帮孩子创建“内心花园”

2015-05-30 22:48刘律廷
莫愁·家教与成才 2015年2期
关键词:逝者美美肚子

刘律廷

美美是一个10岁女孩。她的母亲去年因病去世,她从不当众哭泣或抱怨,将愤怒与痛苦压抑在心里。半年前,她开始陆续拔自己的眉毛和睫毛,模仿母亲化疗中的样子。她的情况越来越糟,父亲将她带到心理诊所寻求帮助。

>>辅导原则:

亲人去世带给儿童的伤害,因人而异,每个孩子的反应会有所不同。有些孩子会不停提问:“妈妈什么时候回来?”有些孩子意识到死亡的永恒性:“妈妈是不是一直飞,一直飞,再也不回来了?”有些儿童承受了逝者的特点,性格变得越来越像逝者,以此来让逝者继续存在;还有些儿童让痛苦指向自己,矛盾的情绪常常可见,他们一分钟前在痛哭流涕,一分钟后和小朋友玩,仿佛什么都没发生。

对于家长和辅导者来说,我们要让孩子感到自己足够重要,得到足够的保护。这样,他们会渐渐把逝者从一种日常的存在,变成一种健康的又具有支持性的记忆。简而言之,我们要让逝者成为孩子美好的回忆,而非每天的梦魇。

对于美美来说,长期的压抑是问题所在。我希望通过臆想和催眠,能够让美美与自己的愤怒相见,并且用涂鸦疗法、身体疗法,帮她摆脱内心的不良情绪,寻找到可以疗伤的心灵天堂,让她意识到妈妈已经在天堂的事实,并懂得如何寄托自己的思念,面对未来的生活。

>>具体步骤:

前三次辅导

在音乐中,我缓缓地对美美说:

“闭上眼睛,让我们花点时间来温和地对待你。你是安全的,注意你的呼吸,我们现在正走在一条美丽的路上,要寻找属于你的一个花园。想想你的心,你感受到什么画面?谁环绕在你的周围?他们是什么样子的?……注意你的情绪,他们是否有色彩、形状和画面……你最亲爱的人会走过来,也许她什么都不说,但是她紧紧搂着你让你得到安全感。你可以哭,可以笑,可以去玩,可以奔跑,让自己休息一下,不要让心这么沉重。”

这时候,美美露出很痛苦的表情。我继续引导她:“这种痛苦是好的,因为你需要。经历痛苦时,爱和支持会包围着你。你要允许朋友和家人用爱进入你的生命、身体和心。你可以得到你需要的所有帮助……你可以随时随地返回安全地方。你要告诉我你心里在发生什么吗?你进入了吗……注意你的呼吸,如果你进入了就告诉我……”这个过程持续了很久,美美和许多第一次接受咨询的孩子一样,多次失败。但是我一直引导她,最终她成功进入,并且愿意用语言将自己的内心表达出来。

当美美进入自己内心时,她说黑色的风暴充满了自己的头脑。我让她把自己的心画出来,画面上充满了黑色和红色,她情绪激烈地拿着笔,十分钟就把纸全部涂满。等她画完之后,她把这幅画撕得粉碎,然后大哭起来。她开始倾诉对妈妈的思念,以及对爸爸再婚的恐惧。我建议她想象妈妈从天堂给她传递来的爱。我说:“你能看到粉红色的爱,像彩虹一样,从妈妈的怀抱里飘下来。我们一起吸进这样的爱,直到你的肚子和气球一样。然后,你的心渐渐从灰色变成粉红色。你的身体……”

就在一切顺利进展的时候,美美说:“我的肚子不想听话,肚子想让我拔眉毛和睫毛。”这种情况在辅导中非常正常,儿童也许希望改变,但是他的一部分却不希望这样。这样的表达是一个好的现象,只要孩子在表达自己的感觉,无论这种表达多么不合逻辑,都是有效的治疗。

我建议美美想象一下和妈妈一起去过最美的地方。美美说是医院的后花园,在那里妈妈美丽得像一个天使,她在妈妈身旁蹦来蹦去。我让她想象抚摸妈妈的衣服,听妈妈对她说什么。

接下来,我带领美美想象妈妈给她的礼物。美美感觉到妈妈给了她一颗宝石般的心灵盒子。妈妈说她还让化装成鹦鹉的天使来陪伴她,当她的睫毛和眉毛重新长回来的时候,花园里的花精灵就会开放。花精灵会随时陪在美美的身边,就像妈妈一样……臆想时,儿童会即兴发挥,在我的辅导下,这种发挥向我们设定的目标一步步前进。

