积极心态塑造学生健康生活

彭斯纯

摘  要：随着经济与科技的迅速发展及社会竞争的日益加剧，人们所面临的各种压力越来越大。这些压力广泛地指向社会各阶层人群，其中在学生身上表现得尤为突出。在小学阶段，由于小学生年纪较小，其心理健康的突出问题不多见，容易使人们忽视对小学生的心理健康教育。通过积极心理学取向下的小学心理健康教育模式的研究，我们发现，虽然积极心理学取向下的小学心理健康教育模式对小学生树立良好的学习、生活信念，培养健康向上的积极品质、健全的个性有较好的效果，但是开展积极心理学取向下的小学心理健康教育活动还需要全社会多方面努力、支持和配合，总结出更加有效的小学积极心理健康教育模式。

关键词：积极心理学 团体心理辅导 小学生 心理健康教育模式

1 研究背景

1.1 积极心理学的来源

20世纪80年代，以赛里格曼为代表的美国心理学家掀起了以研究人的积极心理品质为主的心理学革命，这标志着心理学的研究领域从关注人的抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪转向关注人的乐观主义、幸福感、希望等积极情绪，心理学的使命也从此发生着巨大的变化——“那就是促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长、家庭幸福美满、员工心情舒畅、公众称心如意。”积极心理学倡导以开放和欣赏的心态去看待每一个人，强调研究人的积极力量，它着眼于建立积极情绪、积极个人优势、积极组织系统来帮助人们获得幸福体验与快乐情绪，给予人们人文关怀，并激发人们的潜能与创造力。

1.2 蓬勃发展的幸福课

早在1999年赛里格曼便在宾夕法尼亚大学开始开设幸福课，但被广为周知的是2002年泰勒博士在哈佛大学开设的幸福课，他以传播积极心理学为目的，他的课程收到大学生热烈追棒，成为哈佛听课人数最多的课程。由此起，美国的中小学也开始开展幸福课。

英国的惠林顿公学自年开始，也为年级和年级的学生安排每周一次的幸福课。这所中学所开展的幸福课，不再是讲座形式，而是融合了团体心理活动、体育、瑜伽等多种元素，并很快成为中小学生的必修课程。

香港也在2005年开始实行“共创成长路”计划，并成立了关注青少年积极成长与发展的‘‘成长的天空”课程。浙江大学的徐青老师也开始模仿哈佛幸福课，开设积极心理课程。幸福课以如此迅速的发展趋势遍布各地，可见，自年泰勒博士在哈佛大学开设传播积极心理学的幸福课始，幸福课流传于世界各地，而如何让学生更快乐、更充实、更幸福，成为世纪心理健康教育的新领域。

1.3 以发展性为导向的学校心理健康教育

以心理问题为专题，引导学生处理生活、学习、人际交往等问题，是当前学校心理健康教育课的主要模式。这种模式把预防和矫正学生的心理问题为己任，定位在心理问题的取向上，但却忽视了学生潜能的幵发。

2002年，教育部下发的《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订）中明确指出：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。从这个总目标中，我们不难发现，新时期的心理健康教育已经从预防性、诊治性转为以发展性为导向，心理教育必须面向全体，帮助他们挖掘潜能，认识自我，完善人格，要让个体学会分享快乐，寻找幸福感，最大限度地发挥自身的潜能，从而保持生命的最佳状态。

从另一个角度而言，心理健康教育已从关注学生的负面情绪转向关注学生自身的优势与正面情绪。

2 积极心理学对于小学阶段的教育目标

通过团体辅导的方式，引导学生、家长、教师从积极方面来看待问题，处理事情，培养积极的心理品质和乐观向上的品格，建立积极的人生观和世界观，学会运用积极的方法论解决问题，用积极的思想和心理武装自己，根除消极心理滋生的土壤，让个体学会创造幸福，分享快乐，使自身潜能得到最大限度发挥，保持生命最佳状态。

2.1 改变传统的学校团体辅导理念，引领心理健康教育的新风向

一直以来，学校团体辅导都以关注学生的负面情绪和负性认知为出发点，而忽视了幸福、欢乐、宁静、欣喜、满意、入迷、仁慈、慷慨和友谊等人类行为的积极方面，忽视了人类的美好禀性，忽视了积极力量所具有的巨大能量。由此，我们开展本课题的研究，把积极心理学的理念引入团体辅导，把教师、学生、家长纳入团体辅导体系中，以建构教师、家长、学生积极的社会系统，让团体辅导真正全方位地关注学生的身心健康发展。

2.2 改变教师的思维方式，提升教师的幸福感

本课题以积极心理学为导向，拟通过一系列的团体辅导，增强教师的积极情绪体验，培养教师积极乐观的心态，从而提升教师积极的个人特质如爱的能力、工作的能力、人际交往技巧、幸福感、满意感、快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚等，使教师能以积极的视角去看待发展中的学生个体，以乐观向上的心态去迎接生活的挑战。

2.3 改变家长的教育观念，提高家庭教育的实效性

著名家庭治疗师阿克曼说过，异常的个体来源于异常的家庭！家庭是学生生活、成长的第一环境，父母是孩子的第一任教师，家庭教育起着先入为主的作用，家庭环境对学生心理素质的形成和发展的影响是长远而深刻的。但绝大多数的家长缺乏学生心理素质教育的知识，不了解孩子的身心发展规律和个别差异，盲目要求自己的孩子。因此，本课题研究决定将积极心理学的理念辐射到家庭教育中去，让家长在辅导中逐步修正家庭教育的缺失，从而以宽容、发展的眼光去发现孩子的闪光点，在潜移默化中渗透积极乐观的心态。通过发挥学校与家庭各自不可取代的优势，实现这两种优势有机结合，从而达到学校、家庭心理健康教育的一体化、互动化，调动心理健康教育的整体聚合力。

