暮色未深德克·诺维茨基

在达拉斯小牛主场的主队更衣室里，球员们就像周六夜派对一样在欢庆胜利。伴随着嘈杂的说唱歌曲，他们随意摆动着身体，说说笑笑，不亦乐乎。而他们如此欢乐的原因就是他们刚刚战胜了里弗斯率领的洛杉矶快艇。你懂的，战胜一支在休赛期给他们带来不小伤害，而且总是以胜利者的姿态对他们进行挑衅的球队，总是大快人心的。

在更衣室里侧的一个套间里，小牛队的灵魂人物正翘着腿坐在一个按摩椅上，和坐在一边的球队老板库班相谈甚欢。在这场关键之战中，诺维茨基贡献了31分、11个篮板，帮助球队击沉快艇，而此时，他已经换好了条纹衬衫、牛仔裤的便装。他和库班聊天的套间，对各家媒体来说只可远观，而外间的队友们还在欢庆胜利。诺维茨基微笑看着队友们妖魔乱舞的样子，似乎享受其中，却又仿佛置身事外。

1小牛队本赛季的表现似乎出乎很多人的预料。早在招募小乔丹无果后，人们就对这支球队唱起了挽歌，但在前14场比赛后，他们却以9胜5负的战绩排在西部第三，仅次于勇士和马刺。而小牛队表现出色的一个关键因素仍是诺维茨基。虽然德国人已经37岁，但他依然是球队的领袖和头号得分手。毫无疑问，诺天王的职业生涯已接近尾声，但他得分的效率更高了，命中率甚至提升到了生涯最高。“我依然热爱竞争。”他说，“我承认，有时候我会觉得自己有点老了，但我的身体还可以，我可以打得更有效率。”

早些时候，诺维茨基超过了多米尼克·威尔金斯，成为NBA历史上投篮命中数第13多的球员，同时他的总得分也超过了28000分，成为历史得分榜排名第7的球员。在他的NBA生涯中，他已经打了超过50000分钟的比赛，再加上为德国国家队效力的时间，他就像一辆篮球版的BMW老爷车。他仍然具有很高的性能，但极度需要大量的保养和维护。而小牛队专业的球员表现主管霍尔索普以及球员训练主管凯西·史密斯的任务，就是让他们的球队头牌最大可能地保持竞技水平，同时让他37岁的身躯承受最小的负担。既要上场表现，又要避免受伤，在身家亿万的老板库班的期待和经济支持下，霍尔索普和史密斯已经在不遗余力地寻找可以帮助诺维茨基打得更聪明而不是更努力的方法。

诺维茨基的第18个赛季是一场耐力训练，而不是一次冲刺。他的每一个步伐、每一个偏差、每一个节拍，以及上场时间都要严格把控，这就是为什么史密斯和霍尔索普在训练营的第一周不让他参加适应性训练，并在他为德国队参加完欧锦赛之后的季前赛的大部分时间里都让他坐在板凳席上的原因。而希望把诺维茨基的上场时间控制在26分钟左右的卡莱尔教练相信他们为球队领军人物的工作负荷所做的决定——12场比赛过后，诺维茨基的出场时间为28.5分钟。

德克本人也信赖他们。上赛季，在12月份他遭受导致他力量下滑并打乱其训练计划的诡异胃病之前，他在赛季一开始说的是“这些年来感觉最好的时候”，而胃病也导致了他提到的后来花了几个月时间填补上的“洞”。但本赛季的出色表现让诺维茨基相信，他们还是在按照计划走在正确的路线上。

小牛队的保养团队工作很重，他们手上还有其他球员的康复工作：马修斯（阿基里斯跟腱撕裂）、帕森斯（膝盖混合微创手术）、麦基（腿部压迫性骨折修复手术）以及德隆（受多种伤病困扰，包括两个已经手术修复的踝关节）。但在诺维茨基身上，他们使用了各种招数，从传统的力量和调整训练到手术修复、GPS监视系统，甚至尝试使用电子刺激设备。“我认为我们正在努力找出一个既可以不超负荷工作又不会身体走样的综合方法。”诺维茨基说，“在这一点上，我将尝试任何方法来看它是否管用。”

如果德国人还在他的巅峰时期，这些根本都不是问题。他一直兢兢业业，在20多岁的时候体重从未增加过，严格地执行由他长期的导师霍尔格制定的漫长且非常规的训练计划。但这些训练中，大量的冲刺和跳跃会对正在与时间老人作斗争的踝关节、膝关节以及髋关节造成负面影响。在现阶段，霍尔格仍然是一名值得信赖的投篮教练，但在调理方面，霍尔索普和史密斯才更专业。

