“伤心”食物要少吃

美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，为了你的心脏健康，建议少吃。

餐馆的汤一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝对健康不利。

番茄沙司半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

牛肉干牛肉干是大家十分喜爱的零食，它含有大量蛋白质，不含精制谷物。但牛肉干中钠含量高，这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

冰激凌健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，食用多了易导致胆固醇超标。

炸鸡一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

炸薯条炸薯条含有大量碳水化合物，经常食用易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用容易造成肥胖。

熏肉和香肠很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加人们患糖尿病的风险。另外，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。