探析健美操课对女大学生终身体育意识的培养

张薇（赤峰学院　体育学院，内蒙古　赤峰　024000）

探析健美操课对女大学生终身体育意识的培养

张薇
（赤峰学院体育学院，内蒙古赤峰024000）

摘要：终身体育是体育锻炼与体育教育将持续人的一生，它是学前体育、学校体育和社会体育教育的全过程，是培养学生养成健身习惯的关键阶段，本文以赤峰学院2013级女大学生为研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等对赤峰学院健美操课的现状进行研究，分析健美操教学对女大学生终身体育意识培养的意义，结合赤峰学院健美操课教学存在的问题，提出在健美操课中培养女大学生终身体育意识的对策，旨在为健美操教学的健康发展和培养女大学生终身体育意识提供参考.

关键词：健美操课；女大学生；终身体育意识；培养

1　前言

随着科技的不断发展，人们生活节奏的不断加快，不论在学习上还是在生活上，都给人们带来了巨大的压力，高校体育是学生接受体育教育的最后时期也是关键时期，对大学生终身体育的养成起着至关重要的作用，为了更好的培养女大学生终身体育意识，本文以赤峰学院2013级女大学生为研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等对赤峰学院健美操课的现状进行研究，分析健美操教学对女大学生终身体育意识培养的意义，结合赤峰学院健美操课教学存在的问题，提出在健美操课中培养女大学生终身体育意识的对策，旨在为高校健美操教学的健康发展提供依据.

2　结果与分析

2.1赤峰学院健美操课的现状研究

2.1.1赤峰学院女大学生身体素质现状数据分析

表1的调查数据显示，有61.5%的女大学生对赤峰学院的锻炼场地与设备表示不满意，大多数学生选择的锻炼场地是田径场，因为篮球场和排球场地较少，基本都被男生占了，网球场地、综合体育馆和球类馆必须是体育专业的学生才能锻炼，所以，锻炼场地与设备不足，影响了女大学生的身体素质；从每周训练时间上看，有67%的学生选择每周训练1-2次，23.5%的学生选择每周训练3次以上，有9.5的学生选择从不锻炼，影响学生锻炼的时间，主要原因是上网时间过多，其次是参加社团活动、学习紧张、体育设备不全等原因影响了学生进行体育锻炼的时间，也影响了学生身体素质的提高；从睡眠时间看，有84%的学生选择了10-12点睡觉，13.5%的学生选择了12点以后睡觉，据相关资料证实，人的最佳睡眠时间是晚上10点到次日6点，说明学生的睡眠时间不合理，严重影响了学生的身体健康；从饮食习惯上看，有71%的学生选择一日三餐还是比较有规律的，有28%的学生选择饮食不规律，视情况而定，据了解得知，虽然大部分学生一日三餐有规律，但是荤素菜和粗细粮搭配不当，长期的不良饮食影响了学生的身体素质的提高.

表1女大学生身体素质现状调查表（N=200）

2.1.2赤峰学院女大学生健美操课的教学现状研究

2.1.2.1赤峰学院女大学生上健美操课的兴趣调查

由表5可知，有89.5%的女大学生选择对健美操课感兴趣，有10.5%的选择不感兴趣，说明大多数学生喜欢上健美操课，积极性较高，只有少部分学生不喜欢上健美操课，上课态度消极.可见我校女大学生的有着强烈的上课欲望，基于健美操具有健、力、美的特征，不但能使学生强身健体，愉悦心情，而且还能提升的气质，满足了女大学生对美的追求，感受到了审美体验，激发了学习热情，从而健美操运动成为女大学生十分喜爱的项目.

表2赤峰学院女大学生上健美操课的兴趣调查表（N=200）

2.1.2.2赤峰学院女大学生上健美操课的动机调查

从表3看出，女生上健美操课动机，排在第一位的是培养气质，塑造体形，占总调查人数的63.5%，说明女大学生随着年龄的增长，其文化素养和审美意识也在不断的提高，体型匀称是女大学生共同追求的目标，而健美操运动对体型的锻炼效果最佳，所以成了女大学生培养气质，塑造体形的首选，排在第二位的是了解健美操技术动作，占总调查人数的20.5%，这与学生平时看健美操视频和比赛对学生的吸引力有关，说明学生有强烈的求知欲望，通过健美操课，让自己了解和掌握健美操技术动作，排在第三位的是休闲娱乐，追求时尚占14%，排在第四位的强身健体占2%.由此可见，赤峰学院女大学生上健美操课的动机主要倾向于培养气质、塑造体形和了解健美操技术动作，这为女大学生终身体育意识的培养打下了良好的基础.