诺维茨基的训练计划不总是那么有趣，尤其是当他在休赛期在德国自己锻炼的时候。在霍尔格来到体育馆帮助他投篮训练之前，他的精力主要集中在90分钟甚至更长时间的力量和康复训练。在达拉斯的时候情况会好点，他可以通过同队友和制服组的闲聊来打发时间。但对一个上了年纪的人来说，在与运动能力超强的大前锋们比赛之前，准备工作是非常痛苦和乏味的。

就拿霍尔索普介绍给诺维茨基的电子刺激设备来说，它看起来就像一些科幻电影里的奇怪场景，连着电线的大块胶带贴在诺维茨基腿部的整个肌肉上。“每隔20秒，他们就会非常剧烈地收缩，持续3到4秒钟。然后你就会发出一串叫喊声。”德克说着伸开他的胳膊，他的整个身体都在颤抖，那感觉就像在经历最严重的痉挛。而一旦他习惯了这个级别的疼痛，就会调到一个更高的级别了。

这种疯狂的训练方法是为了在不需要对诺维茨基已经老化的关节进行施压的情况下，刺激其快速收缩的肌肉。“人们都说他已经非常慢了，他需要做一些爆发性的事情，然而，用一个已经零度弯曲的脚踝，或者两个零度弯曲的膝盖，或者患有关节炎的膝盖和髋部来做爆发性的事情，是非常困难的。因此需要找到新的方法来努力使他在不承受重载的情况下训练。”霍尔索普说。两年前，库班想用拥有最前沿工业化技术的新型教练换掉一个传统力量训练的教练，因而聘请了他。

2在诺维茨基使用了电子刺激设备之后，那些踝关节、膝关节以及髋关节通过日常的调节便恢复到正常的基础水平。这些训练以及和史密斯一起做的晨间拉伸练习是作为诺维茨基运动范围的一个评估，也是决定他当天工作量的必要因素。

史密斯可以从自己的感觉中得到信息，从健康细节被关注到极致的诺维茨基那里得到的反馈也会有所帮助。“关于德克的一个好事情是他真的非常配合。”史密斯说，自从2004年加入到小牛制服组以来，他已经成为诺维茨基最好的朋友之一，“当有些东西开始不一样时，他可以感觉到，也大致知道是肌肉还是关节的问题。在很多方面，他都十分配合，从他那里得到的那些反馈给我们该往哪个方向走提供了大量的向导。”

通常情况下，在每次球队训练之前，诺维茨基会先在健身房里锻炼一会儿，这些锻炼中有些是为了保持体力，有些是柔韧性和机动性训练，有些则侧重爆发力，而有些是为了帮助他的关节调整到合适的状态而设计的康复性训练。很多时候，他会在训练之前接受20到30分钟的按摩，这是从前队友贾森·基德那学来的——基德曾在每场比赛之前接受数小时的按摩，这也帮助他在诺维茨基这个年纪的时候仍能成为一支冠军球队的首发控卫。

“每次我路过理疗室，看到他在按摩的时候——那时我相当年轻，32岁左右吧——我都会嘲笑他。”已经把按摩作为比赛日计划一部分的诺维茨基说，“他会说，‘嘿，再等上几年吧，你也会和我一样做这些事情的。现在知道我正在做他曾经做过的事，他也许正在密尔沃基捧腹大笑吧。”

所有小牛队的球员都知道，诺维茨基的每一个练习动作都会被监控，它被记录在德国人肩胛中间的一个小型GPS装置中。这个GPS系统是一家总部在澳大利亚的体育公司Catapult的产品，库班是其中一位主要的投资人。霍尔索普和史密斯利用诺维茨基训练的强度以及负荷量的实时信息来决定他第二天训练后的调整、恢复和常规训练计划。

“我认为它很智能。”诺维茨基说，“大家都知道，我喜欢努力训练，喜欢不断鞭策自己，而现在有了这个工具，它可以更好地帮助到我。有些时候，当我在训练课上努力训练后，却觉得并没有起到真正的作用，然后我就会再进行一些冲刺训练或者一些折返跑。而这个工具会帮助我找到一个很好的平衡点，在做得足够多的同时，却又不会超负荷工作，进而帮助我保持活力和良好的状态。”

而在训练结束后的短暂调整过后，诺维茨基也将更多的时间花在了健身房内。在这里他会经历一个严苛的拉伸训练和一个由冰块、冰桶以及压缩橡胶组成恢复项目。然后他会在回家前洗个澡并用餐。在诺维茨基的朋友圈里流传着一个笑话，他经常会问：“凯西，我还饿吗？”这就是多年以来史密斯对他在饮食方面无微不至照顾的真实写照。

