某省优秀女子公开级赛艇运动员冬训期不同训练课能量消耗特点探析

李婷婷

（上海杉达学院国际医学技术学院，上海 201209）

能量消耗是准确制定运动员营养补充方案的前提，是运动员合理膳食的依 据。掌握赛艇运动员不同训练课内容的能量消耗特点是保证运动员良好机能水平和运动能力的基础，根据其训练课强度的大小，合理安排饮食热量的供应，以达到训练课消耗与热量补充的平衡。而冬训是赛艇运动员积累体能、提高训练水平和运动成绩的重要阶段。因此，本研究以冬训期女子公开级赛艇运动员为对象，来探讨其不同训练课内容的能量消耗特点。

1 研究对象与方法

1.1 测试对象与分组

某省队优秀女子公开级赛艇运动员7人，按年龄、训练水平及训练年限的不同将其分为I、II、III 组，具体分组见表1。

1.2 研究方法

1.2.1 冬训期不同训练课内容概况 赛艇运动员冬季训练课内容主要有水上（按桨频、心率、训练量及训练内容的不同将其分为模型1～6 共6 种）、陆上AP 动作及力量、测功仪、陆上有氧训练（跑步、有氧舞蹈等）见表2。

1.2.2 能量消耗测定 运动员不同训练课的能量消耗数值由佩戴的芬兰产Polar团队包TEAM2 心率表测得。

1.3 统计分析

数据采用SPSS 17.0 软件进行统计分析，组间差异比较采用独立样本t 检验。显著性水平定为P＜0.05，非常显著性水平定为P＜0.01。

2 结 果

2.1 6 种不同模型水上训练课的能量消耗水平比较

由表3 看出，6 种不同模型水上训练课的能量消耗大小均为：I 组＞II 组＞III 组；且模型1、2、3、4、6 的I 组与II、III 组有非常显著性差异（P＜0.01），模型5 的I 组与II、III 组有显著性差异（P＜ 0.05）；而除模型1 外，II 组和III 组比无显著差异。

2.2 其余不同冬季训练课内容的能量消耗水平比较

由表4 看出，I、II、III 三组模型7 训 练课的能量消耗间无显著差异（P＞0.05），但能耗大小为：I 组＞III 组＞II 组；模型8：I 组与II、III 组有非常显著性差异（P＜0.01），II、III 间无差异；模型9：I 组与III 组比有显著差异（P＜0.05），其余各组间无显著差异。

3 分析与讨论

冬训是积累体能、打好基本功的大好时机，通常把冬季训练称为年度训练的恢复期，一般运动员在冬训时，为缓解比赛期的紧张与负担，同时为下一次的比赛期做准备。冬训是赛艇运动员提高训练水平和运动成绩的重要阶段，冬训后能否取得优秀成绩与冬训期的体能储备是分不开的。

能量消耗是准确制定运动员营养补充方案的前提，是运动员合理膳食的依据。确定能量消耗对于指导改善饮食结构、饮食规律、维持能量平衡有重要的作用。掌握好训练、营养及恢复三者间的平衡，是个非常重要的问题，特别是在制定训练计划的时候，明确每次课的能量代谢种类及目的，有利于合理安排饮食热量的摄入。因此，掌握赛艇运动员不同训练课内容的能量消耗特点是保证运动员良好机能水平和运动能力的基础。目前，能量消耗的测试方法主要有：直接测热法、间接测热 法、双标水法和心率监测法等。每种方法都各有利弊，由于赛艇项目自身特点的限制，有些方法并不适于赛艇运动员训练时能耗的测定，因此目前如何准确评估赛艇训练时的能量消耗还有待解决。本研究中采用Polar 心率表来评估每天训练当中的能量消耗，也会稍有偏差。

表1 研究对象具体分组情况

表2 冬训期不同训练课内容概况

表3 6 种不同模型水上训练课的能量消耗水平（±，Kcal）

表3 6 种不同模型水上训练课的能量消耗水平（±，Kcal）

注：*表示I 与II 组比P＜0.05，**I 与II 组比P＜0.01；●II 与III 组比P＜0.05；▲I 与III 组比P＜0.05，▲▲I 与III 组比P＜0.01。

模型I 组(1 人)II 组(3 人)III 组(3 人)1091.0±36.1 ▲▲1209.7±20.1 ▲▲1263.7±67.4 ▲▲1159.4±60.6 ▲▲1162.2±58.5 ▲629.8±18.7 ▲▲模型1模型2模型3模型4模型5模型6 1496.7±23.5⋆⋆1596.8±34.3⋆⋆1736.0±88.2⋆⋆1661.0±137.6⋆⋆1520.0±186.0⋆825.4±20.5⋆⋆1214.5±32.0 ●1220.7±26.3 1269.7±59.1 1209.1±57.9 1134.0±63.7 647.0±16.9

表4 其余不同冬季训练课内容的能量消耗水平（±，Kcal）

表4 其余不同冬季训练课内容的能量消耗水平（±，Kcal）

注：**A 与II 组 比P＜0.01；▲I 与III 组 比P＜0.05，▲▲I 与III 组 比P＜0.01。

模型I 组(1 人)II 组(3 人)III 组(3 人)511.0±8.5 834.4±29.8 ▲▲504.7±24.4 ▲模型7模型8模型9 516.0±22.9 1042.2±46.2⋆⋆775.0±58.9 453.6±19.1 844.7±32.8 660.3±56.3

赛艇运动是一项以有氧供能为主，但对无氧能力要求也很高的体能类运动项目，运动员的体能水平在很大程度上制约着其运动水平的高低。因此，掌握赛艇冬训期不同训练课内容的能量消耗特点，对其能量补充、体能储备提供一定依据，从而提高其运动水平。

本研究结果显示，年龄、训练年限、训练水平等因素对冬训期6 种模型水上训练和测功仪60min 训练课能量消耗的影响较大，且它们呈正相关；而这些因素对陆上AP 动作及力量训练课、有氧舞蹈训练课能耗的影响相对较小。其中，年龄较 大、训练水平较高、训练年限较长的队员I 在冬季所有不同内容训练课时的能量消耗均为最高，提示其需要在训练前后补充比其余队员更多的能源物质，以保证其训练的正常及训练后体能的恢复。此外，冬训期间在训练时间相同时，要保证运动员良好的运动能力，在训练计划有水上训练课时要比有陆上动作及有氧训练课时摄入更多的能量。

掌握女子公开级赛艇运动员冬训期间不同训练课的能量消耗有利于帮助教练员及运动员指导其能量摄入量，防止能量不足或过多，从而为提高其运动能力奠定一定基础。

[ 1 ] 王新欣.女子赛艇运动员冬训生化指标的监测分析[ J ].辽宁体育科技，2010，32 （1）.

[ 2 ] 郑入瑞.国家藤球队冬训体能训练效果分析[ J ].运动，2010（8）.

[ 3 ] 赵伟.抓好冬季训练是提高运动成绩的基础[ J ].河北体育学院学报，2000，14（3）.

[ 4 ] 李展.体力活动能量消耗测量方法及其进展[ J ].贵州体育科技，2005（3）.