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常爱早起更快乐 脾气急易失眠

——睡眠好坏与性格有关

美国《赫芬顿邮报》总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。

1.基因决定了你是“夜猫子”还是“早起鸟”。起床早晚由人体“生物钟时型”决定，时型很大程度上又由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉·多特维奇说：“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异，并会受到年龄的影响。例如，与老年人相比，青少年更有可能晚起。”

2.早起的人更快乐。加拿大多伦多大学的研究者发现，习惯于早起的人比“夜猫子”在情绪状态上更积极，对生活的满意度更高，做事更有意志力。

3.A型性格的人入睡困难。按行为方式，人被分为A、B、C三种类型人格。A型性格的人往往脾气火暴、有闯劲、遇事容易急躁等，这类人很易受压力的困扰，入睡也会存在一些困难。

4.“夜猫子”更爱冒险。发表在《人格与个体差异期刊》上的一项研究成果表明，“夜猫子”更爱寻求新奇和感官刺激，他们的创意更多，认知能力较强。

5.性格外向的人睡眠质量好。发表在《健康心理学杂志》上的一项初步研究成果表明，性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外，尽责谨慎和友善的人，其睡眠质量也较好。

6.神经质的人更容易患失眠症。发表在《睡眠医学评论杂志》上的一项研究成果表明，神经质特质的人应激反应更为强烈，当压力影响睡眠时会形成恶性循环，缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

Trakkies：专治丢三落四

这款名为“trakkies”的智能设备体积超小，可以通过蓝牙与任何你需要随身携带的东西相连接，并在发现它们超出安全距离时，发出警报、做出提示，即便物品深埋在包包的角落里、沙发垫下，也能够显示出来。这款智能设备已登录众筹网站进行筹集。

峭壁上的透明酒店

如果你足够胆大，就可以入住秘鲁山谷悬崖峭壁上的3个透明茧型卧舱，体验400英尺（约为121米）高空的刺激睡眠。它的建造材料采用太空铝和可应对各种天气的聚碳酸酯，安全可靠。卧舱长24英尺（约7米），宽8英尺（约2.4米），有4张床、一个用餐区和一个封闭卫生间，6扇窗户便于通风，舒适性不亚于普通酒店。

不爱吃香菜，基因在捣乱

——挑食一族终平反

有人喜欢香菜独特的柑橘香味，有人却对其敬而远之。调查数据显示，世界上大约有1/7的人不爱香菜的味道，形容其如同肥皂。美国一家著名基因检测公司的研究人员发现这种奇怪现象的原因：不爱吃香菜，可能与体内的基因有关。

研究人员对近5万人的DNA进行了研究，比较了喜欢和不喜欢香菜的人的基因后发现：那些吃了香菜后觉得有肥皂味的人，都携带一种名为“OR6A2”的特殊基因。这类基因参与人体的嗅觉味觉功能，并且对醛分子特别敏感，这种化学物质具有香菜的气味，即所谓肥皂味。研究人员还发现，约一半的欧洲人染色体中有两个“OR6A2”基因，但只有15%的人说香菜有肥皂味，另有11%不携带“OR6A2”基因的人也说香菜有肥皂味。

研究人员表示，结果证明，遗传变异在对香菜的味觉感受中占有了一定的比例，不仅如此，另一种与气味相关的基因和两种与苦味相关的基因也会影响对香菜的味觉。

周围环境差，细胞老得快

——论生活质量的重要性

美国匹兹堡大学健康科学学院和护理学院的研究者发现，无论实际年龄多大，生活在犯罪率高、噪音大和破坏公物行为多的地区的人们，在生理年龄上要老10多岁。

研究团队选取了参加“荷兰抑郁和焦虑研究”项目中2902名荷兰人的数据资料，测量了他们白血球细胞的端粒长度。通过询问他们所遭遇到的各种生活障碍和对犯罪、噪音等干扰因素的担忧，研究者确定了他们居住区域的生活质量。分析结果显示，周围生活环境脏乱差的人，端粒的长度要明显短于周围生活环境好的人，两组人群在端粒长度方面的差异，相当于实际年龄相差了12岁之多。

研究人员认为，这是由于不利的社会经济、政治和情感因素，造成的身心压力会长期激活细胞的应激反应。因此，周围环境差不仅伤害身心健康，也会波及细胞层面的健康。

母乳喂养婴儿的妇女动脉更年轻

——妊娠后的身体调整

发表在美国《妇产科杂志》上的一项研究发现，采用母乳喂养的年轻女性多年后的动脉更健康。

美国凯撒医疗机构的科研人员选取了846名美国女性，她们都在上个世纪80年代参加了一项长期的心血管健康研究，当时年龄处于18～30岁之间（育龄期）。20年后，她们接受颈动脉超声检查。结果显示，这些女性中，生孩子后用母乳喂养婴儿1个月（或根本没采取母乳喂养）的人，颈动脉壁的增厚程度更明显;用母乳喂养婴儿10个月或更长时间的女性，颈动脉最为清洁。动脉壁增厚是血管老化的表现之一。研究中，颈动脉增厚程度最明显的女性，从血管层面看老了3～5岁。

研究人员分析，这可能是因为母乳喂养婴儿有助女性保持合理体重，控制血压，保护心血管健康。怀孕对女性的心血管和代谢功能提出了更高的要求，母乳喂养婴儿有助女性在妊娠后对身体进行调整，改善血管健康水平。 （责编 悬塔塔）

面纱摄影机

索尼公司与皇家女帽设计师Rosie Olivia合作，创造出一款特别的拥有可穿戴技术的新娘婚礼面纱。这款面纱装备有索尼4K运动摄影机Action Cam，能够记录婚礼中发生的一切事情，让你的婚礼不留有任何遗憾。

手掌印制图画

来自美国加州的艺术家Russell Powell将手工艺玩出了新花样。他将人体肖像画在了自己的手掌上，然后再转印到纸上。手掌表面的纹理和皱褶使印好的作品增添了几分沧桑之感，使人物肖像逼真而又颇具特色。

《秘密花园》：火热风靡的减压绘本

这本名为《秘密花园》的涂色书在欧美、亚洲的部分国家引爆了购买狂潮，如今这股热风也刮到中国。它是英国插画家乔安娜·贝斯福的作品。该书只有200多字，更多的是她的黑白线图稿，有孔雀、叶子、花朵等图案，读者需要自己用彩色铅笔将黑白图稿填充颜色。涂色可舒缓心情，减少焦躁情绪，释放压力。

衣柜行李箱

ShelfPack行李箱拉开就是迷你衣柜，能把每类衣服都妥善地放在它们那一层，各个夹层之间还可以自行调整，让你收纳得更有系统，会节省许多整理行李的时间。