跨越局限性信念

迪娜·安瑟　如月

只是简单地改变我们自己，就能改变我们的全部生活和周围他人对待我们的态度。

——鲁道夫·德雷克斯

我们存在的意义不是由情境而决定的，而是通过我们赋予情境的意义而决定的。

——阿尔弗雷德·阿德勒

教育工作者最重要的工作，或者说是他的神圣职责，就是看到他的学校里没有一个孩子是气馁的。即便在入校时气馁的孩子，通过老师和学校的帮助又能重获自信。这是与教育工作者的使命同等重要的工作。因为，只有当孩子对未来充满希望和喜乐的时候，教育才成为可能。

——阿尔弗雷德·阿德勒

一、专题简介

当我们将领导能力拓展到领导一所学校的时候，就需要觉察并改变那些局限我们能力的旧思维，在帮助孩子、老师甚至家长时，找到更多的可能性。作为一名教师，现在的工作可能已经使你感觉身心疲惫。然而，我们就算不可能完全消除身心疲惫的感觉，也需要掌握方法来跨越局限性信念。因为局限性信念与身心疲惫这两个因素，限制了我们领导与服务的能力，也限制了我们为他人和社会作出最大贡献的能力。

本文将探讨一些正面管教的原则和工具，以帮助教师们通过各种选择和机会来学习自我鼓励，而不是使自己深陷身心疲惫而不能自拔的困境。在上一篇文章中，我们探讨了“有所选择”会使我们感受到生活的平衡感；重温此之前的文章中所谈到的分享权力与责任，基于优势的领导力，以及我们的领导力愿景等专题，都会对今天我们将要探讨的话题有重要的帮助。

二、教师对局限性信念的认识

为了解“局限性信念”对教师的影响，我们通过PDCA讲师微信群采访了一些既有学校教学背景，又有正面管教在学校（PDCA）认证的讲师们，共有25位教师参加了访谈。对本期这个看起来比较抽象的问题作了开发式的讨论，25人中有7位教育工作者全程参加了一个小时的讨论分享。对开放式问题：在中国现有的教育体制下，你认为是什么思想和信念影响了教学的有效性？学生、老师之间的关系又受到哪些因素的影响？如何突破？以下是对主要观点的记录：

观点1：关于这个问题，我们可以从局限性信念的定义来帮助理解：局限性信念是限制你发挥潜能的观念和想法，类比到课堂教学中，这个问题可以转换成：什么样的局限性信念，会阻碍你实现梦想中成功而快乐的课堂教学过程？这些局限性信念的具体表现是什么？

观点2：国内普遍的情况是：学校层面所设立的教学目标，是以学科教育和学生成绩为主的。在集体大班授课的过程中，教学基本上都是以教师为主体，没有以学生为主体；学校更关注学科知识的传授，而较少考虑孩子的个体需求。

观点3：在教师个人的层面，内心的权威意识影响着他的行为。大多数教师把“教书育人”理解为：“师者，传道授业解惑也。”教师在不自觉中会有一套要求自己和学生的约定俗成的标准，并习惯于在日常教学和师生关系中以此标准去评价学生，容易有师本位的观念和行为。同时，因为学校对考试指标测评的要求，教师大多以“教书”为主业，“育人”方面则因为难以考核而沦为副业。

观点4：对成功课堂教学的评价没有明确的标准，以致于在公开课当中，教师对自己心目中的教学目标计划与学校和家长认为的“好课堂”标准是否吻合没有把握。这导致教师害怕出现意外，不自信，也导致了学生对学习目的困惑与思维局限。

观点5：答案唯一性的教育理念束缚了教师探索教学方法，也束缚了孩子探索知识的勇气。有时教师想去突破，但是又会觉得自己或者没有能力，或者是没有做好承担风险的心理准备。

观点6：教师明显地感觉到，家长在素质教育方面的支持力度不足。家长常常以工作忙，没有时间等为理由，不能很好地配合学校的社会实践和素质教育家庭作业的实施。甚至认为教育孩子就是学校老师的事情。

