咳白痰，搓搓大椎穴

春天保健一定不要忘了大椎穴。低头的时候，颈后部最突起的那块骨头就是大椎穴所在的位置，这里是人体所有阳经的汇聚之处。最应该利用好这个穴位的是一到春天就咳嗽、咽痒、吐白痰、流清鼻涕的人，也就是易患风寒咳嗽的中老年人。刺激大椎穴的方法很简单，用手掌搓大椎穴，以皮肤发红、发热为度。洗澡的时候还可以用淋浴浇浇大椎穴，哪怕只是用热毛巾焐焐大椎穴，也同样具有提振阳气、抵御风寒的作用。

此外，春天咳痰也可能是由肺热所致，这个时候的痰往往是黄痰、质地黏稠，此时可以适当刺激鱼际穴。鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，能调理肺气、解表宣肺、清热泻火，因此常被用来治疗风热感冒、头痛身热、咽喉肿痛、急性扁桃体炎等。刺激鱼际穴的时候，要用拇指尖反复用力点按，直至出现明显的酸胀感。另外，刺激拇指指甲角旁0.1寸处的少商穴也可以清泻肺中郁热，平时用指甲掐按即可。