“他现在已经结婚并拥有了一个家庭，我真的很欣慰。”史密斯笑着说，“在饮食方面，他的妻子杰西卡帮我分担了一部分。”

为了让37岁的诺维茨基在球场上保持良好的状态，之前的一系列准备过程是个一年到头昼夜不停、全体行动的严酷考验，而这是小牛队的两个主要负责人心甘情愿做的事情。“我们竭尽所能地让他保持在最后几年里所能达到的最佳状态。”霍尔索普说，“我太喜欢这个人了，以至于愿意做一切能够帮助他保持状态的事情。”

3小牛队以他们众多经验丰富的老将而闻名，特别是他们队内那些在轮换阵容中出场时间较多的几名球员。确实，我们很难去量化“经验”对于一支球队的胜利到底起到了什么作用——起码我们无法用数据来量化——不过，我们本也不打算用数据来说话，我们将直接用我们的眼睛来观察。

翻看诺维茨基的数据统计，你会发现他用高得吓人的命中率——投篮命中率高达52.1%，三分球命中率为50.0%，罚球命中率为91.2%——场均砍下领跑全队的18.5分，额外还有7.0个篮板。而德国人之所以在开局阶段就能火力全开，原因是多方面的，除了那些显而易见的因素外，或许就是他的队友以及球队的化学反应了。

达拉斯在板凳席上有一帮不错的年轻潜力股，但实际上是球队轮换大名单前列的几位老兵真正助力了诺维茨基的出色表现。小牛的进攻体系能够在各种位置创造出各种各样的错位，但这样的进攻体系只有在有能力发现并利用这种错位的持球人的带领下，才能发挥出最大的效用。德隆、巴里亚、费尔顿以及哈里斯都很清楚在什么时候，用什么方式把球送到诺维茨基的手上。而结果是，德国人很好地把握住了这些机会。

在职业生涯早期，诺维茨基在面对大个子的防守人时更具威力，但是随着他能力的提升和比赛的演化，他在低位的技术越来越纯熟，更能够利用自己的身材和投篮能力去击败那些换防他的小个子。然而，自从基德和特里离队之后，特别是2011-12赛季后，达拉斯一直没法给他配备可以在错位情况下把球喂给他的后卫。像蒙塔·埃利森和达伦·科利森那样的后卫，他们更擅长的是在换防之后冲击对面的大个子，但是他们并不能很好地利用诺维茨基和小个子球员对位的情况。在小牛的比赛中，你会很容易就发现哈里斯或者是德隆发现错位，并舒舒服服地把球传给在低位被小个球员防守的德克，而后者用一记后撤步跳投终结进攻。

不过，诺维茨基现在仍有能力通过自己的运球在那些大个子头上得分，特别是在一个脚步慢的中锋或者大前锋头上得分。很多大个子都不适应远离篮筐防守，更不用说是防守一个能用运球过掉他们的四号位了。而要想不被德克的运球所击败，最简单的方法就是收缩在内线不出来，但是他的中远距离投射又太准了。

总之，小牛队所做的事情就是不仅让他们的球队老大出现在一个有利的位置上，而且后卫们都会及时地发现错位并把球传到他的手上。接着，一旦诺维茨基有了单打的机会，他们又帮着他拉开场上空间，这样就避免他遭到双人包夹。此外，大个子帕楚里亚也在做着同样的事情，他通过挡拆拦住防守人，在弧顶为德克制造空间，而他的贡献并不会呈现在数据统计单上。

就是这些小细节——阅读防守、发现错位，以及在诺维茨基需要的时候给他传球——让小牛的进攻受益良多。几乎从他踏上NBA的那一刻起，他就是一个超级得分手，但是他需要优秀的后卫审时度势，在最好的时间点给他喂球。而这赛季的小牛在外线终于有了很多不错的后卫，每一个回合都有不同的球员给他传球。这是本赛季小牛队进攻的真实写照。

“当我和我的伙伴们进入比赛时，一切总是十分有趣，我们试图赢得比赛，并向年轻人展示一下我还是能行的。”诺维茨基说，“显然，我知道我的生涯即将结束，但我只是想在自己还能打比赛的时候，把一切都带到赛场上去，然后我就会离开。”

作为达拉斯这座得州北部重镇的标志性人物，德国人生根、发牙、开花、结果和现在即将凋零的整个18年职业生涯，都完完全全地献给了小牛，他的血液甚至骨髓里都已经流淌着得州牛仔的蓝色。小牛就是他的一切，而他也永远都是小牛队的一座丰碑。