加强大学生心理健康教育的思考

孙艳平

西安培华学院会计学院，陕西　西安　710125



加强大学生心理健康教育的思考

孙艳平*

西安培华学院会计学院，陕西西安710125

摘要：研究大学生心理问题，加强大学生心理管理，保持心理健康，不仅关系到大学生的成长进步，更关系到他们能否顺利创业就业、能否适应社会发展、能否展现辉煌人生有重要意义。本文首先分析大学生心理健康的概念，然后分析大学生心理健康问题的成因，最后尝试探索解决大学生心理健康问题的对策。

关键词：大学生；心理健康；心理健康教育

一、大学生心理健康的概念

关于健康教育的概念，心理学家有很多论述，各家观点不一，并提出了许多健康心理模式，但总的标准是一致的，综合各家观点，结合我校大学生特点和我管理大学生的经验认为：大学生的心理健康就是指具有强烈的求知欲望和浓厚的学习兴趣、具有完整统一的人格品质、具有协调和管控情绪的能力、具有良好的适应和改造环境的能力、具有良好的人际交往能力，保持和发展师生情谊、具有符合年龄特征的心理行为。

二、大学生心理健康问题的成因

(一)价值取向的问题

现实社会的发展，引起大学生对人生和人生价值的普遍关注和思考，部分大学生片面追求自我设计，特别是90后以独生子女居多，他们在潜意识中形成以自我为中心的思想，有形无形中表露于学习、生活和群体社交中，使一个个带有鲜活个性的思想发生碰撞，而这种过高、脱离实际、难以达到预期的价值观，又给他们增加心理负担，致使一些大学生难以适应，导致心理失衡，诱发心理疾病。

(二)个体差异的问题

大学生的个体因素受社会、家庭、自身阅历、自身感悟程度以及身体原因各不相同，而这些因素都是导致心理问题的诱因。马加爵事件告诉我们，在学校学习、生活和同学、老师交往当中，免不了要和周围环境或者事物发生矛盾，当个体阈值低于承受时，某个或某种因素就会激发其心理反常，往往会使产生应激剧变，容易发生不测事件。

(三)学习中的问题

目前各院校都规定严格的学习考评制度，并对大学生的成绩作出了明确要求，这既是促使大学生学习、掌握知识本领的必要方法，也是充实教学管理的重要手段，这些措施对大学生的学习虽然产生积极的作用，但也会加重大学生的心理负担。再则，大学生的学习成绩也关系到顺利毕业、考研和就业，对后续发展举足轻重，一些学习成绩不理想的学生，容易心理受挫，情绪低落，失去信心，往往会抑郁成疾。

(四)择业就业的问题

大学生求学的最终目的就是走向社会、实现就业、实现个人理想追求。而在校大学生面临专业学习压力、就业压力，心态比较复杂。同时，还伴随着理想与现实矛盾、考研与就业矛盾，人际关系中的利益关系、婚恋关系，职业规划与职业选择等，严重影响着他们的身心健康，容易导致心理应激、心理危机或心理障碍，使其心灵、人生观和价值观扭曲，影响个体、影响家庭、影响社会。

三、解决大学生心理健康问题的对策

(一)加强心理健康教育

院校必须把心理健康课程列入教学计划之中，变选修课为必修课，并根据心理健康教育发展的目标体系，普及心理学与心理健康知识，提高大学生对心理健康教育的认识；激发他们参与心理健康训练与自我教育和自主活动的积极性；帮助他们认识自我身心特点。针对不同阶段的大学生存在的心理健康问题进行教育。通过给大学生开办讲座形式，告诉他们心理上可能出现的心理问题、心理疾病以及预防和矫正办法，充分利用墙报、网络、宣传册等工具，广泛开展知识宣传，普及心理卫生知识。

(二)加强心理健康保障机制的完善

由于传统思想观念和心理健康保障机制的制约，大多数大学生的心理问题只能靠自己排解，有些人的内心世界不愿他人介入、自我封闭，在遇到心理障碍时，如果不具备自我排解能力，则会越陷越深，针对目前大学生中心理问题呈现日益增多趋势的实际，尽快完善心理健康保障机制，加大心理辅导力度，用制度化、专业化模式强制介入心理干预，拓展救助渠道，培养一支高素质的心理学专业队伍，加强对心理健康教育人员的专门培训，并通过培训不断提高他们从事心理健康教育工作所必备的理论水平、专业知识和技能。对生涯老师及学生骨干加强相关心理健康教育，使其渗透到大学教育、学生管理中去。同时应充实强化诸如心理诊所、心理实验室和心理辅导机构，配备服务热情、责任心强、经验丰富的心理医生和心理健康辅导员，加大心理辅导咨询热线电话的利用率，以方便大学生的心理咨询，帮助大学生排解各种心理问题和障碍。充分利用网络资源，扩大校园网上心理辅导影响力，利用心理咨询聊天室，对一些难以启齿的心理问题，及时通过网上聊天的方式进行辅导咨询。

(三)加强心理素质的培养

心理素质是大学生综合素质的重要组成部分，强化心理素质的训练提高大学生应对“应激反应”水平，加强环境适应能力训练、情绪控制训练、意志品质训练、团体意识训练等。平时多搞一些环境适应训练或疏导教育，改变少数大学生一遇陌生环境或遇到紧急情况就会手足无措、恐慌紧张的心态。加强情绪控制，让其保持良好的心镜和乐观、沉着的情绪，具备一定的自控能力，有效地对悲观、愤怒、忧愁、紧张等不良情绪进行调控，才能圆满完成学习任务，达到心怡的效果。通过培养意志的果断性，完善大学生明辨是非、当机立断的能力；通过培养意志的坚持性，使大学生能够保持坚忍毅力、顽强地面对各种困难；通过培养意志的独立自主精神，使大学生能够根据自己的创建，规划目标，找出达到目标的手段以及具体实施过程。利用现有的班、现有的居住环境、现有兴趣小组或一切可以利用的小组，组成一个个小组，结成一个个对子，互相帮助，互相支持，在正能量中培养良好的心理素质，减少负面影响或逆势刺激，使少数意志薄弱者出现不良情况，也会得到及时有效调控，避免出现“多米诺骨牌”现象。

[参考文献]

[1]马璇.关于加强大学生心理健康教育的思考[J].现代交际，2012(07).

[2]李勇，李玲.大学生心理健康状况发展趋势的分析——以浙江农林大学为例[J].高校辅导员学刊，2011(04).

中图分类号：B844.2

文献标识码：A

文章编号：1006-0049-(2016)03-0125-01

*作者简介：孙艳平(1975-)，女，任职于西安培华学院会计学院，研究方向：学生管理与大学生心理健康。