深感触。

1、儿童教学内容和形式要多样化，强化标准动作。少儿的兴奋过程表现为好动、注意力不集中。学习动作和技术时，大多是凭兴趣。少儿形象思维能力较差，善于模仿，但抽象思维能力差学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。因此在跆拳道教学与训练中应注意内容和形式多样化，避免单调的重复和静止性的活动，在教新的动作时，要以模仿性为主，少讲解，多示范。培养他们的形象思维能力，全面发展各项基本技能。同时，安排短暂的休息，以免出现疲劳，少儿训练时产生错误动作时，教练员要有耐心，错误的动作及时纠正，多采用直观教学法，应运用简单地、易懂、形象生动的口令或口诀进行讲解。如：湘潭新梦想跆拳道俱乐部教练员在教学生上格挡的时候，就会用一些吸引孩子的话语进行教学，说“红太狼的大铁锅打下来了，我们就要手握拳用力往上一抬，挡走它的大铁锅拉。”等等。

2、强化思想教育，以鼓励为主。少儿跆拳道教学与训练本身就是一种教育过程，在跆拳道教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现小朋友们的优点并给予表扬。小朋友喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了，本俱乐部刘奕铭小朋友（5岁）由于年龄小，在刚开始学习跆拳道的时候，学习能力很快但思想不能很好的集中，爱乱动开小差，张教练在发现他的这个问题后，每次进行训练都要他在队前做示范和带头，长期如此后，刘奕铭小朋友的动作越来越标准，上课积极性也越来越高。教练员在训练中看谁完成的好，就应及时让他出来示范。一是激发学生们的好胜心理，提高训练效果；二是在孩子们心中树立偶像，榜样的力量是无穷的，可以收获到意外的效果。

3、注意跆拳道的思想精髓和宗旨的教育。跆拳道的健身效果和价值是不容置疑的，跆拳道的精神核心是“礼仪、廉耻、忍耐、克已、百折不屈”。在进行跆拳道路训练过程中，礼仪教育应惯穿始终，跆拳道重视身体和精神的双重修炼，培养少儿吃苦耐劳、顽强果断的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质，并使人养成礼让谦逊、宽厚待人的美德。湘潭新梦想跆拳道俱乐部在每次下课之前全体学员都要站队并宣誓，誓词为“我们学习跆拳道必爱护国家，孝敬父母，尊师重道，学成之后必报效祖国。”就是为了提升跆拳道运动员的道德精神修养和历练。

4、注意儿童上课纪律和保持课堂气氛。儿童跆拳道的授课不同于青少年跆拳道的训练，儿童的自制力和理解能力都处在学习阶段，特别是5-6岁左右的少儿，对于纪律意识是时有时无，在进行训练时教练员对儿童要反复的提示，反复的提问，一定要让儿童牢记，什么时候可以做，什么时候不可以做，从一开始训练就养成良好的训练习惯，而且这个习惯一定要是教练员自己能坚持做到的。再者，要培养孩子们的课堂气氛，发声是跆拳道训练的第一课也是必修课，在训练中让孩子们大声喊出来非常有必要，既烘托了课堂氛围，又调动起学生们的情绪，集中精神。

5、注要兒童跆拳道教学与训练安全。训练安全是头等大事，教练员在带领儿童进行跆拳道训练时，要教会儿童在训练场地、训练过程以至于日常生活中如何去保护自己，教授一些实用的防护动作。今天我们所讨论的安全主要是训练中的安全，特别是日常实战课堂时候教练员要注意保护，实战课堂是伴随训练产生的，每位学员都需要进行实战磨练，由于儿童不知道如何发力，发力程度不知如何控制，因此在训练中特别是实战训练中，教练员一定要细心指导。对于训练的时候儿童之间发生矛盾，要及时制止，加强儿童的团结意识，教练员一定要牢记安全大于一切。

6、注意预防“骨后软骨病”的发生。骨后软骨病的损伤是少儿在体育运动中特有的一种损伤，主要发生在腰椎、膝关节和肘关节。跆拳道练习过程中，膝关节是活动最频繁的关节。每次练习时间不宜时间过长。平时应采用积极的手段来发展儿童股四头肌力量，做准备活动时也要重视膝关节的练习，练习中应采用积极的方法放松膝关节。如果在运动中发现儿童有腰、膝及肘部疼痛引起重视，并及时进行诊断治疗。

综上所述，儿童跆拳道教学与训练是一项系统的科学的工作，教练员在实施训练计划是必须严谨仔细。首先，儿童的心理和生理有其独有的特点，而跆拳道在训练中也有自己独有的一些特点，我们要把二者结合起来，才能在训练中达成最佳的效果。其次，跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的沿武精神，它以“礼义廉耻、忍耐克已、百折不挠”为宗旨，可为儿童形成健康的人生观，世界观打下良好的基础。所以，在进行少儿跆拳道教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德，优良的作风和坚强的意志品质，促进儿童身心全面发展，健康成长。