不疲劳没有秘诀

佟医生

疲劳是身心的双重感受，也是身心的不良状况一起导致的后果。由于身体原因引起的疲劳往往与体质、过往的疾病、生活条件有关，比如出生时父母年迈，先天不足；比如生过一次大病，或者生育过程不顺利；比如常年辛苦劳作……这些都足以影响气血的充盈和阴阳的平衡。

一旦气血不足、阴阳失衡，身体首先感到的就是疲劳，而这也是身体向大脑的报警信号，它要提醒大脑停下眼前的一切来让身体休息，否则衰老就会紧随其后。

但不幸的是：我们远比我们的祖辈背负了更多的精神压力，这也是为什么“身心疾病”这个名词在近年来越来越多地被提及，而越来越多的疾病不是身体而是心理所致。那句“不作死就不会死”的流行语虽然有些粗鲁，但的确点明了现代人生病的一个缘由。所谓“作”，就是动了不该动的心思，因此生病、早衰，甚至死亡，都是欲望所致。

而在所有外界刺激中，对身体的耗竭最严重的就是欲望，这就是所谓的“人为财死，鸟为食亡”。这一点，古人在造字时就想到了：“病”字的下面之所以是个“丙”字，因为“丙”在天干地支中是和“心”“火”相對应的，因为欲望过高而燃烧的“心火”使人生病在前，衰老甚至早逝在后，而这个原因恰恰又是现在的人最难规避的。

很多人都在寻找能不衰老、不疲劳的秘诀，这个秘诀早就放在那里：顺其自然。只是这个“顺其自然”不是“想干什么就干什么，想吃什么就吃什么”，而是让我们的身体遵从自然规律。这个自然规律包括不过度疲劳也不过度安逸，不过饱也不过饥，不过凉也不过热，不过分讲究也不过分将就，不过分好强也不过分懈怠……

（摘自《不衰老不疲劳的生活》江苏凤凰科学技术出版社 ）