通过访谈，可以看出当前学校教育存在着以下问题：

1.宏观教育体系和教育制度，总是那么不尽人意。

2.老师受自我和教育环境的限制，已经身心疲惫，无能为力。

3.在现有教育体制下长大的家长，自己也身心疲惫，无法配合老师的改革。

4.孩子在社会标准、学校体制、老师能力和家长状态等多重影响和约束之下，疲于应付并渐渐丧失对自己的信心、好奇心和创造力。

三、察觉并跨越限制性信念带给我们的改变

此次访谈的对象是一群在正面管教的理念和实践中积累了一定经验的中国一线教师。虽然因为大家天南地北，能够聚集在一起参与深入访谈的时间非常有限，但通过访谈还是能够从中发现：

1.宏观教育体制和微观教育环境的不尽人意，成为了老师实现自己建设一个梦想班级和实现梦想教学目标的一种障碍。

2.老师对自己、学校与家长都存在失望与无法改变的消极信念。这不但令人感到无能为力，疲惫不堪，而且也导致老师对自己的教学生活产生沮丧与抱怨的情绪。他们希望找到教育促进孩子健康成长的方法与轨道。

正面管教模型基于鼓励与授权的教育理念。当我们赋予孩子与其年龄相应的权力，他们就能知道自己的能力远比自己想象的要大。通过让孩子为生活和社会作出实际的、有意义的贡献，他们就会逐渐将自己看成是强大而有价值的人。而如果不以这样的理念对待孩子，他们就会变得沮丧，要求成人为他们做他们自己能做的事情，捣乱而导致争斗与感情伤害；或者认为反正是怎么做也不对，就索性破罐子破摔，放弃一切。我们每天都很容易在孩子身上看到这样的行为。

当成年人感到沮丧时，也会发生同样的情况。作为老师，我们必须注意到那些会导致自己感到沮丧的，自己给自己所讲的“故事”；以及那些从过去的旧思想、旧成见和对环境永远的不满意所衍生出来的，限制我们理解自身能力和可能性的“故事”。如何改写这些“故事”，以及如何管理由于消极和过劳而导致的身心疲惫，以更好地领导他人和自己呢？这些是本文将要探讨的两个重要的问题。

身心疲惫无疑是令人沮丧的。当我们感到停滞不前和无法行动的时候，耳边就可能会响起那些限制自己能力的“旧故事”。这是有可能会发生在每一个人身上的很自然的事情。好消息是，只要我们有意愿并学会相应的工具，是能够应对并跨越这种身心疲惫的。在这种情况之下，很重要的一点就是记住自己并不孤单。你绝对不是这个地球上唯一一位感到身心疲惫，并对自己的能力产生局限性信念的人。想象一下，如果这些萦绕在耳边的、局限你能力的故事，只不过是自己给自己编造出来的。实际上，你可以在任何时候重新编辑、重新改写，甚至重新添加一个美好结局，那么，情况又会如何呢？

我们知道，这些导致我们沮丧的“故事”，无论对孩子还是对成年人影响都很大。故事叙述，可以帮助我们加深对历史、科学、数学等学科的理解和学习，也可以用于教授社会情感与技能，还可以学习发展同理心。如果你一遍一遍重复对自己讲的故事，都不是反映你最好状态时的样子，比如：那个能干、体贴、自信的你，那么就请花一些时间来尝试开始改写你对自己所讲的那个关于自己的故事。想象一个在做了或者说了什么之后，感觉特别好的时刻；一个建立了某段美好关系时的场景；一次为了某种信念挺身而出的时候；一次为一位学生或者同事提供支持之后的场景等等。练习给自己讲新的故事——尤其在感觉到身心疲惫和沮丧的时候。假以时日，就会越来越自然地开始相信自己身上那些最好的，而不是令人沮丧的一面。

同样地，我们也要觉察到自己有可能对学生不断地抱有局限性的信念。作为老师，我们最重要的工作就是相信学生是有能力的；并且，随着他们的成长与发展，是一定能够获得成功的。同样地，也要觉察一下对同事和家长是否也抱有局限性的信念。现在检查一下自己，试试看能不能将这些带有局限性信念的故事，改编成一个更积极、更有尊重性的故事？ 请一定记住，你所专注的东西，会不断地渐渐充满你的脑海。如果你看见自己或某人的一个过失并专注于此，就会继续发现自己和别人更多的过失。如果你专注于自己或别人的一个优势，就会注意到自己和别人更多的优势。这种改变意识的方法尽管需要操练，但的确是能够帮助鼓励你自己和他人的一种有效方法。

