自恋是生命中的甜品

爱心热线

清晨，一阵清脆的电话铃声打破了编辑部的宁静——

“喂，您好，我是方慧。”

“方慧姐姐，我很苦恼，我们班同学都不喜欢我！”

“小姑娘，别着急，慢慢说。”

“我叫薛晓琪，今年上初二了。平时，我喜欢梳各种各样好看的发型，穿漂亮的衣服，还常常随身携带一面小镜子。因为这样，大家都说我太自恋了，还给我起了个外号叫‘孔雀。更糟糕的是，没有一个同学愿意和我做朋友。方慧姐姐，我该怎么办呢？”

方慧氧吧

其实，晓琪并不是自恋的“孔雀”，她只是一只懂得爱自己的“加菲猫”。喜欢加菲猫的同学一定看过这个故事：

一天，加菲和小母猫阿玲约会。阿玲问：“加菲，你觉得爱情的意义是什么？”加菲说：“爱情就是当你看到一个美的化身站在你的面前，你心中涌现的那一种狂喜的感觉。”阿玲害羞又满怀期待地问：“你最近一次有这种感觉是什么时候？”加菲说：“哦，就在今天早晨约会之前，我照镜子的时候。”

事实上，我们每个人都或深或浅地有点“自恋”，如果我们爱自己，自然也会爱别人。爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点、自己的长处和短处、自己的梦想以及自身的一切矛盾。爱自己是即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看，也依然爱自己。请记住这一点：“我”是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。

晓琪喜欢把自己打扮得漂漂亮亮的，其实是她“爱自己”的一种表现，就像可爱的加菲那样不遗余力地欣赏自己、爱自己。晓琪追求美的自己和美的生活，和这样的晓琪做朋友，你也会“美”起来。

心理魔镜

如果你还是不愿意承认自己有自恋倾向，那么我们一起来做一个心理测试吧！

（1）以下三款镜子，你会买哪一款？

A. 圆形没图案的

B. 四方形净色的

C. 有花纹边的

（2）逛街时，你朋友说去买彩票，等他之际，你会做什么？

A.拿本小说出来看

B.从商铺的镜中望一下自己

C.张望四周路人的一举一动

（3）如果要你身上有一部分必须是红色，你会选择以下哪一项？

A. 鞋 B. 背心 C. 皮带

（4）你说话时会习惯性地触摸自己身体的哪一部位？

A. 头发 B. 脸 C. 手指

（5）如果去日本旅行，你会选择以下哪一项活动？

A. 爬山 B. 购物 C. 泡温泉

（6）你喜欢养以下哪种宠物？

A. 猫 B. 狗 C. 兔

计分标准：

（1） （2） （3） （4） （5） （6）

A 3 3 3 1 3 5

B 1 5 5 3 1 3

C 5 1 1 5 5 1

测试结果：

★6～10分（自恋度0%）：自恋不足，自卑有余

你对自己没有信心，但经常希望在别人面前表现自己，可惜总不能如愿，因而产生顾影自怜的感觉。你应该学习如何开解自己、面对现实。

★11～20分（自恋度50%）：爱人又爱己

恭喜你，属于此类型的人，可以说是最正常不过的了。你也许有时会自恋一番，但这种心理反应每个人都会有，自恋的程度也为他人所接受。

★21～30分（自恋度100%）：一生最爱是自己

你是一个以己为先、爱自己甚于他人的人。你追求完美无瑕的生活，对人对己你的要求都非常高。你从不怀疑自己的思想言行，觉得自己所做的一切都是理所当然的。

知心讲堂

大多数人还没有意识到爱自己和爱别人的重要性。更为重要的是，爱自己是能够爱别人的前提条件。几乎人类所有的问题追根溯源都是缺乏爱，因此，让越来越多的人知道什么叫爱自己和别人、知道要到达爱的地点需要哪些内心的发展步骤，是非常重要的。

No.1 感受和认识自己

你应该最大程度地对自己坦率，诚实地承认自己的现状和所感所想，并勇敢地表达出来。世界想听你讲话，再被你触动。可能你在有些地方说得柔和，有些地方说得刺耳，有时大声，有时轻细，可一切都同样重要，因为这样你可以感受自己、认识自己。如果不认识自己，你又怎能爱自己呢？

No.2 接受自己，给自己一个方向

即使有人不喜欢你，或声称由于某些原因无法喜欢你，你依然是个值得爱的人。请不要作任何评价或批判，接受构成自己的一切和自己所做的一切。

给自己一个方向——这个方向是你依据内心的意识树立出来的，并持之以恒地朝这个方向进发，比如将来当外交官或者成为一个有爱心的人。

No.3 爱自己但不自私自利

爱自己的人和自私自利的人都是把自己放在生活的中心，但两者的倾向是截然不同的：自私自利者很少关注别人，他只关心自己，要求明确的物质优先权，别人怎么样对他来说并不重要，重要的是他有什么或能够有什么;而爱自己的人做事是为自己，也是为别人，因此他愿意付出。

No.4 与自己建立一种有益的关系

要和自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。做自己生活的主人，珍惜自己每一次经历，并勇敢地承担责任。

香港影评人迈克说：“自恋有点像生命里的甜品，没有它，生活不成问题，有了它，特别多姿多彩。”爱自己是一门艺术，爱自己会让我们乱作一团的生活豁然开朗，就像2014年参加《超级演说家》的肖骁说的：“我们有时会因为遇见了比我们更加优秀、更加成功的人而产生自卑这种可怕的情绪。我们一次又一次地质问自己到底行不行，但其实我们何必要抢着去当别人生活里的配角，我们每个人就像掌纹一样，是这个世界上最特别的存在。我们应该为我们自己的独一无二感到无比自豪。我们对爱我们的人负责，对憎恨我们的人包容，对贫者关怀，对弱者友爱，其实仔细想想我们都挺棒的，不是吗？”