在体育教学中培养学生的抗挫能力

张 岚

（吉林省临江市第二中学）

21 世纪是经济和科技高速发展的时代，没有技能和学识将会被社会淘汰，各种压力使青少年心理健康问题日益突出，有的甚至会走向极端。如何培养学生的意志品质和抗挫能力，已成为素质教育的重要课题。

学校体育课堂有开放性、趣味性和可以人为设置“困难”特点，能很好地培养学生良好的心理素质和环境适应能力。我通过调查发现，我校高一学生抗挫能力差的原因主要有以下几种：（1）单亲家庭和“留守学生”较多，这些学生与亲人的交流少，得到的关心少；（2）独生子女被家长给予了太多的溺爱，使心理承受能力差；（3）因为自身的思想、身体、学习状况等产生的挫败感，而不愿意面对困难。我根据我校实际情况，在教学中采取有针对性的措施，不断提高学生的抗挫能力。

一、走到学生中间去，做他们真心的好朋友

针对有些学生得到的关爱少，不善于沟通，我在课堂上经常组织一些小游戏，这样学生之间协作机会多了，很好地解决了沟通困难的问题，而求胜心理无形中促使他们在不知不觉中克服了很多困难，抗挫能力在“润物无声”中得到了强化。一年的共同学习让很多学生都变得开朗了许多，我也成为他们无话不说的好朋友，我认真倾听她们的心声，并适时给出一些建议，但从不把我的想法强加给他们，在潜移默化中我逐渐对他们进行心理健康教育，不断鼓励他们提高抗挫能力。

二、鼓励学生独立性，做他们成长的引导者

在思想上，我一直引导他们接受现实，人总要长大，遇到困难不能躲，也不能总依靠别人，要学会独立。但我也充分考虑学生的承受能力，采取循序渐进的教学方式。例如，在学生比较“恐惧”的800 米上，我采取了分时段、分强度的递进方式，在强度较低时，会组织一些有短距跑动的兴趣游戏，在寓教于乐中不知不觉增加训练量，同时在不同时段我会根据学生的表现给予鼓励,使他们能不断克服困难，逐步引导他们健康成长。通过对学生消极情绪的辅导，使学生走出了对800 米的“恐惧”，并培养了勇敢顽强、坚持不懈、吃苦耐劳的意志品质。

三、建立班级明星榜，做他们进步的助推者

榜样的力量是无穷的，他能激起学生的好胜心理，我在班级中建立了体育课堂明星榜学生，如，篮球明星、跳远名将、最有潜力运动员、进步最快新星等，在教学中采用分层教学方式，对于身体素质好的学生，让他们有成就感的同时成为同学的榜样；对于积极性不高身体素质差的学生，从基础抓起，循序渐进，并将做得好的学生写到明星榜上，而这样做的结果，不论是对他的促动还是对别人的影响都是不可估量的。通过对学生自我意识的培养，使学生学会了克服自己的缺点，发挥自己的长处。

在体育教学中培养学生抗挫能力初期要侧重于指导学生提高心理适应能力，减少心理问题，随着教育内容的深化，可以逐步磨砺学生的意志，坚定战胜困难的信念，使他们勇往直前。没有创新就没有发展，“抗挫折教育”是任重而道远的，我会继续努力去探索。