给晚上在床上爱玩手机的朋友
手机是有辐射的,尽管小,但是长期积累会刺激神经系统。可是有一点你得做到!那就是保护我们的眼睛,眼睛近视了,越来越高的度数,也和晚上被窝玩手机有关,我们只能将伤害降到最低,所以给大家几个很好的方法,有效减少眼部压力!
1、尽量把手机灯光调到最低。
2、千万不要身体侧躺着玩手机,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。
3、不要俯卧状玩手机,对手肘、脑部的血液循环造成困难。
4、最好的方法是仰着玩手机,除了手肘累,这是最好、对健康影响最小的方式。
5、晚上不要玩超过一个半小时。
6、晚上玩手机的时候不要开着小台灯。
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌。在1点之前都会有分泌,1点过后就是分解作用了。