觉察到自己的局限性思维并跨越它，对一个领导者来说非常重要。当意识到自己就是教室的领导者，并且对自己的角色充满自信，这就是你为学生和所有关心他们的人所能提供的。信心，就好比武士的盔甲，能够帮助你，哪怕是面对看似威胁的挑战时，也一样能够感到自己的强壮与安全。

四、跨越局限性信念的正面管教方法和工具

再次提醒，正面管教是基于原则而不是基于技巧的。正因为如此，本文中所分享的一些理念和工具，也可能会在其他的系列文章中提及到。同时，下面所提到的另一个正面管教的工具——鼓励，作为对抗身心疲惫和局限性信念的一种方法，可以与其他几种正面管教的原则和工具一起实践。

1.和善与坚定并行：是正面管教的基石。这个原则隐含了相互尊重——我能够同时尊重自己以及他人的需求。通过这样做，邀请他人与我合作能获得比我们各自单独行动更多的收获。这个原则帮助我们更好地了解究竟自己能干多少，以避免身心疲惫成为一种习惯，也避免局限性的自我对话带来的困扰。如果我们首先尊重了自己，就会在对更多的任务说“是”之前，先花时间决定什么是最重要的。我们知道：人们在有机会能够作出贡献的时候，就会感受到鼓励与授权。因此，在他人帮助了我们之后，要记得给予真挚的感谢。当我们尊重了自己，就不会被潜意识中不断讲述的关于自己和他人的负面故事所击倒。

2.自我关照：正面管教理念认为，每个人都需要并想得到关注。想象一下，如果你能给自己一个“自我关照”作为鼓励的礼物，表现会如何呢？所以，我们完全可以把我们“最好”的一面作为礼物传递给他人。如果我们这样做了，就有勇气优雅、积极地迎接未来的挑战。这对于作为教室领导者的老师来说，该是一个多么鼓舞人心的消息！

3.鼓励：这是正面管教教育体系中一个主要的变革型概念。所有的人都是感觉好才做得更好。作为老师，不要掉进一个陷阱里，就是：先贬低自己，然后又期待自己现在或者将来能有所不同。或者认为车到山前必有路。实际的情况是，通过积极地肯定自己的价值和能力，才会带来稳定持久的正向改变。在纠正行为之前，先与自己相联结。作为老师，要相信自己所拥有的优势、天赋与经验会令大家真的需要你！

4.放手：在正面管教中，“放手”这个工具并不意味着“放弃”。它意味着允许你的孩子，去学会承担责任并感受自己是有能力的。步骤包括：采用小步前进的方法放手，花时间自我操练并不断反思，相信自己能够从错误中学习。确保对自己的身份认同，不取决于你做了什么，而取决于你是谁。

5.花时间操练：正如学习任何一件新事物一样，我们需要承诺不断操练。克服身心疲惫并消除局限性信念所带来的负能量影响，可以分解成一些可操作的步骤。这样，随着时间的推移，这个过程就会变得越来越简单。察觉自己在这两方面的个人障碍，努力不断地提高察觉能力并致力于采取小步骤操练作自己，并让出改变，会帮助你提高教室领导力，并呈现出更多“最好的自己”。

五.结论

局限性信念和身心疲惫会导致教师的无力感，以致于教室里需要完成的重要事情无法推进。同时，也无法与学生发展互相信任的关系。本文所呈现的教师访谈信息和用以改进的正面管教的理念和工具，将有助于教师暂停下来重新评估自己的教学理念、教学习惯，并操练如何避免限制性思维。如果发现自己已经开始陷入到一种消极的思想和行为模式当中，就可以采取步骤来开展鼓励自己的操练和行动。一旦启动了鼓励自己的行动，那么班上的孩子、同事、家长和你的家庭以及朋友，都会受益于你的行动。请大家以鼓励自己作为开始，不断尝试、总结，增加自信心，弱化限制性信念，并通过不断地反思和总结，明确教育的本质是以学生为主体的教育。同时，学习更好地照顾自己、鼓励自己，以跨越身心疲惫，突破局限性信念，建造你的梦想班级和有效的课堂教学。

中文助理：赵玲

英文助理： Amber

责任编辑 王清平