2.4 发挥学生的潜能，塑造健康向上的心理

本课题研究从情绪体验、人格塑造、环境构建等三方面幵展一系列、不同学段的相关团体辅导，使学生从中学会运用积极的方法论解决问题，用积极的思想和心理武装自己，根除消极心理滋生的土壤，学会创造幸福，分享快乐，使自身潜能得到最大限度发挥，保持生命最佳状态。一句话，就是塑造洋溢着积极精神、充满乐观希望和散发着春天活力的心灵。

3 积极心理学学生团体辅导目标导向

3.1 积极体验

积极心理学关注人类的积极的主观体验，如幸福感、满意感、快乐感以及对构建未来的乐观主义态度，重点是对主观幸福感的研究，强调满意地对待过去、感受现在的幸福生活、乐观地面对未来。

3.1 塑造积极

根据积极心理学理论，积极心理学视野下的学生团体辅导应是让学生在积极的体验中学会用积极的眼光来看待问题、处理问题，培养他们积极的心理品质和乐观向上的品格特质。

3.2 发挥潜能

教育从某一角度而言，其目的就是提高与发展学生的思维能力与心理素质。积极心理学视野下的学生团体辅导应开发学生的心理潜能，激发学习热情，开发他们的创造性，发挥多元智能，提高学习效能。

3.3 增进幸福

幸福感是积极心理学研究的重点课题，而作为积极心理学视野下的学生团体辅导，其目标导向必然是学会创造幸福，分享快乐，从而保持生命的最佳状态，提高心理免疫力和抵抗力。

4 讨论与反思

4.1.1 积极教育观念不强

由于传统教育观念的深入人心，教师很难一下改变教育观念。很多老师还是习惯于一发现学生犯错误就批评、惩罚一发现学生成绩不好就将将该学生定义为差生一发现学生打架、叛逆就将该学生认定为品行不良。很多时候，学生是根据老师的期望、评价来评价自己的，尤其是小学生，将老师的表扬、鼓励看的特别重，甚至有些家长说在孩子眼里，老师说的话就是圣旨。

4.2 支持系统薄弱

当前小学生心理健康教育工作主要是由学校承担，家长、社区的参与很少，它们似乎也默认为这是学校的工作，这样的体系不利于心理健康教育的开展。如果学生在学校开开心心，一回到家就情绪低落，或与父母关系不好，很难确小学生形成积极的心理品质。

学生毕竟是需要保护的个体，就是一个含苞待放反而花骨朵，需要大家的叮护，得不到老师的喜爱、家长的支持怎么健康成长呢。

4.3 强化积极教育观念

要想上实现积极的心理健康教育，就要从根本上改变教师的教育观念，增加教师自身的积极体验。如果一个教师整天板着脸，很难相信他会以积极的心态教育学生。因此，教师要积极研读积极心理学的思想，从自身开始改变，积极地接纳自己、他人和社会，提高对生活、工作的满意度，增加自己的幸福感，养成积极的心态。当教师自身发生这些改变的时候，他自身积极的力量也会感染同事和学生，积极教育理念也会渐渐形成。

4.4 家庭、社区、学校相互配合

积极的心理健康教育不仅是学校的职责，也需要家庭、社区有效配合，形成合力教育，为学生提供良好的学习环境，生活环境和支持系统。为了提高家长的积极素养，构建和皆的亲子关系和家庭环境，学校应加强教师与家长的结合度，开展一些针对家长的关于积极心理健康知识的培训，改变家长的教育观念，让家长成为孩子坚强的精神后盾。当孩子考试失利时，给予的是鼓励而不是批评和补习班当孩子自卑时，给予的是激励而不是否定当孩子难过时给与是安慰而不是忽视。此外，社区可以为家长开展一些心理健康讲座和亲子活动竞赛。学校教育、家长支持、社区辅助三者相互结合，将更有利于小学生获得积极的情感体验，形成积极人格。

5 结论

当前心理健康教育的核心是要促进和实现人的发展，而不仅仅是停留在帮助少数人解决心理障碍，更多的应该是集中多数学生的发展上，一让学生积极接纳自己、他人和社会引导学生对环境的积极应对态度和能力挖掘学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，大幅度提高学生的学习和生活满意度。本研究从积极心理学的理论出发对小学的心理健康教育进行了研究，得出结论小学生的心理健康教一育要以培养学生的积极情感和积极人格为目标，培养小学积极的自我观念、情感、积极的心态和良好的人际关系。将积极心理学理论运用于实践当中，仍处于初步探索阶段，还需要在教育理念、师资力量、教育途径、学生心理档案、教育评价等方面完善本校的心理健康教育。

参考文献

[1] 刘翔平，曹新美，给心理健康教育注入积极心理学因素，教育研究，2008，90-94

[2] 陈虹，李益倩，美国心理学家倡导的“积极教育”—积极心理学在教育中的应用，中小学心理健康教育，2010

[3] 李萌，张冲，积极心理健康教育在职业教一育中的应用，中国特殊教育，2008