然后,美美感觉到自己的肚子和心达成了和解,肚子开始变成了粉红色。

后三次辅导

辅导之后,美美不再拔眉毛和睫毛了,她爸爸说夜里也很少听到她的哭声。我问她是否还有虐待自己身体某个部分的冲动,她说自己仍有这种渴望。她觉得自己的手常常听从心的指挥。我让她想象一下跟手对话,她感觉自己的手就像是一朵灰色的乌云。

我建议她使用别的颜色来对抗灰色,她想到了粉色。在我的引导下,美美感觉到自己将粉色从耳洞和嘴巴里吸进去,乌云就会从手上离开。

接下来,我要教美美自己应对痛苦的方法,让她在痛苦时尝试以下的几个步骤:

1.放松自己的骨骼和肌肉。

2.想象一道美丽的光芒环绕着自己。

3.来到一处天堂一样不被打扰的“心灵花园”之中。

4.尝试将彩虹吸进肚子里,直到自己可以与内心和身体对话。

5.倾听内心的声音,用美好的颜色赶走身体上不好的颜色。

6.倾听妈妈从天堂而来的安慰和劝导。

7.尝试着拥抱妈妈,并且安慰自己。

8.对自己不要要求太高,鼓励自己,微笑着睁开眼睛。

我带着美美进行如上的练习,直到她完全掌握并能在生活中使用为止。我告诉美美,不能把悲哀和痛苦封闭在罐子里,当她自我治疗的时候,一定要相信有人在倾听。

我建议美美的父亲将自己与女朋友的订婚,推迟三个月告诉美美。并希望他常用简洁诚实的话来给美美保证,比如“我在你身边”,“我永远陪着你”,“我不会让任何人伤害你”。我还建议美美的父亲在后院里给美美搭建一个阳光房,给她一把钥匙,并且让其他人进门前要再三敲门,让这个房子成为美美的心灵避难所。

我送给美美一个碗,告诉她:“你要温柔地对待自己,允许自己享受美好的事物。”美美每次走出痛苦,会心微笑之后,就在碗里放一颗幸运星。等她装满这个碗时,就会得到我的奖励。

半年多之后,美美告诉我她装满了整只碗。她与继母相处愉悦,继母非常尊重她对妈妈的感情,从不踏入后院的阳光房。在阳光房里,美美的生母逐渐成为她的回忆,她终于学会了让妈妈活在自己的记忆中。我真为她高兴!

>>给家长的提醒:

在多年的治疗实践中,我发现很多儿童的痛苦处于压抑状态,外表的若无其事是不真实的。消极的情感被隐藏起来,发酵过久之后就会伤害到孩子们。

家长要帮助孩子,就是让他们有安全感地将自己内心的坏情绪“浮出水面”,我们要在他们痛苦、愤怒、无理取闹的时候,依旧表示出对他们的接纳。如果孩子已经出现自残现象,无论是出于何种原因,都不要对他们进行打骂。

父母可以尝试着像上文中那样,带领孩子进入自己的内心,帮助孩子发泄痛苦,释放不肯饶恕的心。在这个过程中,父母要尊重孩子的想象和描述,指导孩子与心灵对话,让孩子用具体的图画来表达内心复杂的感觉。如果孩子年龄幼小,父母也可以用玩偶来表演,为他找到一种安慰纪念品。为孩子描述出关于未来的美好想象,也是一种可行的办法。

最终,我们要用爱的力量来帮助孩子内心的善念取得胜利。我们要教孩子学会积极的自我对话,教他们创建倾诉心意的“内心花园”,获得自我平息和疗伤的途径。如果在这个过程中,父母仍有疑问,可以参考美国夏洛特·雷茨尼克博士的《孩子内心强大的九种工具》,也可以寻求专业人士的帮助。

(作者系国家二级心理咨询师)

编辑 吴忞忞 mwumin@qq.com

猜你喜欢
逝者美美肚子
美美
美美与共,天下大同
逝者师友二题
肚子里有只噗噗叫
爆炸一周后,贝鲁特停下来缅怀逝者
肚子里的风
让逝者安息生者慰藉 无锡水警老许16年打捞百余尸体
跳舞美美的
营救美美周
徐显秀墓的镇墓神兽壁画 逝者的神佑