试论提高高校学生体质健康的有效途径

摘 要： 文章通过对高校学生体质下降原因的分析，提出促进学生体质健康的有效途径，以提高学生的体质健康水平。

关键词： 学生体质 原因分析 有效途径

《国家学生体质健康标准》实施的目的在于促进学生健康发展，使学生结合自身身体状况自觉地进行运动锻炼，并综合评价学生的体质健康状况。2010年全国学生体质健康调研结果显示：目前学生的身体机能、身体形态和身体素质发展极不平衡，女生的腰腹肌力量和男生的上肢力量都在减弱，有氧耐力跑的能力非常弱，明显反映学生严重缺少力量练习和有氧耐力的训练。2014年全国学生体质健康调查结果是学生身体素质指标进一步下降，体质健康下滑趋势依然未得到有效遏制，城市学生超重和肥胖检出率增长趋势依然强劲。这样我国人才培养的质量将受到严重影响，必然引起全社会的高度关注和重视，也对当前学校体育工作的改革提出了新的研究课题。

1.高校学生体质下降的原因分析

1.1社会因素。

当今社会竞争激励，为了不输在同一起跑线上，为了孩子有更多的竞争资本，家长们在周末、假期为孩子们安排各种各样的培训，剥夺了孩子们大量的运动时间。同时随着社会生活水平的逐步提高，人们对高热量、高脂肪食品的摄取量增加，且交通工具改进，办公自动化推广，家务劳动减少，等等，造成体力劳动量减少，加上有效的体育锻炼又严重缺少，进而造成大学生超重、肥胖人数明显增多。另外，某些学生染上如酗酒、吸烟、上网等不良生活习惯，生活节奏无序、忽视体育运动都对其体质健康产生严重的不良影响。

1.2学校因素。

以追求高升学率为主的中小学教育在一定程度上忽视体育教育，在应试教育的大环境下，体育课任意被其他课程占用，甚至在高中阶段没有体育课，增强体质的黄金阶段就这样错失。目前国家意识到学生体质下降的严重性，把体育成绩纳入中考总分对学校体育教学起到一定的促进作用，但社会和学生的体育锻炼意识和健康意识仍旧较淡薄，多数学生仅仅把体育课堂当成自由活动的空间，大多课堂的组织也没能做到体育教学与体育锻炼的有机结合，教学内容只有单一活动项目或者只对考试项目进行练习甚至在临考前进行突击练习，这样的教学，学生练习的密度和强度在一定程度上都达不到要求，只能象征性地完成体育教学任务，学生只能被动地学习，缺乏进行锻炼的积极性和学习运动技术的热情，根本就不可能养成长期进行体育锻炼的良好习惯。

在实行《国家体育锻炼标准》时期的学校体育学习中，中小学阶段体操运动项目比比皆是，锻炼各项身体素质的田径运动项目是学生学习的主要科目，如今这些提高学生身体素质最有效的运动项目在体育教学改革的大潮中被改掉。更有甚者，担心学生有危险受到伤害，导致学校体操项目跳箱、单双杠没有了，田径项目标枪、铅球也没有了，等等，在大学体育课里教学生在双杠上做倒立和向后回环动作已成为历史。

当然不是说体育教学不要进行教学改革，体育教学改革应是对注重竞技运动成绩的教学模式进行改革，而非对竞技运动项目的改变。学校体育在推广阳光体育、快乐体育或观赏性体育运动项目的同时，应加强有效的教学管理和良好的课堂组织，把体育教学与身体锻炼的有机结合，以“三基”教学为基础，在教师的引导下进行科学的体育锻炼，而不是给学生以“放羊”式的自由活动。

1.3家庭因素。

重文轻体现象是学生体质下降的重要原因，现在学生能进入重点中小学是家长们教育的首要目标，教育费用也成为家庭支出的重要部分。因此，学生大量的活动时间被各种培训、考级占用，这种家长重视文化轻视体育的观念及多数学生是怕吃苦怕劳累的独生子女直接制约学校体育的健康发展，不利于学生良好锻炼习惯的养成，从而影响学生体质健康的发展。

2.提高学生体质健康水平的有效途径

2.1树立“健康第一”的体育理念，引导学生自觉参与体育运动。

提高学生的体质健康水平，需要社会、学校、家长和学生的共同付之行动才可能获得效果。只有树立“健康第一”的体育理念，普及健康体育理论知识和健康意识，才能引导学生自觉参加体育运动，培养健康的生活方式和运动习惯。

体育教师应牢记以学生为本、健康第一的指导思想，认真上好每一次课，以最大限度地调动学生参加体育锻炼的积极性为目的，使学生在愉快的学习氛围中得到锻炼。同时，体育教师还应组织丰富多彩的课外体育活动，让学生养成良好的锻炼习惯，从而促进学生体质健康水平的提升。

2.2认真实施《国家学生体质健康标准》。

《国家学生体质健康标准》从试行起已有十多年，但真正贯彻落实可能还需要很长时间。各级各类学校每年都按要求对学生进行《国家学生体质健康标准》测试并上报相关数据，没有或者很少有学校对测试结果的问题，采取有效的实际措施。学生该怎样评奖学金、优秀学生就怎样评，该怎样毕业照样毕业，根本不受《国家学生体质健康标准》的影响。国家颁布的《国家学生体质健康标准》实施方法中第三条明确规定：普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。事实上各级学校按文件贯彻落实的状况并不乐观。为了改变这种状况，校方不应受升学率、毕业率等条件的限制，应该认真落实《国家学生体质健康标准》的实施，真正转变体育价值观，着眼长远的体育教育理念，才能改变社会或学生法不责众的心理，才能有效地引导和激发学生自主进行体育锻炼。

2.3把提高学生身体素质与增强学生的体质健康相结合。

把以学习体育技巧、提高运动项目成绩为目的的体育教学观念转变为以“健康第一”、“以学生为本”的现代体育教育理念，把提高学生身体素质与增强学生体质健康相结合，重新将“三基”教学融入体育课堂，把身体素质练习作为教学的重要组成部分贯穿其中。在体育教学的实践活动中，应学习包括运动处方原理、运动医学保健、日常卫生知识等在内的体育运动知识和卫生保健知识，不仅仅学习基本技术和掌握运动基本技能，把学校体育与健康教育相结合，进行科学的体育锻炼，全面提高学生的体质健康水平。这样学生具备基本体能和掌握基本技能之后，再进入更高一级的学校才能有学习的热情，才能享受体育运动带来的快乐，才有可能获得“终生体育”的本领。

2.4增设体育选修课或者成立丰富多彩的体育健身社团。

目前各高校每学期都开设有体育选修课，可往往高年级的学生很少参加，应该提高体育课选修的学分，积极鼓励学生在获得学分的同时主动参加体育运动，这样既能满足大三之后没有体育课学生喜爱体育运动的愿望，又能在教师的指导下，有目的地进行学习，更好地掌握体育锻炼方法和锻炼效果，使学生终身受益。

成立丰富多彩的体育健身社团是根据学生自己的兴趣和运动特长，满足学生学习的渴望，这样既能增强学生学习的热情，又能充分发挥学生的运动才能。

参考文献：

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