浅谈学习大学体育的有效方法

（潍坊科技学院262700）

浅谈学习大学体育的有效方法

孙文化（潍坊科技学院262700）

体育是大学的一门基本课程，在增强学生体质、陶冶学生情感、增强学生心理品质以及培养学生交际能力等方面具有重要的作用。重视体育学科，发挥体育学科功效，使之成为促进大学生身心健康发展的主要手段，这是我们所必须重视与关注的课题。笔者现结合具体的教学实践对如何进行体育学科教学展开论述。

大学体育重要性体育享受

体育无论是在学生的生活中还是在学生的学习中都占有非常重要的地位。尤其是在大学中，更应该将体育这一学科重视起来。体育这一学科可以增强大学生的体质，为健康的人格提供物质基础，提升学生的智慧，陶冶学生的情操，培养学生团结、合作、坚强等精神。运动一般都具有疲劳、紧张和艰苦的特点。学生在进行体育活动时往往要付出强烈的情感和一定的意志力，可以锻炼大学生的吃苦耐劳、坚持不懈、勇敢顽强、勇于克服困难的精神，以及培养大学生的意志力。同时，还可以帮助学生宣泄不良情绪，提升学生良好的心理素质。当大学生心情不好或者有什么压力时，可以通过体育运动来发泄一下自己的情绪，避免长期的情绪低落压抑等不良情绪造成心理负担。体育运动和体育锻炼大多都是以群体活动的形式来进行的，也是需要许多学生或者成员间配合才能完成。在活动中，大学生也可以交到很多的朋友，还可以培养团结合作的能力。所以，体育在我们的生活中、学习中是有非常大的不可替代的作用。那么，大学生要如何学习大学体育这一学科呢？关于大学生如何学习大学体育这一学科，我总结了以下几点。

一、认识体育学科的重要性

在很多学校，体育课都变成了学生的自习课。学生只是散漫地进行活动，并没有真正发挥体育学科的功效。因此，我们首先就要对体育学科重新认识，不要认为体育学科不需要面临考试，就觉得可上可不上，而是要教师与学生的共同重视，对体育学科形成正确的学科态度。要认识体育并不是可有可无的，而是在增强体质，陶冶情感，提升品质等方面具有重要作用，并且是学生走上工作岗位，走进社会的一个重要基础。首先，学校要重视这一学科，要安排足够的场地给大学生上课，还要把相应的运动器材准备齐全，并要监督和督促体育教师认真进行教学。其次，体育教师要重视体育这一学科。体育教师不仅要认真对待每一节课，还要熏陶大学生，让大学生明白体育这一学科的优点和益处，并带领大学生了解体育，走进体育。最后，要让学生对体育学科树立端正的态度。教师要加大宣传力度，让学生充分重视体育学科，并从亲身活动中真切体会体育中的乐趣，形成对体育学科的正确观念与认识，这样才能实现学生的主动参与。

二、让学生在体育活动中享受

大学生在学习体育这一学科时，首先要做的就是要喜欢上这一学科，要学会享受这一学科给自己带来的乐趣和益处。学习最好的方法就是提高学生对学科的兴趣，所以，大学体育教师在教学的过程中，要从大学生的学习兴趣入手。

1.大学体育教师要建立一个活跃的课堂。体育教师在教学过程中，不要总是一上体育课就让大学生自由活动，而要多组织一些活动来让大家参加，如可以做一些简单的游戏，来让大学生跑一跑、跳一跳，活动一下；也可以挑一些简单的体育项目，来进行测试。这样很多大学生就会觉得体育课很有意思，可以做游戏，也可以检测一下自己的体能。

2.在体育课中，体育教师要适当放手。虽然说体育教师在教学的过程中不要一上体育课就让学生自由活动，但体育教师也不要自己把一整节课都安排的满满的，让大学生按照自己的安排一步一步进行，而不给大学生留有自己的时间。这样也是不可以的，体育教师也要注重大学生的兴趣爱好。如果体育教师总是要求大学生按照自己的计划走，那么有的学生可能会对教师安排的活动内容不感兴趣。一节两节课还可以，如果每节课都是这样，久而久之，大学生就会对体育课产生厌倦，产生抵触的情绪。所以，在体育课堂上，体育教师要合理安排时间，要收放有度，既要完成自己的教学计划，又要照顾大学生的学习兴趣，留出一定时间让大学生自己去锻炼自己感兴趣的活动。只有这样，大学生才会愿意上体育课，才会对体育这一学科感兴趣，才会去享受体育。

3.体育教师要多鼓励大学生。在体育课中，在进行某些体育活动和体育测试时，往往都需要大学生付出很大的耐心和耐力。有些大学生因为平时不怎么锻炼等原因，就会坚持不下来。在这种时候，体育教师就要多鼓励大学生，要帮助大学生树立自信心，让大学生相信自己是可以战胜困难的。

4.大学体育教师要照顾大学生的自尊心。在教学的过程中，无论大学生表现得好不好，参加得积极不积极，体育教师都不要言辞过激，可以适当指出，但是千万不要过于严厉的批评，要间接或者是单独指出大学生的缺点和不足之处。这样就充分照顾到了大学生的自尊。大学生自尊心是非常强的，如果体育教师伤害了大学生的自尊心，那么，大学生会对教师甚至是体育这一学科都产生抵触的情绪。所以，体育教师一定要尊重学生。只有这样，才有助于大学生提高对体育的兴趣。

5.体育教师的教学方式不能千篇一律，要学会创新，要创造一个丰富的新颖的课堂。体育教师在教学过程中，一定要与大学生互动起来，还要充分了解每一位大学生的心理和特点，从而因材施教，因势利导，并讲求方法和策略。

6.体育教师要有效进行课堂导入。课堂导入是一节课的开始，如果课堂导入成功了，这一节课就成功了一半。所以，体育教师要认真做好课堂导入，利用课堂导入把大学生带入到课堂中去。

总的来说，培养和激发大学生对大学体育这一学科的兴趣，是上好大学体育课的最重要的因素。因此，体育教师要有目的、有计划地激发大学生的学习兴趣，这样才能让大学生爱上体育，享受体育。

综上所述，我对学习大学体育这一学科做出了一些总结和建议。总的来说，大学体育是大学生要重视和学习的一门学科。所以，大学体育教师要根据大学生的年龄特点和认真规律，认真进行教学，积极引导大学生参与，并在引导大学生参与的同时，培养大学生吃苦耐劳以及团结互助的精神，让大学生可以更好地锻炼自己，变得更加优秀。

[1]陈勇.浅析如何让学生在体育课中享受快乐.考试周刊，2011（40）.

[2]孙博.让学生享受体育乐趣.成才之路，2011（11）.

[3]杨琼花.浅谈如何提高体育课堂教学的有效性.新课程，2011（8）.

（责编 张翼翔）