读马克思《生命之光》

张永

马克思·斯多姆 Max Strom，美国瑜伽联（YogaAlliance）的高级导师，“神圣运动”瑜伽中心的创建人，是国际公认的瑜伽大师，在全球已有数以万计的学生。

马克思·斯多姆以他高尚的情操、亲和的个人气质、发自内心的真诚不断地影响和激励着他的学生。他认为“瑜伽的终极力量并非人眼能见，瑜伽能够疗愈你的身体及心灵，让我们的生命更有意义。”

现在马克思·斯多姆正在世界各地进行瑜伽高级课程培训及演讲，受到众多瑜伽练习者的追捧。

这本书将带领我们超越瑜伽本身，帮助我们去寻找一种更有意义的生活，而这就是瑜伽的灵魂与精髓。尽管我们无时无刻都渴望自己在有限的生命中，可以过得更美好、更幸福，但这一切看起来都像是奢望，原因是我们没有获得正确的方法。

马克思.斯多姆这位美国瑜伽界赫赫有名的导师在这《生命之光》中，给我们透露了他练习瑜伽的成长历程，正如他自己所说“对我来说，瑜伽就像荒凉贫瘠、遍地沙砾的荒漠中的一片绿洲。就在我最没想到的时候，瑜伽走进了我的生活，而且这正是我最需要它的时候。”

《生命之光》这本珍贵的大师手记，带给我们的不仅仅是实用的方法、准确的指引，更是一种对生命的无限向往，从此之后，你的生活将会改变，你的生命将到达一个更高的层次。

《生命之光》也可以成为一盏明灯，照亮像我当时一样迷惘的人们，给瑜伽这条路上行走的所有人爱和勇气，支持着我们一起前行！

这本书的题目也许老套，对于一部分人来说，可能会是一本看一眼就略过的书。而实际书里讲的是一位大师在瑜伽中获得力量、优雅与疗愈的真实记录。

瑜伽早已成为不少人所追求的一种时尚。在这本书里能够我们能够深刻地探寻瑜伽、探索自我、领悟当下，去过一种真正有意义、成功、快乐的生活，一种值得去享受、值得去“呼吸”的生命。

我们生活在这个看似平淡而却又不平凡的时代，每个人的前景看似一片光明却又危机四伏。时光再不断的前进，科技也在不断进步，人们似乎也会越来越跟不上科技的步伐。数十亿人觊觎着工业世界的财富，一心念着一夜暴富的梦。但他们却忽视了，虽然一切都在前进着，正如亨利·大卫·梭羅所说的：“我们在过着“平静而绝望”的生活。”在美国，有4000万人离不开抗抑郁和抗焦虑药，然而他们的收入远超平均富裕的水准，同时，还有大量的人需要服用安眠药。如果有朝一日世界上任何一个人拥有了他们梦寐以求的一切，他们还是极有可能会得到和美国人一样的感悟：生活，仍然不快乐。

马克思·斯多姆是一位慈详的长者和真正的瑜伽人，通过他在书中的教导，令我感受到了瑜伽最本源的魅力，也深深感受到爱的能量。在马克思眼里，瑜伽是绚烂的生命，教学则是需要被尊重的艺术。他所说的每一句话，至今深深的影响着我，不论是学习、教学还是生活中的其他方面。

《生命之光》这本书，是凝炼了他数十年来，在生活中修行的精华。在大陆Max Strom这个名字似乎并不被太多人所知，但了解他的人都受他的影响很深。如Seane Corn（曾在梵音瑜伽做过流瑜伽的工作坊），Paul Grilley（阴瑜伽的创始人），Simon Low（曾经在瑜伽苑做阴阳瑜伽工作坊，是马克思的学生之一），Matthew Cohen（多次在瑜伽苑做工作坊和教师培训，同样是马克思的学生之一）……能有幸跟随着这样的马克思·斯多姆，我一直觉得是一种很强大的力量，是一种影响深远的魅力。在这本简简单单的手记中，我仍然可以感受到他对所有人的爱和慈悲。

马克思·斯多姆曾说：“对我来说，瑜伽就像荒凉贫瘠、遍地沙砾的荒漠中的一片绿洲。就在我最没想到的时候，瑜伽走进了我的生活，而且这正是我最需要它的时候。”

正如开篇所讲，这是一本关于瑜伽与生活的手记，记录着通过瑜伽，在生活获得力量、优雅与疗愈。关于瑜伽，人们的概念，基本都是模糊的。有着五花八门的说法。而《生命之光》的出现一下子把我从瑜伽的迷雾中领到了源头。瑜伽的意义不只是身体的操练，还是一种修行，要我们重视自己和他人的关系、我们的习性、我们的健康、我们的呼吸和我们的生命之道。所以首先，在练习瑜伽中，要注重呼吸的练习，并通过呼吸带动每个体式的练习，练习时动作虽然慢了很多，但我却从中感受到了一种安毅和自如。正如马克思自己所说的那样：“瑜伽的目标是将我们最高的理想（或灵性）灌输到我们每天的生活，灌输到我们的身体中，从而使美丽、和谐与善良成为一种生活方式。瑜伽彻底地改变了我。”如果我们能够诠释生命，那么生活就不会如同想象中那样艰辛、那样狰狞。那便获得了身心的自由，并且让我看到了生命的更高层次。马克思也在书中阐述并解释了我们生命的神圣，以及如何获得生命的体验。这都是使人迫不及待的想翻开此书的理由。

在书中所说的瑜伽会将灵性与生命力注入人的身体之中，治愈身体的同时解除压力和病痛。用不了多久，你就可以把治疗失眠、焦虑的药片扔进垃圾桶。这就是瑜伽的深远意义，它不仅是一种体操，它能改变你的生活。

我们没有特别的必要去追赶那些不属于我们的东西，因为那些本来就不属于我们的东西给我们带来了太多、太大的痛苦，那不是生命或生活的全部，更没有什么一些特别的意义。而我们，在被残酷生活伤害的遍体鳞伤以后，真正该去追求的，应该是由内心而发的自由，对生活美好的体验，应当利用瑜伽，坦然的接受灵性与生命力的释放。这便是一个疗伤的过程，可能会痛苦，也可能是乏味的，但却能够在其中找到自我。

参考文献

[1]马克思·斯多姆 Max Strom《生命之光》