表3赤峰学院女大学生上健美操课的动机调查表（N=200）

3.2健美操教学对女大学生终身体育意识培养意义

3.2.1健美操可以培养审美意识和提高自身艺术修养

大学生的年龄一般在18—21岁左右，正处于精力充沛，爱好广泛，喜欢接受新生事物的美好阶段，她们希望自己有苗条的身材和优雅的气质，而健美操教学将音乐、体操、舞蹈融为一体的教育过程，在此过程也是进行美的熏陶和享受过程，为女大学生追求美创造了良好条件.为此，在健美操教学中，教师健美的体型和优美的示范动作，激励学生感受和体验健美操的音乐美、动作美和形体美，在热情奔放的音乐伴奏下，享受健美操运动给人们带来的快乐，体验健美操锻炼的艺术魅力，使学生得到了体会美和享受美的满足，提高了学生的审美意识和自身艺术修养.

3.2.2健美操对女大学生具有健身、健美、健心的功效

健美操是在音乐的配合下，融体操、音乐、武术为一体的有氧舞蹈运动，不但能满足女大学生对美的追求，同时也达到了锻炼身体的目的.经过健美操的练习，对女大学生的身心健康发展起着积极地作用，对女大学生健身和塑造形体美具有显著的效果，培养女大学生正确的审美价值观、坚韧顽强的意志，增强学生的自信心和积极进取的精神.为学生营造轻松愉快的学习氛围，使学生忘记烦恼与疲劳，充满青春的活力，使学生身心健康得到良好的发展，基于这些优点，健美操在高校深受女生的青睐，也有利于健美操成为女大学生终身体育项目的可能.

3.3影响赤峰学院女生学习健美操的因素

3.3.1健美操课教学时数的设置

通过调查发现，赤峰学院健美操的教学分为上下两个学期，每学期36学生，包括考试，但是没有理论学时.目前赤峰学院健美操课学时存在两问题：第一，在健美操教学中除了完成教学任务外，还要在健美操课上进行体质测试的素质训练，这些测试的练习占据了健美操课的一定课时，致使教学进度非常紧张，通常教师为了赶教学进度，只是一味的进行健美操套路动作的组合练习，忽略了健美操创编等相关内容；第二，理论课课时没有开设，学生无法了解健美操的相关知识，为了应付考试，过一段时间就忘了，严重的阻碍了健美操的普及与发展，同时也影响健美操课对大学生终身体育意识的培养.

3.3.2健美操教学场地与器材设施现状

体育场地与器材设施的好坏，是影响健美操发展的主要因素.场地、器材是学校开展健美操教学、训练和竞赛活动的前提条件.也是影响学生学习积极性的主要元素，目前，赤峰学院体育场馆、器材设施明显不足，教师平时上课都比较困难，有的在教学楼前，有的在食堂楼下，根本就没有固定的场地，遇到阴雨天气根本无法上课，学生没有锻炼的场所，严重的影响了学生上健美操课的积极性与兴趣.

4培养女大学生终身体育意识的对策

4.1加强对健美操的宣传力度，激发学生学习兴趣

学校应加强美操运动的宣传力度，通过广播、网络向学生宣传有关健美操运动的锻炼价值，让学生尽可能的了解健美操的相关知识.也可以利用业余时间开设建健美操俱乐部和组织各种健美操的比赛等形式，让学生更多的接触健美操运动，吸引更多的学生前来参加.

4.2合理安排健美操教学内容

根据女大学生的心理、生理特点，科学有效的安排健美操课程，针对女大学生的兴趣爱好，安排街舞健身操、拉丁健身操、爵士健美操等，即达到了锻炼身体的目的又培养学生对健美操的热爱，这就要求教师在进行健美操编排时，对动作难度与运动负荷要适中，要选择一些简单易学的动作，让每个学生都能够学会，在进行健美操练习的过程中，真正体会健美操运动给人们带来的快乐.

4.3加大健美操教学场馆与器材的投资力度，改善教学环境

目前赤峰学院健美操教学场地、器材设施急需改善，严重存在场地、器材不足的现象.场馆设施是健美操教学与组织活动的保障，良好的教学设施是上好健美操课的前提条件.为保证赤峰学院健美操教学的顺利进行，必须加强场馆与器材的投资力度.合理配置音响、DVD、镜子、哑铃、踏板等教学器材，为学生营造良好的教学环境，有利于培养学生的兴趣.

5　结论

高校女生参加健美操锻炼，符合女大学生的身心特点，不但能培养审美意识和提高自身艺术修养，还具有健身、健美、健心的功效，同时还有改善体型、预防疾病的功效.因此，高校健美操课对培养女大学生终身体育意识有着积极的意义.

参考文献：

〔1〕童玉琴.对高校女生体育兴趣与动机的调查分析[J]安徽体育科技，2010年第8卷第4期.

〔2〕周辉.培养高校大学生终身体育意识的探索[J].体育学刊，2000，(5).

〔3〕张秀珍.健美操对大学生树立终身健身的体育观念初探[J].山西广播电视大学学报，2008，(5)：159-160.

中图分类号：G831.3

文献标识码：A

文章编号：1673-260X（2015）07-0225-02