体育教学中如何培养小学生的抗挫能力

缪小琴

摘 要：体育教学中的抗挫能力，主要是学生在体育技能学习或在体育活动中与同伴进行合作，遇到困难和挫折时所表现出来的一种能力。通过体育课堂观察，从体育课中学生应对困难及挫折的表现出发，结合自身教学实践经验，对体育教学中小学生抗挫能力的培养方法进行探讨。

关键词：体育教学；培养；抗挫能力

良好的抗挫能力能够增强学生敢于战胜困难的勇气及敢于承担责任的信心。现在的学生绝大多数都是独生子女，父母呵护有加，生活条件优越，在困难、挫折面前，往往缺乏自信，表现得过于脆弱，缺乏战胜困难的勇气和信心。在体育课中也会出现这种情况，比如，有一部分学生在学习新的运动技能的时候，他们会表现出焦虑、害怕、缺乏自信的状态。特别是在练习一些需要付出努力的耐力练习等项目时，更是表现得厌倦，缺乏顽强的意志力。因此说，在体育课堂中对学生进行抗挫能力的培养显得尤为重要。

一、以认知挫折的客观存在性为基础

对困难与挫折的正确认知可以帮助学生更好地直面困难与挫折，小学生的阅历非常浅，体验挫折的机会也非常少，体育教师应让其明白困难与挫折是始终存在于我们的生活中的，而且是无法避免的。我们每个人在不同阶段，都会面临不同程度的困难和挫折，但这并不都是坏事，有时它可以磨炼人的意志，使人变得坚强，增强自己克服困难的勇气和力量。它会让我们变得更强大，不断地走向成熟，是我们走向成功的一种推动力。当然，在让学生对困难和挫折有这样一种认识时，还要注意低、中、高年级学生的区分，不同学段的小学生理解能力、思维能力不一样。因此，在教育过程中，低年级的学生可以采取直观的方法，比如，采用对话和观看视频的形式，中高年级可以适当地开展一些主题活动，以此来引导学生主动认识困难和挫折的本质。

二、以心理自我防御技巧为翘板

我们知道，每个学生的能力及水平是有差异的，所以，他们能承受的困难和挫折的程度也各不相同。当小学生面对困难和挫折的时候，要引导他们寻找原因，是因为自己努力不够，还是因为目标的达成太难，超出了自己的能力所及，或是因为运气差等，不能一直沉浸在自我谴责中。因此，教师的任务是要教会学生变困难与挫折为向上的动力，要么更加努力，改变策略、改进方法后再做尝试；要么降低行动目标等。例如，教师可以专门用一堂体育课开展一次让学生认识困难和挫折的主题活动，教师通过巧妙地引导，让学生大胆地说出心里话，让每个学生说说他们最害怕和最不愿意参加的体育项目，并说出原因。通过这样的主题活动，告诫学生要以积极的心态来面对挫折，有利于以后的体育课堂教学。最重要的是要让学生对困难和挫折有一个更加清晰的认识，让大家一起树立起面对困难与挫折并战胜困难与挫折的信心与决心，并充分了解一些体育活动中调节与控制情绪和行为的方法与技巧。

三、以课堂体育竞赛活动为辅助

在体育课堂中进行的竞赛活动必然存在着成功和失败。每个参加竞赛活动的学生都必须勇于面对挑战，要想赢得比赛，就必须要有面对困难和挫折的勇气，倘若缺少了这份勇气，学生将很难从比赛中获得信心和成功的喜悦。所以说，体育竞赛活动对小学生抗挫能力的培养无疑是一个巨大的促进。比如，低年级的学生适合一些强度低、趣味性强的竞赛活动为培养项目，如，两人三足走的接力比赛、“蚂蚁运粮”“打野鸭”等。中、高年级可以适当提高一些强度，可以进行有一定对抗性的团队合作活动作为培养项目。例如，篮球趣味对抗赛、拔河比赛等。让学生通过比赛的体验和感受提高小学生的抗挫能力，在挫折中教师加以引导，使学生形成正确的挫折态度和评价，提升学生的意志力，对其今后面对挫折时选择积极的态度有正面的导向作用。

四、以“因人而异、因材施教”为准则

在小学体育课堂教学中，一般运动能力较强的学生会更多地体验到成功的乐趣，自信心较强，从而会产生积极向上的学习态度。反之，那些体质较弱、运动能力不强，意志力较差的学生会承受较多的身体负荷和失败，从而逐渐失去对学习的兴趣和信心。因此，在体育课堂教学设计中需体现出视野宽阔，针对不同学生的实际内在情况调整教学方法与手段。比如，在体育教学中，我们可以采用分层教学法，在教学内容的设计上要根据学生能力的差异进行分层教学，对于学习能力强的学生提高动作难度与要求，对于能力弱的学生降低动作难度与要求。可以说，在体育教学中帮助学生树立更强的自信心，培养学生顽强的意志力，也是培养学生抗挫能力的一个重要指标。因此，在小学体育课堂中以“因人而异、因材施教”为准则培养小学生的抗挫能力尤为重要。

总之，在体育教学中，体育教师要培养学生的抗挫能力，一定要做到内外兼修，不但要让学生对困难与挫折有理性的认知，还要帮助学生养成一定的抗挫能力，掌握克服挫折有效的方法。在体育教学中，体育教师要善于发现合适的教育机会，有意识地增强学生承受挫折能力及适应能力的训练，提高他们参与体育运动的积极性和主观能动性。同时，在快乐体育教学中渗透挫折教育，把两者有效相结合，更好地体现出当代素质教育。

参考文献：

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？誗编辑 董慧红